Я прошу вас прочесть эту статью для того, чтобы знать о возможностях современной психотерапии и в особенности терапии тяжёлых для человека кризисных состояний: последствий аварий, терактов, стихийных бедствий, потери близких людей… Это надо знать, чтобы (не дай Бог) случись что, вы были спокойны за себя и своих близких по поводу возможности получения качественной психологической помощи.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, метод, о котором пойдёт речь, признан одним из двух лучших в терапии посттравматических стрессовых расстройств (второй: когнитивно — поведенческий). ВОЗ — крайне консервативная организация, и если она выступает с таким заявлением, значит, для этого есть все основания…
Итак. Я на базовом обучающем семинаре по EMDR. В России ещё нет аккредитованных специалистов по этому методу. До нас — как до жирафа. Вся Европа, Америка и часть других стран уже 10 лет активно используют этот метод в психотерапии, достигая потрясающих и, главное — стабильных результатов. Там клиенты уже сознательно ищут специалистов, работающих именно в этой технике…
На семинаре нам показывают учебный фильм. Женщина, 60 лет, последняя стадия рака. Когда врачи сообщили, что ей осталось полгода, она пришла домой и сказала об этом мужу. Тот ушёл. Не смог остаться, свыкнуться с мыслью, что ему придётся жить с умирающей женой. Родственники организовали всё так, что муж вернулся, но женщине было невыносимо общаться с ним после его поступка…На терапии она с этой историей. Когда терапевт предлагает ей представить, что Чарли (её муж) уходит, её сотрясают рыдания, и она сдавленным голосом повторяет: "Я не могу… Я не могу на это смотреть… Я больше не могу…". Проводится один сеанс EMDR. Она смотрит на своё воспоминание об уходе мужа и говорит: "Знаете, что? Я сейчас представляю, как смотрю из окна на уходящего мужа и (улыбается)… это странно, но я машу ему рукой и говорю: "Пока, Чарли! Счастливого пути!"… Странно, почему меня раньше это тревожило? Ну хочет человек уйти — пусть идёт!"… Результат был стабилен: на следующих сеансах она спокойно вспоминала эту историю. Прожила ещё год полноценной жизни…
Знаете, что? Я работаю в терапии. Я думаю, что, не имея в руках этого метода, до стабильного результата с таким случаем (если не брать в расчёт сосотояние её здоровья) мне пришлось бы работать от трёх месяцев до полугода. Тех самых полгода, что врачи отвели ей для жизни…
На этом же семинаре я разговариваю с женщиной, которая ездила работать психологом-волонтёром в Крымск. Её слова: "Если какая-то ситуация и даёт возможность увидеть чудеса психологического исцеления, то это работа в EMDR с людьми, пережившими подобный ужас. Сидя на руинах своего дома, находясь в шоковом состоянии после смерти близких, в конце одного сеанса они способны говорить и более-менее эффективно действовать".
В Женеве на Европейской конференции по EMDR люди стоя аплодировали психиатру, которой удалось вернуть к нормальной жизни человека с серьёзным психическим заболеванием. Она сняла человека с медикаментов и использовала EMDR. Это впечатляет.
У меня нет задачи подробно рассказать о самом методе. Вкратце: EMDR (в русской аббревиатуре ДПДГ: Десенсибилизация при Помощи Движения Глаз) использует естественный, встроенный в нас механизм адаптивной переработки информации. Во время фазы быстрого сна наши глаза быстро двигаются, помогая мозгу переработать опыт прожитого дня. В методе после выявления травмирующего воспоминания и ряда важных процедур мы предлагаем человеку, удерживая картинку воспоминания, совершать движения глазами из стороны в сторону. И именно это действие заставляет воспоминание измениться так, чтобы оно больше не оказывало на человека негативного влияния. Это не простой метод: лично у меня при выполнении всех стандартных процедур протокола взрывается мозг. Но его видимая эффективность завораживает, и я, пожалуй, потерплю.
О результатах моих клиентов. Более-менее активно я работаю в этом методе последние полгода. На ощупь, естественно…Что имею: если у человека довольно ресурсное состояние, то ЕМDR (даже в моем, как я теперь понимаю, не совсем верном (в прошлом:) исполнении) позволяет проработать травмирующие воспоминания за 2–3 сеанса. Результат стабилен, я проверяла. В случаях, если человек находится в депрессивном состоянии, или, к примеру, значительно подорвана его самооценка, работа становится более длительной, но я тоже вижу хорошие результаты. Эта работа требует приличного количества времени, но это точно быстрее, чем достигать подобного в других техниках.
В общем, я вдохновлена… Рекомендую.
Не секрет, что работает любая терапия. Но EMDR позволяет сократить сроки и достигнуть стабильных результатов.
Ну и последнее: о существовании этого метода нужно знать хотя бы для собственной уверенности, что при помощи него человек может довольно быстро и эффективно справиться с психологическими последствиями тяжёлых событий. Никто и ни от чего в жизни не застрахован. К сожалению…
