Семинар-интенсив по йоге с Анатолием Зенченко в Горном Алтае

Семинар-интенсив в Горном Алтае с Анатолием Зенченко — это уникальная возможность совместить отдых на природе и занятия по йоге с профессиональным йога-тренером, одним из лучших преподавателей Украины, России и зарубежья, автором собственной методики Ишвара-йога.

17 июля — утром заезд участников, вечером тренировка.

С 18 по 23 июля ежедневно будет проходить по две двухчасовых тренировки в день, утром и вечером.

Программа семинара

• Подробное объяснение основополагающих принципов Ишвара-йоги.
• Изучение базовых последовательностей асан.

• Внутренние техники работы с формой (асаной).

• Бандхи (внутренние замки).

• Правильная работа с суставами.

• Работа с позвоночником.

• Основы правильного дыхания в асане.
• Техники работы с животом (уддияна бандха, агнисара дхаути, наули крийя).
• Освоение базовых пранаям.

Проживание на базе "Усадьба Ярцевых", расположенной на окраине села Катунь, в тихом живописном месте у склона горы. Размещение в утепленных домиках на два номера с верандами. В каждом номере есть санузел с горячей водой и душем.

Также возможно проживание в палатках на территории базы.

На территории базы есть баня на 8 человек (оплачиватеся отдельно 500 руб./час), оборудованная детская площадка, открытый детский и взрослый бассейны. Есть бесплатная парковка для автомобилей.

Количество мест ограничено!

Стоимость тренинга

• При предварительной оплате до 1 июля — 9000 руб.
• При оплате семинара на месте (после 1 июля) — 10 500 руб.
• Стоимость проживания на базе: 7 дней — 3850 руб. (питание оплачивается отдельно).
• Стоимость проезда на автобусе (туда и обратно): из Новосибирска — 1600 руб. (для взрослого), 1250 руб. (для ребёнка до 16 лет).
• Общая стоимость мероприятия — 15 950 руб.

Скидки: При предоплате до 1 июля — скидка 1500 руб.

Контактная информация

Центр "Ишвара-йога Сибирь"

Телефоны: +7 923 248-05-83 (Ольга Смирнова), +7 913 955-61-78 (Лиза Доронина), е-mail: ishvara-nsk@mail.ru, lizaveta@211.ru.