Здоровая личность - это автономная личность.

Здоровая личность - это автономная личность.

Такие люди осознают внутренние конфликты между личными нуждами и своими идеалами, между своим и чужим восприятием одних и тех же событий. Они признают за другими право на собственные решения, не обсуждая их.

Э. Берн в книге "секс в человеческой любви" упоминает иллюзию автономности. Каждый человек рождается свободным, но первое, чему он учится - делать то, что ему говорят. По мнению Берна первое порабощение ребёнка - порабощение родителями. Человек делает всё по инструкции, достигая заранее заданной другими цели, он лишь иногда выбирает метод достижения. Это и называется иллюзией автономии (сделал, что хотела МАМА, но своим способом). Эту иллюзию поддерживает акцент на свободе выбора СПОСОБА достижения, а не цели.

Чтобы вырваться из сценария, необходимо осознать иллюзию своей автономности и отказаться от неё (услышать наконец себя). Ощущение независимости достигается пробуждением 3 качеств:

1. Включенность в настоящее. Да-да, то самое "здесь и сейчас". Нужно воскресить осознанность, и осознавать (понимать), что происходит в настоящем. Не в прошлом (выключить бесконечную трещотку "он сказал - я сказала - он сказал - я сказала" и "а вот надо было так тогда ответить", "никогда не прощу его за тот поступок" и пр), не в будущем (а если случится наводнение, прилетят инопланетяне, я не выйду замуж и т.д), а сейчас и здесь, т.е. с тобой.

2. Спонтанность. Самому! свободно! выбирать! (каждое из этих 3х слов одинаково важно) какие чувства испытывать и как их выражать. При этом всегда помнить: твой выбор - ТВОЯ ответственность! Мы несём полную ответственность за свои действия и бездействия в ом числе по НК, УК и КОАП.

3. Искренность (близость). Быть честным с собой и другими, испытывать подлинный интерес. Никаких интриг, скандалов, расследований, без эксплуатации.

Автономная личность позволяет себе развиваться и поддерживает других в их развитии. Эти люди выбирают быть, а не казаться. Они стремятся стать лучше, чем они есть сейчас, вырасти над собой, а не потопить других, чтоб смотреться выше на их фоне.

Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем.