Центр оздоровительной гимнастики "Цигун"

Основной целью создания центра — является изучение и передача древних знаний и культурных традиций народов Китая, связанных с оздоровлением человека.

Китайская гимнастика цигун — одна из наиболее древних оздоровительных систем, дошедших до нас из глубины веков, используемая для профилактики и лечения различных заболеваний.

Цигун — это система тренировки сознания и тела с целью развития "истинной ци", которая позволяет мобилизовать резервы организма для укрепления здоровья и продления жизни.

Цигун гимнастика включает в себя комплекс занятий по концентрации своего сознания, двигательным и дыхательным упражнения целью которых является: накопление жизненной энергии Ци, насыщение внутренних органов и систем этой энергией, восстановление правильной циркуляции Ци в организме. При нормализации энергетического баланса в организме происходит последовательная коррекция всех его органов и функциональных систем.

Гимнастика цигун позволяет предупредить и лечить болезни, сохранить и укрепить здоровье, препятствует преждевременному старению и одряхлению, увеличивает продолжительность жизни. Упражнения цигун доступны для людей любого возраста, независимо от их физической подготовки.

Регулярные занятия цигун:

• Способствуют достижению энергетического равновесия;
• Оказывают большое психофизическое воздействие;
• Улучшают состояние позвоночника и суставов;
• Нормализуют состояние желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей;
• Положительно влияют на иммунную и эндокринную системы, усиливая общую сопротивляемость организма.

Задача центра: распространение традиционных методов народов Китая с помощью проведения обучающих семинаров, регулярных занятий в зале и на природе.

Центр предлагает следующие программы

1. Изучение традиционных стилей Цигун:

• ДаоИнь — оздоровительные комплексы.
• Тайцзи.
• Багуа чжан.
• Даосский цигун "Небесный столп".

2. Оздоровительный Цигун:

• для среднего и пожилого возраста,
• для молодых мамомочек,
• для домохозяек,
• для занятых бизнесом и работой.

3. Тяньчжушаньский цигун мастера Лю Шаобиня:

• Базовый комплекс.
• 5 ударов.
• 28 созвездий.
• Гун 4 двери.
• Гун 7 звёзд.

4. Тематические однодневные семинары под рубрикой "Цигун для …"

• Цигун для…: общего здоровья, позвоночника и суставов, пищеварения, улучшения зрения, мужского здоровья, долголетия, бизнеса, отдыха, похудения, снятия стресса, духовного развития, работающих, много работающих, домохозяек, мамочек, мужчин, инструкторов фитнеса…

5. Восстановление здоровья:

• Составление индивидуальных занятий по реабилитации после лечения травм и тяжёлых заболеваний: инфарктов, инсультов…

Формы проведения занятий:

1. Регулярные занятия в группах.

• Группы от 5–20 человек.
• Малые группы от 2–4 человек (по записи).

2. Индивидуальные занятия.

• 1–2 человека (семейная пара).

3. Тематические семинары.

• По записи.

4. Вебинары и видео уроки.

• Тематические семинары в интернете (в разработке).
• Занятия проходят в зале, летом на улице, продолжительность занятий 1–1,5 часа.

Инструкторы:

• Батыкова Надежда — руководитель центра, тренер-валеопсихолог, член Пермской Региональной Федерации Традиционного Ушу, член Харбинской Академии Традиционного Ушу, прошла обучение в Тяньчжушанской Академии Оздоровительного Цигун, в 2019 году получила диплом о профессиональной переподготовке в Уральском государственном университете физической культуры, по программе "Восточные оздоровительные технологии в системе физической культуры".
• Батыков Сергей — специализируется на Тяньчжушаньском Цигун. Проводит занятия по традиционным стилям Цигун, представленным в Центре.