Ефремова Светлана

Танцор сольных и парных направлений, ведущий тренингов, сертифицированный специалист по программе "Танцевально-двигательная терапия", "Арт-Терапия", Правополушарное рисование.

Арт-терапия — это метод, в психологии, использующий творческую активность для поиска ответов на волнующие вопросы, для поиска себя, решения беспокоящих проблем, расслабления, гармонизации.

Функции арт-терапии:

1. Диагностическая. Рисунок — особый документ, содержащий много информации об авторе. Рисунок всегда символичен, всегда выражает наличное состояние автора, как бы тот ни старался его скрыть. Рисунок экологично достаёт из глубин подсознания все боли и тревожащие моменты.
2. Терапевтическая — собственно исцеление личности с помощью рисунка уже в процессе рисования, в процессе разбора изображения, к автору приходят ответы на многие его вопросы и происходит эмоциональная разрядка, так же в процессе рисования, автор приходит к осознанию себя, познает себя и получает психологическую целостность.

Танцевально-двигательная терапия — это метод, в психологии, направленный на восстановление диалога с собой, со своим телом методом движения. Движение — это неотъемлемый компонент выражения эмоций и чувств. Танец — это форма, жизнь в движении это проживание каждого мига. Человек растворяется в безостановочном процессе движения, танцует не тело отдельно — танцует душа! Танцевально-двигательная терапия направлена на гармонизацию души и тела!

Движения человека, мимика, жесты, позы, характер перемещения, а так же все непроизвольные реакции тела, такие как напряжение или расслабление мышц, темп и глубина дыхания — это составляющая переживаний, эмоций, настроения, состояния, это способ коммуникации. Нет такой эмоции, которая бы не выражалась в телесном движении. Через собственные движения человек выражает и сообщает окружающим о себе о своих переживаниях, намерениях, а так же осмысливает своё внутренне состояние. Движение — это разговор.