Зона комфорта. 10 способов ее расширить

Зона комфорта — это психологическое состояние защищенности, стабильности, уверенности, создается благодаря привычным действиям и получением результата.⠀Противоречие в том, что как только достигается комфорт, действия, направленные на дальнейший прогресс, замедляются, поскольку человеку больше не требуется ничего менять для его удовлетворения.⠀

Этот комфорт обманчив и опасен, т.к. человек останавливается в развитии, терпит неудобства и ограничения ради стабильности (например, заработную плату, проблемы в семье и др.).Поэтому зона комфорта считается негативным состоянием, которое мешает обретению человеком нового жизненного опыта.⠀Идеей выхода за зону комфорта является расширение границ собственной зоны комфорта, а не жизнь вне этой зоны, для дальнейшего личностного роста и развития.⠀

Выход из зоны комфорта обязательное условие, если в жизни человека отсутствуют удовлетворенность..⠀

10 способов выйти из зоны комфорта и ее расширить:⠀

1) Расширяй знакомства. Общайся.⠀

2) Отправься куда-нибудь, где никогда не был. Путешествия всегда запоминаются впечатлениями.⠀

3) Внесите в жизнь небольшое новшество. Например, попробуйте новое блюдо. Почувствуй вкус к жизни.⠀

4) Возьмись за выполнение нового проекта или просто прими на себя новые обязанности.⠀

5) Подумай, что тебя движет. Мотивированный человек горит желанием что-либо сделать для достижения целей.⠀

6) Ставь цель, которая требует значительных перемен. Рассчитывай время, когда она будет достигнута. Если цель пугает и видится огромной, дели ее на маленькие задачи.⠀

7) Пересмотри распорядок дня. В определенные часы привыкаем совершать определенные действия. Внесите в них изменения, разрушив стабильность, и привыкайте к новизне.⠀

8) Обучись новому навыку, который будет полезен сегодня. Курс обучения должен быть интенсивным.⠀

9) Достигните в хобби нового уровня. Усовершенствуй процесс.⠀

10) Займись, проблемами, которые очень долго откладывал. Отмечай, что в жизни меняется. К тому же, не будет прокрастинации.⠀

Есть ли у вас способы гармоничного расширения зоны комфорта, что делаешь ты?