Если у вас хватает смелости признаться и поговорить с партнёром о том, что ваши сексуальные отношения изменились, страсть утихла, а порой вы уже не помните, как это… Можно считать, что половину пути к сохранению близости вы преодолели! Осталась немалая, но все же другая половина. Вам понадобятся знания, решимость и действия. В этой статье собраны ситуации из жизни и практические рекомендации сексолога, о том, как избавиться от затянувшейся паузы в постели.
Забытые старые мотивы
Ира, 34 года: "Мы прожили 5 лет вместе, уже все надоело, уже знаешь все, как будет в какой последовательности, в какой позе… Сексуальное влечение исчезло, практически механический секс… Супружеский долг — как тюрьма, а его выполнение — отбывание наказания…"
ЛЛ.: Увы, нафталином попахивает в семьях, где пропало сексуальное влечение, а его надо поддерживать! Не надеяться, что понимание друг друга должно произойти каким-то мистическим способом.
Уметь так жить в браке, чтобы сексуальное влечение присутствовало постоянно у обоих партнёров, — величайшая иллюзия: кто-то заболевает, у кого-то напряжённый рабочий ритм, у кого-то депрессия по поводу взаимоотношений с соседями и прочие моменты.
Импровизируйте. Придумывайте новые формы и виды сексуальных отношений. Создавайте ситуации для спонтанного секса и не избегайте их. Организуйте эротические игры и участвуйте в них. Например, сделайте любимому сюрприз: приобретите красивый наряд, подчёркивающий сексуальность, разучите стриптиз танец, или несколько новых техник для оральных ласк. Позвоните ему на работу и таинственно намекните, что вечером его ожидает… Поддерживая атмосферу таинственности или любопытства, можно заиграться на долгие годы, сохраняя или видоизменяя сексуальное влечение. И это не каждому под силу. А кто говорил, что в браке будет легко?
Послеродовая апатия
Катерина, 41 год: "Я родила двоих детей, и сексуальное влечение куда-то пропало… Мужа люблю! Ему секс нужен регулярный, а я его не хочу… Для меня это наказание какое-то… Традиционная отмазка о том, что болит голова — уже не работает, я придумываю, что ребёнок не может уснуть, что мне нужно его покормить,, а сама мечтаю, чтобы муж уснул побыстрее, и секса не требовал…"
ЛЛ.: Отсутствие сексуального влечения может быть связанно с усталостью, несовпадением уровней сексуального желания, депрессией, гормональным сбоем, и т.п. Кроме этого желание может исчезнуть из-за послеродовых изменений женских половых органов, что иногда приводит к отсутствию приятных ощущений в сексе, отсутствию оргазма. Ещё одной из причин может стать придание слишком большого значения материнским чувствам, когда дети занимают все пространство.
Восстанавливаетесь. В первую очередь, необходимо восстановиться после родов. Обратите внимание на состояние интимных мышц, ведь от них зависит ощущение мужчины и Ваша чувствительность. Займитесь "интимным фитнесом" с тренажёром для развития интимных мышц. В течение 2 недель можно вернуть себе былую форму вагинального объёма, чувствительность и сексуальное влечение.
Говорите. Помните, дети вырастут, а Муж с Вами навсегда! Не бросайте его в одиночестве. Поговорите с ним. Спросите о его фантазиях, расскажите о своих. И смело займитесь их воплощением. Объедините мысли и усилия. Планируйте совместный отпуск. Мечтайте о будущем.
Работа превыше всего
Ангелина, 29 лет: "Последнее время муж много работает, приезжает поздно, падает в кровать и засыпает, а с утра — снова на работу… Он потерял ко мне сексуальный интерес… Я набралась смелости и спросила: "Ты нашёл другую?" Он отвечает: "Не выдумывай, я тебя люблю, просто устаю на работе, мне ничего не хочется"…
ЛЛ.: Некоторые люди живут по принципу "Работа превыше всего!". Работа увлекает их настолько, что ни о каком сексе не может быть и речи. В таких случаях свойственно нарушение выраженности сексуального влечения, которое сказывается и на потенции.
Отдыхайте. Следует, устранить причину потери сексуального интереса партнёра. В идеале отправиться в отпуск. В противном случае, договоритесь выделять время для интимных отношений.
Творите. Введите секс в ранг искусства совместным творчеством, сделайте из него праздник для двоих. Например, создайте в спальне атмосферу сексуальности — свечи, ароматы любви — для повышения сексуального влечения мужчины можно использовать масло имбиря, 2 капли его можно капнуть на постель или же в аромолампу. Выучите новые техники оральных и мануальных ласк. Придумайте мини-сценарий вашей сексуальной игры. Сделайте любимому эротический массаж, используйте разнообразие прикосновений, руками, губами, язычком, своим телом, секс-игрушками… Вспомните, что женщина — искусительница. Соблазняйте, интригуйте, желайте, используйте контрасты, экспериментируйте…
Он мне изменил
Марина, 31 год: "Мы прожили 8 лет вместе, у нас есть дочь и он мне изменил… Я не могу его простить, а он не хочет разводиться, говорит, что любит. Не знаю, что делать, но делить с ним постель просто невыносимо, тем более, что у меня пропало к нему сексуальное влечение…
ЛЛ.: Итогом измены может стать снижение сексуального влечения до точки невозвращения, до полного отвержения, казалось бы, любимого человека. В этом случае надо перед собой поставить вопрос — а хотите ли вы возвращения прежних отношений?
Возьмите паузу. Прежде всего, нужно остановиться и разобраться в своих чувствах, так сказать, "разложить их по полочкам". Если есть любовь, тогда есть возможность вернуть сексуальное влечение. Помните, что в данной ситуации время — самый лучший лекарь. Выберите на время другие, более комфортные друг для друга формы общения (семейные, дружеские, исходя из взаимных интересов и взглядов), не вступая в интимную близость. Восстанавливайте доверие и понимание. Чаще вспоминайте о совместных приятных событиях и переживаниях.
Отпустите обиду. И самое главное — избавиться от обиды. Итак: берём чистый лист бумаги (белый не в линеечку и не в клеточку, а просто белый) и воспроизводим на бумаге образ вашей обиды (словами, картинками и т.п.). Взгляните на это произведение, если возникает желание что-то подправить или добавить — сделайте это. После чего уничтожьте листок любым более подходящим для вас способом (разорвите, сожгите и т.п.)
Без брака и любви
Евгения, 34: "Мне не нужны серьёзные отношения с целью создания семьи. Но, говорят, что для женского здоровья нужен регулярный секс. Следуя этому, иногда знакомлюсь с парнем, провожу с ним время, но после нескольких встреч у меня пропадает к нему сексуальное влечение…"
ЛЛ.: Одной из причин быстрого падения или снижения сексуального влечения между партнёрами является отсутствие между ними Любви. Именно того чувства, которое включает различные пласты отношений: дружеские, платонические, романтические, эротические и сексуальные. Уже научно доказано, что секс по любви (с сексуальным влечением) значительно полезней для здоровья, чем обычный половой акт с целью физиологического удовлетворения инстинктов или банальная мастурбация.
Любите. Наличие любви в паре позволяет жить гармоничнее и интереснее, даже тогда, когда начинает утихать страсть. А это неизбежно происходит. Поэтому совет один — ищите не только физического удовлетворения в отношениях. Попробуйте найти общие интересы, занятия, то, что может объединить вас, кроме постели. А там, глядишь, и откроются новые грани человека, заслуживающие обожания, и новые всплески сексуального влечения.
