Центр личностного роста и физического развития "Навигатор в Океане Жизни"

Проходил сессию около года-двух назад, только сейчас решил оставить свой отзыв. В первый день был только ситтером, думал, что во второй день подышу два раза, но этого не вышло. Обещали в следующий раз бесплатно, так как в заявке два раза, а по факту вышло один, но потом оказалось, что бесплатно означает половину цену, то есть 3500. Так что будьте настойчивее в первый день, если хотите оба дня подышать. сейчас, может, уже и такого не случается. по поводу качества самих сессий, то тут претензий нет. Сессия получилась насыщенной и дала много пищи для размышлений.

Про впечатления от первого дня занятий на Доминанте: — до была тревога, после тревога ушла. Остался интерес и желание продолжать. Очень понравилась наша физическая активность, однозначно влияет на настроение, и в моменте настроение поднимается просто колоссально. Давно забытые лёгкость, смех и восторг. Хочется больше разминок и упражнений, надеюсь, что и дальше удастся так же легко через тело прийти к исцелению остальных травм… Ощущения на ХД в рамках Доминанты:… было холодно, снова выкручивало и ломало кисти. В воскресенье я пришла в состоянии, как будто заболеваю, в носоглотке царапало, голова болела, после дыхания все исчезло без следа. Как уже говорила, я стала беседовать со своими руками, которых уже не чувствовала, не чувствовала места их соприкосновения с полом, вообще не чувствовала, что это мои руки, как будто они отдельно, но при этом сильная боль и ощущение выламывания кистей меня мучили. Спросила, что они хотят мне сказать. По моему разумению, во время такого процесса, как холотропное дыхание, боль приходит в те места, которые сильнее всего заблокированы. И я хотела понять, что же это за блоки, почему именно руки, про что это. Ответ услышать не смогла, но боль через некоторое время прошла. А ощущение онемения и противных мурашек переместилось на ноги, бедра и таз. Потом было странное видение. Я была как будто в садике у ребёнка, в раздевалке, отчётливо видела детские шкафчики. Открыла шкафчик своего сына, а там на полочке стоял маленький человечек. Он сделал шаг ко мне, и я спросила, кто он. — Я Станислав Гроф, — ответил он мне. Я даже не удивилась, все было как-то естественно. Тогда я стала спрашивать мастера, как мне быть во время сегодняшнего дыхания, что делать, чтобы и не разрушить себя этой болью и слезами, которые я переживаю во время сессии, и одновременно чтобы эффективно это проработать. Ответ был — прислушайся к себе и прояви себя. Не нужно подстраиваться ни под чей ритм дыхания, найди свой. Ещё он сказал, что сегодня не разрешает мне плакать и жалеть себя, сегодня я должна буду работать. И действительно, когда процесс шёл, переживания были на пике, я уже чувствовала, что готова разрыдаться, но не получалось, слез не было! И последнее, что он сказал: — Если у тебя возникнет ощущение, что ты одна и никто о тебе не заботится и не присматривает, можешь приоткрыть глаза и встретиться взглядом с кем-нибудь, с кем тебе важно в этот момент. Так что ответ на вопрос, почему открыла глаза во время дыхания, — ничего не знаю, мне Гроф разрешил! Чувства одиночества и что за мной никто не наблюдает я в этот раз не испытала, но было другое ощущение, которое и заставило открыть глаза. В один момент я чётко ощутила, что глаза чем-то закрыты. То ли маской, то ли повязкой, то ли очками. На полном серьёзе размышляла, когда же я успела встать, взять из сумки солнечные очки, надеть их и вернуться. Ощущение было ну очень реальное. Стала стараться снять очки, прямо руками "снимала" их с себя, потом приподнялась и стала протирать глаза водой из кружки рядом. И тут ощутила огромное желание видеть. ВИДЕТЬ мир без прикрас, без очков и чего бы то ни было ещё на глазах. Тогда и открыла. И увидела мир, увидела яркое солнце через окно, небо, свет — все такое настоящее, реальное, искреннее. Дышать при этом не перестала, так и завершила, выйдя с ощущением того, что сняла розовые очки, которые просто приросли ко мне за последние годы. Спасибо Вам за возможность прожить такой ценный опыт.

На первую сессию холотропного дыхания меня привёл мой "внутренний компас". Вечно он меня куда-то тянет. И я не ошиблась:) Доверяя себе, компас привёл меня в нужное место и Вселенная свела меня с Великим человеком своего дела. Холотропная терапия помогает опустится в недра своего бессознательного и общаться с образами непривычного нам мира. Эта практика своего рода альтернатива химическим стимуляторам сознания (алкоголю, наркотикам). ХД происходит следующим образом: ты дышишь под специальную громкую музыку глубоко и интенсивно. Происходит гипервентиляция лёгких, и в кровь поступает меньше кислорода. В этом состоянии начинают всплывать образы — как звуковые, зрительные, так и телесные. Может казаться, что меняется ощущение внешнего пространства. Все индивидуально. Здесь важны 2 вещи на мой взгляд: 1. Ведущий, который проводит сессию и регулирует процесс. (Может накрыть, что условный "Вася" не сможет вас вытащить, поэтому тщательно выбирайте к кому идёте). ? 2. Готовность взглянуть правде в глаза. Не каждый готов идти в глубину и принятие — порой, ты заново проживаешь ситуацию во время сессии, которая была несколько лет назад. И да, ты проходишь снова через боль, подавленную обиду, гнев, страх и другие чувства. В состоянии изменённого сознания из глубин всплывает та информация, которая актуальна именно для тебя в данный момент. То, что было внутри тебя, но нуждалось в извлечении на Свет, чтобы увидеть. Во внутреннем путешествии могут вскрыться не очень приятные вещи. Можно познакомиться со своей теневой стороной. Характер переживаний предсказать невозможно. Могут всплывать различные проблемы и напряжения, конфликты, внутренняя борьба и т.д. А могут посетить состояния безграничности, счастья и свободы. Это могут быть ощущения, чувства, настроения, более масштабные переживания, которые захватывают целиком. Во время практики поднимается материал из глубоко подавленных и забытых переживаний. Материал, вышедший наружу необходимо пережить. Не просто наблюдать, а вовлечься в процесс тотально. После внутренней "проработки" материала, происходит высвобождение энергии. За счёт проживания, принятия — открывается большой энергетический внутренний ресурс. Благодарю Шамиля Семёновича за то, что помогает разбирать внутренние завалы и порхать после семинаров:)

Внутренний мир любого человека сложнее, чем ему кажется. Однако мы привыкли не обращать внимание на своё внутреннее состояние, мировосприятие и глубинные ощущения, ибо это отвлекает от удовлетворения первичных потребностей и, не дай Бог, нарушит твою зону комфорта. При этом, мало кто задумывается, что, выйдя из зоны комфорта, можно улучшить свою жизнь, так сказать — сделать зону комфорта шире и качественней. Ведь она не появилась из ниоткуда. Её создал для себя сам человек: своим сознанием, своими желаниями и, особенно, страхами. Когда появляется желание изменить свою жизнь, это первый признак того, что человек готов "заглянуть" в себя, а вслед за этим, готов избавляться от деструктивных установок, которые препятствуют достижению бОльшего. Я не раз слышала о холотропном дыхании, как о методе психотерапии, позволяющем выявить эти установки, проработать "проблемные" моменты. И захотелось попробовать. Представлялось мне это, как поход к врачу: важный дядька задаёт много странных вопросов, пристально смотрит на тебя, а потом ставит диагноз. Но, когда я посетила занятия с Шамилем Семеновичем, поняла, как сильно ошибалась. Обстановка, которую создаёт профессор, больше похожа на встречу хороших друзей. Стеснение и зажатость уходят через пять минут общения, несмотря на то, что находишься в кругу незнакомых людей. Сначала Шамиль Семенович рассказывает о сути и последствиях (в хорошем смысле слова) холотропного дыхания, но это не скучная лекция, а увлекательный рассказ с примерами из практики. Чем больше слушаешь и находишься в такой позитивной, лёгкой атмосфере, тем больше убеждаешься, что бояться нечего. После курса я убедилась, что те, кто пишет негативные отзывы на различных форумах о холотропном дыхании, просто выбрали ненадёжного, непрофессионального наставника. Потому что у меня лично впечатлений масса, и только положительных. Дышали мы две сессии, то есть два дня. Первый раз было немного тяжело в начале. Ведь организм не привык к такой активной дыхательной деятельности и передавал мозгу сигнал о о сбое. Но тут главное — расслабиться и довериться себе и наставнику. Я старалась отпустить мысли. Хотела, чтобы подсознательное само привело меня, куда нужно. И во время процесса стало происходить много интересного. Я начала иначе ощущать своё тело. Правая сторона тела была лёгкой и светлой (глаза при этом были все время закрыты), левая сторона казалась отстранённой, ладонь будто сжималась в кулак. Периодически я "летала". Но самое интересное то, что творилось в душЕ. Сначала была эйфория: безумная любовь ко всем людям, желание обнять весь Мир и показать всем, как прекрасна жизнь! И я "видела", как руки становятся длиннее и охватывают Земной шар для объятий. Но после этого меня стало "заземлять". Появилась тревожность и чувство одиночества. Я начала плакать. Появлялись уже другие "картинки", и я понимала, почему именно это показывает мне подсознание. Сложно описать то, что происходит во время холотропного дыхания, можно даже сказать — необъяснимо. Но, думаю, если все делать с искренним намерением, результат не заставит себя ждать. После того, как мы закончили дышать, начали рисовать мандалу, переносить на бумагу то, что ощущали. Шамиль Семенович с каждым обсуждал происходившее, прорабатывал каждую деталь, каждую пришедшую эмоцию. Страхи были проработаны и отпущены, я нашла ответы на некоторые личные вопросы. После каждой сессии я была настолько заряжена энергией, что чувствовала необходимость ею делиться и пускать в полезное русло. Даже если приходишь к профессору с плохим настроением или тревогой в душе, уйдёшь домой уже другим человеком — позитивным, открытым, энергичным и вдохновленным.

Здравствуйте!!! О Холотропном дыхании я ничего не знал, пока не попробовал его почти случайно — и после этой практики могу сказать: ничего не происходит случайно в нашей жизни и ты получаешь от неё то, к чему ты стремишься и готов сам! Я узнал много нового, до тех пор неосознаваемого о самом себе и прикоснулся к своему истинному "Я". Я искренне могу рекомендовать Холотропное дыхание всем, кто хочет познать самого себя. С уважением и добром ко всем!!! Александр.