Я раскрашу целый свет в самый свой любимый цвет или модальность, субмодальность и технология наложения модальностей

Каждый день просыпаясь, мы открываем глаза, слышим звуки утреннего пробуждения родных, ощущаем тепло и приятную тяжесть одеяла, а может уже с кухни доноситься аромат готовящегося завтрака. Запах, звук, образ, вкус, тактильные ощущения — это все ощущения, с помощью которых мы воспринимаем этот мир, кодируем его и сохраняем свой жизненный опыт.

В НЛП рассматривает такие основные способы восприятия мира: визуальный, аудиальный и кинестетический и дигитальный (люди, которые воспринимают информацию после логического анализа). И считается, что человек при взаимодействии с миром определённым образом кодирует и сохраняет информацию. Этот способ называется репрезентативной системой — т.е. это система представления в сознании закодированной информации об окружающем мире одной или нескольких сенсорных систем: зрительной (визуальной), слуховой (аудиальной), кинестетической, вкусовой и обонятельной.

Предпочитаемая репрезентативная система

Наша память содержит полный набор картин, звуков, ощущений, запахов и вкусов первоначального переживания, но мы предпочитаем обращаться только к одной части набора, чтобы восстановить переживание.

А теперь, представьте себе, что вы находитесь в абсолютно тёмной комнате, то, что вы будете делать? Правильно, опираться на свои тактильные ощущения: ощупывать, что вас окружает. Даже если вы определили себя как визуала. Таким образом, предпочитаемая система в первую очередь определяется не личностными особенностями, или особенностями воспитания, а ситуацией.

Репрезентативные системы являются модальностями, то есть способами восприятия окружающего мира, а субмодальности — качеством восприятия, определяющим наше отношение к нему.

Технология Наложение модальностей

Наложение модальностей — это использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой репрезентативной системе. Например, когда я увидел это, что я слышал, а что я ощущал.

Ситуации использования технологии:

• Работа с травматическими ситуациями
• Стресс
• Отсутствие понимания у партнёров (конфликты, сексуальные дисфункции и т.д.)
• Низкая чувствительность

Лесли Кемерон-Бендлер рассматривает эту технологию как "фундаментальный метод развития клиентов состоит в том, чтобы помочь им порождать богатые, полные, живые внутренние переживания, включающие все сенсорные мо­дальности. Это создаёт глубокие изменённые состояния со­знания, а кроме того развивает способность использовать внутренние процессы как ресурсы, какими они и являют­ся: орудиями для создания необходимых переживаний.

На­ложение — это техника, используемая для создания таких переживаний. Наложение начинает с вербализации, соответствующей первичной репрезентативной системе клиен­та, а затем добавляет другие сенсорные модальности по одной. Это делается также вербально, с использованием естественных моментов переживания, которые существу­ют между модальностями".

Таким образом шаги технологии, которые предлагает для нас Лесли Кемерон-Бендлер:

• Выявить репрезентативную систему (смотри упражнение выше).

Например, если вы — высоко-визуальный человек, процесс начнётся с того, что вам будет предложено пред­ставить себе образ дерева, или группу деревьев.

• Осуществить наложение модальностей.

Например, когда ты это видишь, что ты чувствуешь? Когда ты это чувствуешь, что ты слышишь?

Так, когда вы будете видеть деревья ясно перед собой, отмечая разнооб­разие цветов и форм листьев и веток, вы можете начать видеть движение, мягкое покачивание, вы можете начать слышать звучание ветерка, как он мягко овевает деревья, вы можете почувствовать прохладу, потому что он овевает ваше лицо. Чувствуя эту прохладу ветерка на лице, вы можете почувствовать запах свежести, запах деревьев, ко­торый он доносит до вас.

Живите полной жизнью, наполняйте свой мир яркими красками своих переживаний!

Тренер НЛП, Мила Вельт.