Восемь способов настроиться на рабочий ритм

Новый год отпраздновали, Рождество встретили. Официально заявляю: мы в 2021 году! Тут здорово, правда?

Теперь хочу уделить внимание тому, как правильно выходить из праздничного пика и возвращаться к рабочему графику. А это, ох, как не просто.

В этой статье собрано для вас несколько советов и упражнений, которые помогут мягко и по-женски завершить новогодние каникулы. Впереди нас ждёт самый лучший, яркий, фееричный, наполненный деньгами, путешествиями, подарками 2021 год!

Готовы к нему?

Праздники — это возможность остановиться, сменить заезженную пластинку будней и наполниться. И здесь действует правило: нужно вовремя остановиться. Накопившуюся во время отдыха энергию важно направить в дело, иначе она разрушит изнутри.

Другими словами, сначала мы впитываем праздничные эмоции, общение, впечатления, а потом используем этот энергетический капитал себе во благо.

Поэтому давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь такой, какой хотим её видеть. В этом вам помогут восемь конкретных способов.

• Первый — следите за лунными днями.

Иногда нужно расслабиться и довериться природе. Загляните в свой лунный календарь, что он сегодня советует? Постарайтесь прожить день по лунным рекомендациям. Вечером вы удивитесь тому, как день прошёл легко и мягко.

• Второй — пустите по телу энергию.

Во время праздников вы много сидели за праздничным столом, лежали на диванчике. Другими словами, было мало движения. Это нужно исправить. Начните прокачивать тело с помощью простых упражнений: приседания, потягивания, тряска Кундалини. Начните с малого, например, 20 приседаний в четыре подхода за день.

• Третий — пейте воду.

Оливье, селёдка под шубой, холодец, котлеты — всё это очень вкусно и не очень полезно. Побаловали себя "запрещёнкой"? Пора приводить тело в порядок. Тёплая вода в помощь!

• Четвёртый — благодарите.

Человечество обладает мощным инструментом исполнения желаний — это энергия благодарности. Но почему-то все забывают об этом. Сопротивление? Завершайте каждый день благодарностью. Пишите список из пяти вещей, за которые вы благодарны. Обещаю, уже через месяц вы заметите перемены в жизни.

• Пятый — стройте планы.

Если вы не успели прописать цели по всем двенадцати сферами, не расстраивайтесь. С 13 января Луна в фазе роста. Всё это время можете активно планировать.

• Шестой — начинайте день с аффирмации.

Это настоящее волшебство! Ёмкая и вдохновляющая фраза программирует сознание на успешный день. Перед тем как встать с кровати, сформулируйте свой девиз. Например: "Я люблю и любима, просыпаюсь с открытым сердцем ко всем людям и миру!"

• Седьмой — улыбайтесь своему отражению.

Ну и пусть там морщинка или лишние два килограмма. Это всё ерунда, вы разберётесь с этим. Главное в том, что вы красивая! Очень красивая! На всём свете нет женщины, которая была бы краше вас. Потому что вы — уникальная!

• Восьмой — включите таймер.

Тяжело сесть за рабочий проект? Планировали разобрать полку с вещами, да всё никак не соберётесь? Нужно сделать важный звонок, но сил на него нет? Включите таймер на 30 минут. Пообещайте себе, что вы сделаете важное дело в течение получаса, а потом поблагодарите себя чашкой кофе или приседаниями.