Вернуться на главную
Зачем нужны подготовительные упражнения перед медитацией?
Дата публикации:
3 октября 2024
154
0
0
Многим, кто впервые пытается медитировать, сложно отключить внутренний диалог. Часто встречается и напряжение в области грудной клетки, которое затрудняет дыхание. Это может привести к дискомфорту или одышке.Я сам через это прошел и понимаю, насколько важно подготовить тело для достижения глубокого расслабления.
В процессе Гормональной Медитации мы по шагам готовим тело к основной практике. На занятии мы растягиваем мышцы шеи и груди, снижаем давление в области живота и учимся правильно дышать диафрагмой.Мы осваиваем различные дыхательные техники, учимся отключать внутренние мысли и справляться с физическим напряжением.
И только когда наше тело и ум готовы, мы переходим к самой медитации. Каждая сессия уникальна и зависит от количества людей в группе и их готовности. Если вы хотите научиться качественно медитировать, Гормональная Медитация станет отличным выбором.
Занятия проводятся в Белом Будде по субботам с 13:00 до 14:00. Записаться можно на ресепшене.
Ждем вас в зале, друзья!
Понимание себяПроблемы в отношенияхОдиночествоДепрессияБессонницаСамопознаниеКультурное развитиеСаморазвитие
Другие статьи автора
Клиентский случай: запуск энерговолны у женщины.
Недавно ко мне обратилась женщина с желанием изучить и понять энерговолны. В ходе предварительного опроса стало понятно, что в её теле активируются новые энергии, пришедшие на Землю 21.09.24. Это, связано с тем, что у неё открывается четвёртая...
Почему в тантре так важно пройти точку не возврата.
В тантрической практике точка невозврата играет ключевую роль, символизируя переход на новый уровень. Практикующий накапливает энергию, что приводит к трансформации и регрессу. Первый сценарий: если человек удерживается на этой новой ступени, он...
Йони массаж с Сексологическим эффектом.
Подойдёт женщине , которые в первые на йони -массаже и у которых всё плохо или слабо с оргазмом от слова совсем. Техники те же, только основной акцент я делаю на синхронизацию головы и тела, дальше я учу женщину слышать себя, принимать себя и учу...
Йони-мудры: как правильно делать?
Что это такое? Мудра – это особое, символическое расположение кистей рук, с помощью которого человек может управлять энергией внутри и вокруг себя. В этом нет ничего удивительного, ведь руки – это один из главных инструментов взаимодействия...
Статья связана со специалистами
Алексей Лазебный
Екатеринбург
Алексей Сумкин(Екатеринбург)
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Давайте лучше голосом: подкаст "СОБЫТИЯ"
Экзистенциально-гуманистический подход рассматривает жизнь с точки зрения конфликта человека с экзистенциальными данностями: одиночество, бессмысленность, конечность и свобода/ответственность и др. То есть каждый человек приходит в этот мир, имея...
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях
Проблемы с доверием. Как справиться с тревогой в отношениях? Тревожность в отношениях — это то, что постоянно фонит, но глазами не видно. Этот фон мешает радоваться, расслабиться и ощущать себя в безопасности. И в целом всё может быть даже...
Научись слышать себя в отношениях. Как групповая терапия помогает стать ближе к себе и другим
«Научись слышать себя в отношениях: как групповая терапия помогает стать ближе к себе и другим» Часто в отношениях мы теряем свой голос. Замалчиваем обиды, чтобы избежать конфликта, соглашаемся на что-то некомфортное или неприятное, чтобы...
Энергия Января 2025: Готовимся к Новому Году активных перемен и приводим наши эмоции в равновесие
Дорогие друзья, С Новым годом и добро пожаловать в нашу рассылку за январь 2025 года! В этом месяце мы кратко рассмотрим общую картину масштабных изменений и трансформаций, которые необычные энергетические конфигурации 2025 года выдвигают на...