Эмоциональная зависимость. Терапевтическая группа

Эмоциональная зависимость — это навязчивая потребность в другом. Это отношения с фиксацией на партнёре, отсутствие ответственности за свою жизнь, "растворение" в другом.

Это не психическое отклонение, а достаточно распространённое явление, которое становится стилем жизни.

Любая зависимость является попыткой заполнить существующую пустоту, избежать боли, нежелание решать проблемы, уйти от ответственности за свою жизнь. При эмоциональной зависимости человек добровольно отдаёт бразды правления собственной жизнью партнёру, позволяя ему принимать решения за себя. Зачастую эмоционально зависимые люди не отдают себе отчёт в этом. Они измотаны отношениями, негативными эмоциями, конфликтами, но при этом "ходят по замкнутому кругу".

Как формируется эмоциональная зависимость?

Проявляется она в отношениях, а корни эмоциональной зависимости в детстве.

Каждый человек нуждается в любви, приятии, доверии, признании, защищённости, внимании, радости и… свободе. Если эти потребности не были удовлетворены в детстве, если ребёнка в семье обижали, не ставили во внимание его потребности, то во взрослом возрасте накапливается огромная боль. Для любого ребёнка мир — это его семья, его ближайшее окружение. И в каком мире живёт ребёнок, как относятся к нему родителя, как они строят отношения друг с другом — всё это влияет на формирование психики и личности ребёнка. Если в семье родители были эмоционально зависимыми, то ребёнок усваивает соответствующую модель поведения, и так же становится зависимым. Если родители чрезмерно опекают ребёнка, либо совершают по отношению к нему эмоциональное или физическое насилие, это также ведёт к формированию эмоциональной зависимости, так как ребёнок привыкает к именно таким эмоциям.

Сначала взрослый, за счёт эмоций (страха, вины, обиды, стыда) пытается манипулировать ребёнком, затем ребёнок усваивает правила и начинает проявлять такие же эмоции в качестве манипулятора поведением других. Развод или смерть родителей также формируют зависимое поведение, так как обусловлены высоким уровнем стресса из-за невозможности удовлетворить одну из базовых потребностей человека, потребность в безопасности.

Противоположностью зависимости от эмоций является ответственность за них.

Эмоциональная ответственность — это внутреннее состояние человека, при котором все решения исходят изнутри, из сердца. Вся его жизнь строится под руководством своей интуиции и личных знаний. Эмоционально зрелый человек открыт, чтобы помочь понять своему собеседнику, что происходит. Человеческие взаимоотношения развиваются и укрепляются, когда каждый в этих отношениях движется от эмоциональной зависимости к эмоциональной ответственности.

Эмоционально зависимый человек не может наслаждаться чувством свободы. В зависимых отношениях, любовь — это попытка наверстать другую любовь, упущенную в детстве. Другой характерной особенностью любовной зависимости является ненасытность потребности в любви. Основными формами её выражения являются ревность и требование абсолютной, безусловной любви. Невротическая ревность диктуется постоянным страхом утратить обладание другим человеком — вследствие этого любой другой интерес, который может быть у данного человека, представляет потенциальную опасность.

Распознать эмоциональную зависимость, можно, если вы:

• Считаете что другим виднее, что для вас лучше;
• Ощущаете беспокойство или вину, когда у других есть проблемы;
• Берёте на себя ответственность за чувства или поведение других людей;
• Часто оказываетесь в неравноправных отношениях;
• Отдаёте больше, чем получаете;
• Считаете что потребности и желание другого человека важнее, чем ваши собственные;
• Чувствуете себя хорошо, только когда вас положительно оценивают и хвалят со стороны;
• Не понимаете, чего хотите и в чём нуждаетесь;
• Испытываете трудности, оставаясь наедине с собой;
• Не можете позволить себе отдохнуть, не испытывая чувство вины;
• Не можете попросить о помощи, когда в ней нуждаетесь;
• Боитесь выражать свои эмоции, особенно гнев;
• Испытываете страх быть отвергнутой (отвергнутым);
• Постоянно беспокоитесь о том, что о вас подумают другие и часто тревожитесь по мелочам;
• Испытываете желание всем помочь или всех спасти;
• Используете алкоголь, еду, работу, покупки, секс или другие способы, что бы отвлечься или заглушить свои переживания.

Для того, чтобы разобраться с этими вопросами мы приглашаем вас в терапевтическую группу по работе с эмоциональной зависимостью. Цикл состоит из 22 занятий 1 раз в неделю по 3 часа (по пятницам).

Записаться можно по телефонам: 8 965190-70-89, +7 916 253-96-53.