Центр Шри Шри Йоги

Йога для здоровья и счастья!

Каждый человек в жизни находится в поисках счастья. Каждый из нас хочет стать как можно счастливее, но вот понимание счастья у всех разное. В большинстве своём, люди ищут счастье во внешнем мире, совершенно не понимая простую истину, что источник счастья внутри.

Йога для энергии и хорошего настроения!

Зачем так важно увеличивать свою энергию? Потому что когда наша энергия уменьшается в нас начинают проявляться разные негативные эмоции, нас посещают страхи, сомнения и прочие. А когда мы полны энергии в нас присутствуют Любовь, Благодарность, щедрость и прочие, в нас проявляются самые лучшие человеческие качества.

Почему энергия уменьшается?

Потому что стрессы на работе и дома выкачивают из нас последние соки, плюс неправильный режим дня и питания, гипподинамия, бесполезная болтовня, просмотр ТВ и т.п. все это отнимает у нас энергию и она уменьшается к концу дня и жизни.

Согласно йога сутрам Патанжали и комментариев Мастера йоги Гуруджи Шри Шри Рави Шанкара есть семь вритти (мыслей, тенденций ума), которые уменьшают нашу энергию день за днём! Важно отслеживать эти тенденции своего ума и принимать их с благодарностью:

1. Атака — когда вы на кого-то нападаете, критикуете, осуждаете и т.п.
2. Вина — после этого вы обычно чувствуете себя виноватым, что-то не так произошло, вы ругаете себя, и чувствуете вину.
3. Жертва — вы чувствуете, что вас никто не любит и не понимает, вам так жалко себя!
4. Жалобы — есть удивительный способ впасть в депрессию — это начать жаловаться и задавать вопросы типа: "А как же я?", "Я..я..я", жаловаться всем и на всех, видеть негативную сторону каждого события и в каждом человеке.
5. Обвинения других — после того, как вы почувствовали вину и стали жертвой, пожаловались в вас может разгореться злоба, агрессия и тогда вы будете видеть кругом виноватых, виноваты все, кроме вас.
6. Защита — это постоянные оправдания, вы все время оправдываете своё эго, свою неестественность, сжатость.
7. Отстранённость — вы никого не слушаете кроме себя, вы слушаете только то, что вам нравится, а остальное отбрасываете и тем самым пропускаете возможно что-то важное в своей жизни.

Как же пополнить свою энергию? Существует 4 основные источника энергии, подробнее вы можете узнать на наших программах в нашем центре йоги "Искусство Жизни".

Учителя курсов "Счастье" и других программ Искусство Жизни в Краснодаре являются официальным представителем Международного фонда "Искусство Жизни", зарегистрированным в 1982 г. и аккредитованным при ООН в качестве негосударственной организации (NGO), имеющей особый консультативный статус при экономическом и социальном Совете ООН, являющейся официальным консультантом во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по вопросам снятия глубинных стрессов.

Организация занимает второе место по количеству волонтёров, работающих во всех уголках мира, после "Красного креста", и самой быстрорастущей некоммерческой организацией в мире. Люди, работающие под эгидой "Искусства Жизни", выполняют просветительскую, благотворительную и гуманитарную миссию, целью которой является пропаганда здорового образа жизни, повышение интеллектуального и духовного уровня личности и возрождение общечеловеческих ценностей.

Основные направления работы:

• проведение антистрессовых семинаров,
• организация благотворительных проектов,
• реализация программ адаптации населения.

Организация не ведёт религиозную и политическую деятельность. Её основатель — видный общественный деятель из Индии — Шри Шри Рави Шанкар, который широко известен также и за её пределами. Он имеет награду Индии за достижения высших результатов в йоге — "Йога Ширамани". Им разработаны программы проводимые квалифицированными инструкторами, адресованные различным социальным и возрастным группам и проводятся более, чем в 160 странах мира.

Волонтёры и учителя Искусство Жизни, курсов "Счастье" проводят следующие регулярные занятия:

• Поддерживающие занятия Шри Шри Йога;
• Антистрессовые программы для взрослых и детей;
• Обучение аюрведическому питанию;
• Ведические знания Индии;
• Совместные практики Сударшн Крия;
• Пение на санскрите (сатсанг);
• Медитации

Основные программы и семинары:

• Базовый курс йоги "Счастье" — 6 дней по 4 часа (или экспресс-формат 3 дня по 4 часа).

Это программа, которая позволяет осознать связь между дыханием и эмоциями. Обычно эмоции управляют нами и такое положение вещей считается неизбежным. На самом деле, у нас есть выбор: природа заложила в человека удивительно простые и эффективные механизмы управления своим душевным состоянием. Дыхание — вот ключ, который мы можем использовать в любую минуту. Меняется дыхание, меняются чувства, мысли, меняется окружение и само наше тело чудесно обновляется. Базовый курс создан чтобы напомнить человеку то, что он давно знает и помочь ему сознательно использовать то, что он имеет.

• Стресс-менеджмент — 3 дня.

Кому не знакомо состояние напряжения? День за днём мы сталкиваемся со стрессовыми воздействиями разной интенсивности и склонны воспринимать их как неизбежные. Напряжение накапливается изо дня в день, мобилизуя защитные механизмы в теле человека. При постоянном воздействии стресса эти механизмы ослабевают, снижается уровень функциональной активности головного мозга, стрессовое состояние становится хроническим.

• Молодёжный тренинг Yes!+ — 6 дней по 4 часа.

Возраст 18–35 лет. Тренинг-игра, тренинг-приключение, тренинг-пробуждение! Тренинг — расширение возможностей. Это 6 дней йоги, наполненные творчеством, играми, драйвом и радостным общением. Это тренинг для современного молодого человека, чувствующего желание развиваться, делать мир (свой и наш) лучше, узнавать больше о себе и двигаться в этом мире, достигая поставленных целей, и просто быть счастливым!

• Подростковый курс Yes! — 6 дней по 4 часа.

Возраст — от 13 до 17 лет. Даёт возможность подросткам разобраться в важнейших вопросах своего возраста, способствует самоопределению и позитивному мышлению. Игровые элементы раскрывают глубинные таланты и повышают коммуникабельность. Дыхательные техники способствую снятию стресса, и устранению психологических комплексов, очень актуальных в этом возрасте. Фактически это программа даёт в сумме результаты детского курса и базовой программы для взрослых.

• Детский курс Art Excel — 4–5 дней.

Семинар для детей и подростков от 8 до 12 лет. Основан на базовой программе, включает в себя игры, физические и дыхательные техники, быстро высвобождающие любой эмоциональный стресс. Курс адаптирован к особенностям восприятия детей, проходит в игровой форме, в дружелюбной и весёлой атмосфере. Помогает развить такие способности, как: умение легко заводить друзей и ценить общение, справляться с отрицательными эмоциями — страхом, гневом, разочарованием, понять секрет популярности.

• Курс "Познай своего ребёнка" и "Познай своего подростка".

• Курс "Аюрведическая кулинария".

• Курс медитации "Сахадж Самади".

Медитация Сахадж Самадхи — это естественный и последовательный способ войти в состояние медитации без усилия. Медитация Сахадж Самади даёт возможность уму и сознанию погрузиться внутрь себя. А когда ум успокаивается и пребывает в настоящем моменте, то все напряжение и стрессы уходят. Во время курса вас научат подходящему звуку или мантре, и методу, как естественно и эффективно использовать этот медитативный звук.

Вы можете узнать подробности об интересующей программе у наших организаторов/

Будьте счастливы!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»