Группы самопомощи "Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей"

Это для тех кто ищет ответов на вопросы:

• Как полюбить себя, чувствовать своё тело, понимать свои желания и потребности?
• Как видеть нарушение личностных границ, научиться их отстаивать, защищать себя от абьюзеров и токсичных людей?
• Как научиться заботиться о себе?
• Как не фиксироваться на болезнях, зависимостях, проблемах, негативном мышлении?
• Как избавиться от зависимого, компульсивного поведения?
• Как увидеть, в чём проявляется неадекватность собственного поведения и вовремя это предотвратить?
• Как начать просить помощь от людей, без ожиданий, что они сами догадаются о ваших потребностях?
• Как не обижаться на людей? Как подружиться с самим собой, справляться со страхами и сильными эмоциями?
• Как избавиться от чувства вины и стыда?
• Как выйти из своей личной болезни?
• Как повзрослеть и брать ответственность за свою жизнь на себя, выходить из изоляции, стать решительным?
• Как выйти из созависимых отношений ("Не могу без этого человека")?
• Как начать доверять людям и вообще строить какие-либо отношения?
• Как построить диалог с родителями или детьми?
• Как найти свою истинную личность, своё предназначение?
• Как повысить чувство собственного достоинства?
• Как перестать заискивать и угодничать перед авторитетными лицами?
• Как искать отношений с любящими ответственными людьми?
• Как перестать тревожиться из-за денег?
• Как начать веселиться и радоваться жизни?
• Как побороть страх ошибок?
• Как интуитивно принимать верные решения?
• Как жить с ожиданием лучшего и прекрасного?

Это не лекция. Это будут интересные жизненные рассказы таких же людей, как вы о том, как они дошли до своего дна, оттолкнулись от него и выплыли наружу из своей трудной ситуации с помощью 12-шаговой программы ВДА для людей, выросших в дисфункциональных семьях.

Приглашаем на еженедельные встречи ВДА в Екатеринбурге.

1. Группа "Безмятежность".
2. Группа "Возрождение".
3. Skype-группа "Первый шаг".
4. Группа "Воскресенье".

Группы проходят регулярно с 2009 года независимо от праздничных дней. Прийти и уйти можно в любое время (в первый раз желательно прийти вовремя, чтобы ознакомиться с правилами проведения собраний). На каждой группе свой состав и количество участников. В среднем от 6 до 25 человек.

Ждём в гости! Это бесплатно.

Ниже приведены характеристики, которые во многих случаях являются общими для всех, кто вырос в алкогольной [или любой другой дисфункциональной] семье:

• Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
• Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.
• Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.
• Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.
• Мы проживаем жизнь с позиции жертвы, и эта слабость влечёт нас в наши любовные и дружеские связи.
• У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
• Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
• Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
• Мы путаем любовь с жалостью и склонны "любить" людей, которых можем "жалеть" и "спасать".
• Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
• Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
• Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
• Алкоголизм — семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
• Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.