Вернуться на главную
Аватар специалиста Центр медитации MindUp

Центр медитации MindUp

Санкт-Петербург

Восточные практики, Саморазвитие, Самопознание, Психология и психотерапия, Забота о теле

419

1

1

В нашем Центре мы проводим курсы развития осознанности и обучаем тренеров практик внимательности.

8-недельная программа снижения стресса на основе практик осознанности.

Для тех, кто хочет наладить сон, стать свободным от тревоги и навязчивых мыслей.

Золотой стандарт преподавания Mindfulness (майндфулнес). Научно обоснованная программа тренировки навыков осознанности, разработанная Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Университета Массачусетса. Программа призвана помочь людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью.

После окончания Программы вы можете продолжить обучение на тренера практик внимательности.

Еженедельные онлайн-практики с тренером, чтобы:

  • установить контакт с телом, мыслями и эмоциями;
  • успокоить ум;
  • отпустить напряжение и стресс;
  • наслаждаться каждым моментом своей жизни.

Как с помощью практик осознанности майндфулнес:

  • снизить тревогу и стресс;
  • защитить своё здоровье;
  • найти внутреннюю опору.
ВыгораниеНегативные эмоцииПроблемы в бизнесеНеуверенность в себеДепрессияОдиночествоКризис среднего возрастаКонфликтыБессонницаСозависимостьПанические атакиРППСтыдПТСРВосточные практикиСаморазвитиеСамопознаниеПсихология и психотерапияЗабота о теле

Контактная информация

Если вас интересует какой-то вопрос — задайте его напрямую специалисту или организатору. Связаться с ними можно через нашу платформу.

Прошедшие мероприятия

Программа "Снижение стресса на основе практик осознанности". Mindfulness-Based Stress Reduction Programm – 12 февраля, 19:00

0

Oнлайн

12 февраля, 19:00

1 мес 26 дн

Программа "Снижение стресса на основе практик осознанности". Mindfulness-Based Stress Reduction Programm – 15 мая 2023, 19:00

0

Oнлайн

15 мая 2023, 19:00

1 мес 26 дн

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Как преодолеть неприятие себя?

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Как преодолеть неприятие себя?

В первую очередь начинаем укреплять самооценку, поскольку она включает в себя признание и принятие своих сильных и слабых сторон, а также достижение реалистичных целей. Обязательно практикуем сомоподдержку и позитивное самовосприятие. Таким...

Читать далее
Как защититься от духов?

0

Аватар специалиста Ванда Пронтницка

Ванда Пронтницка

Как защититься от духов?

Когда заканчивается наша земная жизнь, душа отделяется от физического тела и отправляется в свое путешествие. Наше человеческое тело - это лишь временная оболочка, своего рода плащ или средство передвижения, которое в определенный момент времени...

Читать далее
Почему намерение обратиться к психологу остается нереализованным?

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Почему намерение обратиться к психологу остается нереализованным?

Обращение к специалисту является смелым и ответственным шагом на пути к психическому здоровью и благополучию. Однако, несмотря на понимание важности этого шага, многие люди сталкиваются с трудностями в принятии данного решения. Так почему же это...

Читать далее
Где мой ресурс или куда уходит энергия?

5.0

Аватар специалиста Олеся Чевгун

Олеся Чевгун

Где мой ресурс или куда уходит энергия?

“Только встала-уже устала” Знакомая ситуация? Давай разберёмся почему+дам способы быть в ресурсе ⠀С каждым годом жизнь становится проще в плане техники, доступности информации, передвижения, а сил не прибавляется! ⠀Из-за доступности информации и...

Читать далее

Отзывы

1.0

(1 отзыв)

Достижение целей

1.0

Наличие позитивных изменений

1.0

Организация мероприятия

1.0

Соотношение цены и качества

1.0

Ханна

1.0

Ссылку на вебинар не прислали. Я не стала бы писать дальнейшее, но невозможно отправить письмо, требуется развёрнутый ответ. Меня очень интересует тема, я специально освободила вечер для вашего вебинара, и не получила приглашения. Я подозреваю, что это никакой не вебинар, а просто вы собираете контактную информацию и торгуете базами данных. Если приглашаете людей, посылайте ссылки