Я неудачник. Как с этим жить?

Взрослея в среде, где быть "Я-функцией" гораздо важнее , чем понимание своих истинных потребностей и возможностей , мы начинаем думать , что с нами что-то не так, если мы не трудимся со всей отдачей, не достигаем успеха, не учимся постоянно чему-то новому, не находим дело которое нас зажигает, не выделяемся среди тех, кто занимается похожим делом.

Время отдыха, этапы восстановления сил, развлечений и заботы о себе наполняются переживанием тревоги, стыда ,виновности. Усиливается самокритика от мыслей о собственной "посредственности" и об вероятно упущенных возможностях.

Корни этой проблемы имеют отношение к ценностям, которые общество считает приоритетными: успех, достижение цели, постоянный рост, беспрерывная активность и творческий подход к любому делу.

Даже самому рациональному уму, довольно трудно оставаться непредвзятым к себе, когда основной поток контента в социальных сетях пестрит демонстрацией успешности. Волей- неволей, начинаешь сомневаться в своём подходе к жизни.

Ощущение собственной неполноценности заполняет все свободное пространство нашей души, отравляя отведенное нам, время пребывания на этой земле. Мы выдвигаем нездоровые требования к себе и спотыкаемся об апатию и выгорание, которые лишь усиливают нашу самокритику. Круг замкнулся.

Так мы блокируем свое развитие в комфортном для нас темпе, с учетом того, что важно именно для нас.

Я хочу оставить для вас памятку самопомощи, при застревании в требованиях к собственной эффективности. Читать вслух всякий раз , когда обнаруживаете себя в трясине идеи о собственной неуспешности:

• Ни одна машина не может ехать вечно. Никто не отменял поломки и необходимость дозаправки. Что уж говорить о людях. Каждому человеку нужна перезагрузка, чтобы оставаться замотивированным и продуктивным. Для этого нужно замедлиться, сделать паузу и переключиться на что-то другое. Иначе мы будем истощаться и постоянно испытывать стресс.
• Пересмотрите ваши подписки в социальных сетях. Не состоят ли они из «достигаторов» или «пропагандистов успешности»? Не испытываете ли вы от этого ощущение давления? Разрешите себе отказаться от травли себя, через сравнение с другими людьми.
• Обратите внимание на свое окружение. Нет ли в нем людей нарочито подчеркивающих свой статус/ваш статус или тех, кто "всегда знает как вам надо жить и действовать". Нормально выбирать дистанцироваться от тех, кто причиняет вам боль.
• Учитесь наслаждаться тем, что делаете достаточно хорошо. Не идеально, а хорошо.
• Не воспринимайте свои достижения как должное. На любое действие уходят ресурсы: сила, время, воля, энергия. Все это требует восстановления.
• Обращайте внимание на свой прогресс каждый день, неделю и месяц. Что бы там ни говорили другие, сегодня вы продвинулись дальше, чем в прошлую среду. Дайте приоритет маленьким победам, а не большим целям. Это поможет вам сохранить мотивацию и двигаться вперёд.