Зачем нужно знать свой сценарий

Жизненный сценарий есть у всех. Даже если в нем только две точки рождение (возникновение) и смерть (исчезновение). Но мы предполагаем, что между этими двумя событиями выстраивается еще некоторая череда событий. Какие-то из них ожидаемы нами, что-то происходит внезапно и незапланированно.

Что люди считают сценарием? Когда начинают его замечать? Чаще всего сценарий начинает отслеживаться, когда появляется чувство повторения: со мной опять это произошло. Поскольку собственный опыт мы стараемся осмысливать и обобщать, приходит обобщение: со мной всегда это происходит или со мной никогда этого не случается.

Запросом на изменение сценария становится или желание что-то добавить в свою жизнь: пусть в моем сценарии появится кто-то или что-то (друг, карьера, ребенок, отдых). Противоположным запросом становится изъятие из сценария чего-то не устраивающего: пусть в моей жизни больше не будет разочарований, обидчиков, обманов.

В первую очередь в сценарии различается внешнее влияние. Более всего мы видим участие родителей в собственном сценарии и их отражение в событиях своей жизни. Нахождение себя в ряду близких родственников укрепляет ощущение «сценарности», как предопределенности и заданности переживаний: «моя мама также мучилась», «моей бабушке тоже не везло с мужчинами». Логика сценария позволяет перекладывать ответственность вовне, на судьбу, рок, проклятье рода, все, что никак не зависит от воли «маленького человека», но позволяет извлекать удовольствия из страдания. Сценарий становится оправданием личной позиции жертвы. Можно быть жертвой обстоятельств, судьбы или сценария. В этом случае знание сценария позволяет объяснить себе, почему у меня ничего не получается внешними причинами, проблемы не решать, себе говорить, что это сценарий у меня такой. В этом случае запрос на изменения сценария будет крутой: хочу поменять все и сразу, что невозможно. Важными механизмами сценария будут разочарование, обесценивание, психические защиты – отрицание и рационализация.

На второй ступени осознания ключевым вопросом становится: что я делаю не так? Вопрос задается во вне, внешнему наблюдателю. Этим наблюдателем может быть друг, но нас это интересует как запрос на консультирование у психолога. Идет поиск неверных паттернов поведения, с целью изменить их на правильные. Внутри человека преобладает идея, что есть люди, которые знают правильный путь жизни, единственный или уникальный. Задачей становится понять, каков этот путь, и как на него попадают. В таком случае очень отзывается ответ: делай как я или делай вот так. Отсюда может прокладываться прямой путь в жертву: я опять делаю что-то не так. Я повторяю в точности, но у меня не получается. Механизмы сценария – идентификация, инфантильность; психические защиты – проективная идентификация, идентификация с агрессором.

На третьей ступени осознания начинается процесс разыдентификации: не хочу, как мама или как папа. Начинается сепарационный процесс от родительских фигур и родительских сценариев. На этом этапе осознания сценария часто происходит активное исследование родительских предписаний, семейных образцов поведения, семейных мифов и историй. Происходит отождествление с привлекательным и разотождествление с отталкивающим семейным опытом. С некоторыми происходит застревание на этом этапе, люди погружаются в семейную историю и сценарий все глубже, не имея сил и мужества оттолкнуться и отделиться от родительского опыта.