Как научиться говорить "нет"

Почему нужно учиться говорить "нет"?

Умение говорить "нет" — это мощный инструмент в общении. Люди, умеющие правильно говорить "нет", больше контролируют свою жизнь и свои планы, особенно когда дело касается отказа каким-то авторитетным и значимым персонам.

"Нет" это крошечное слово, наполненное огромной силой. Научитесь использовать его эффективно, и ваш потенциал как личности вырастет в геометрической прогрессии.

Если вы научитесь говорить "нет" и отказывать, вы больше никогда не попадёте в ловушку: вас не заставят делать то, что вы совсем не хотите делать, и вы не будете говорить "да", когда хотите сказать "нет".

Вы тоже можете научиться говорить "нет"

Научиться говорить "нет" это непросто. Мы не любим выглядеть так, как будто мы хотим обидеть или оскорбить человека. У большинства из нас есть желание радовать других и сдерживать свои обещания. И, конечно же, очень часто мы с радостью говорим людям "да".

Однако, когда вы чувствуете, что должны отказать человеку в чём-то, вам нужно знать, как донести свой ответ доброжелательно и вежливо так, чтобы человек перестал настаивать. Если же собеседник проявляет настойчивость, вы должны придерживаться своей линии, пока просьбы не прекратятся.

Доброе отношение к людям не означает полное отсутствие заботы о себе и своих нуждах. Можно быть приветливым человеком и при этом уметь говорить "нет". Одно другое не исключает. Однако "нет" можно говорить настолько вежливым и правильным образом, что человек не сможет на вас обидеться. Научиться говорить "нет" не означает, что нужно стать агрессивным монстром.

Итак, кто-то просит вас сделать то, что вы не хотите делать. Когда такое случается, щедро поблагодарите собеседника за то, что он "подумал" о вас в связи с этим поводом, затем закончите беседу отказом.

Например: "Мне приятно, что вы подумали обо мне в связи с этой конференцией и о том, что я мог бы выступить на ней бесплатно. Тем не менее, я вынужден отклонить ваше любезное предложение".

Как научиться правильно говорить "нет", чтобы вас уважали

Отлично, хорошее начало, но этого ещё недостаточно. Чтобы научиться говорить "нет", нужно понимать некоторые тонкости общения.

Есть ещё кое-что важное, что вам нужно научиться делать (а точнее — не делать), чтобы ваш отказ был эффективным.

Пока что мы обсуждали важность умения говорить "нет", когда вы не хотите с чем-то соглашаться и что-то делать, выражать это в вежливой и доброжелательной форме и не оставлять сомнений, что вы действительно говорите "нет".

Если человек продолжает настаивать со словами: "Да ладно, почему нет?" или "Пожалуйста, ты нам очень нужен", всё, что вам нужно это ответить с искренней улыбкой: "Вы знаете, нет, но спасибо вам огромное за то, что подумали обо мне".

Таким образом, человек поймёт, что вы не собираетесь соглашаться на его предложение, но у него не будет возможности обидеться на ваше милое, скромное и благодарное отношение.

Есть один очень важный пункт, который помогает достичь результата. И заключается он вот в чём: не извиняйтесь за то, что вы сказали "нет". Научитесь этому. Это важно!

Как научиться говорить "нет" и при этом не оправдываться

Не говорите: "У меня нет времени", "Я не гожусь для этого дела", или что-то аналогичное, что придёт вам на ум. Если вы так ответите, собеседник будет пытаться отвечать на ваши возражения и стараться убедить вас. И, в конце концов, вы окажетесь загнанным в угол, когда собеседник дойдёт до таких аргументов, с которыми вы будете вынуждены согласиться (чтобы не показаться вруном), или вам придётся признать, что вы соврали в самом начале. Вы будете выглядеть неловко, а собеседник обидится на вас.

Не стоит вступать в подобную игру. Простой ответ "нет" с искренней улыбкой, который мы обсуждали в самом начале, поможет вам достичь своей цели. Скажите "нет" — и не нужно извинений.

Поможет ли эта тактика в каждом случае? На самом деле, да, если вы будете вежливы, благодарны и уверены в своём ответе "нет, спасибо".

Научитесь говорить "нет" — и вы сразу увидите результаты

Есть ещё один плюс. Окружающие (даже те, кто "сел вам на шею") начнут привыкать к тому, что вы способны сказать "нет" и не боитесь, что вас будут оскорблять, принуждать и/или вешать комплекс вины за то, что вы не хотите делать. Вы увидите, что с этих самых пор все, что вам нужно, это сказать "нет" в ответ, чтобы люди больше не спрашивали.

Как видите, научиться говорить "нет" может каждый из нас, нужно лишь знать некоторые правила общения. Попробуйте применить на практике эти советы, и окружающие заметят результат.