В очередь к психологу

Однажды я наблюдала такую картину: в коридоре поликлиники образовалась целая очередь на приём к врачу, подошла одна женщина и спросила: "Кто последний?" Ей объяснили, что врач принимает только по записи и, как правило, на месяц вперёд. Тогда я подумала, почему же нет такой очереди в кабинет психолога или психотерапевта? И дело вовсе не в том, что всё хорошо, и мы живём в гармонии с самим собой и с окружающим миром, не разводимся, не ссоримся со своими детьми, не страдаем от неразделённой любви… Нет, конечно, у каждого из нас бывают сложные времена. Времена идут, но почему-то до сих пор не прижилась хорошая привычка заботиться о своей душе, как умываться по утрам или принимать душ.

Зато мы точно знаем, что когда у нас болит зуб, надо идти к стоматологу, и идём, как бы ни было страшно, болит же; когда поднимается высокая температура — к терапевту, если нога заболела — скорей к хирургу. Идём, бежим, прихрамываем, и даже не думаем, что само пройдёт, не размышляем: стоит или не стоит, болит — значит надо лечиться. Но когда у нас болит душа, мы просто терпим, плачем на кухне "в жилетку" подруге и можем годами ходить с этой "раной".

А задумывался ли кто-нибудь из этой очереди в поликлинике, почему люди болеют? Знает ли кто-нибудь из них, что болезни могут быть вызваны психологическими причинами, и являются результатом таких эмоциональных состояний, как гнев, тревога, депрессия, чувство вины? Душа и тело взаимосвязаны. Поэтому, если болит душа, и она не может освободиться от боли, то эта боль ищет выход и как бы "отпечатывается" на теле. Болезнь — это отражение состояния нашей души.

Что будет, если человек будет ходить с открытой раной? Рана начнёт гнить и приведёт к заражению крови со всеми вытекающими последствиями… Если не лечить душу, человек может потерять чувствительность, перестанет получать удовольствие, радоваться, потеряет смысл жизни…

Так что же мешает нам обратиться к психологу, когда болит душа? Почему мы даже не задумывается о том, что можно записаться на консультацию и получить рекомендации специалиста, а если приходит такая мысль в голову — сразу же её отбрасываем, как инородную?

Мне известны следующие мифы о консультировании, которые я попробую развеять:

• "Зачем я буду кого-то "нагружать" своими проблемами?"

Психологи-консультанты — это специально обученные люди для работы с трудными жизненными ситуациями, они получали образование, тратили своё время и деньги именно для того, чтобы помогать другим справляться с жизненным кризисом. Когда вы вызываете скорую помощь, врача, вы же не думаете в этот момент, что вы кого-то сильно утруждаете?

• "Да я лучше к подруге схожу"

Хорошо, когда есть такая подруга, которая выслушает, поймёт и даст совет. Только не всегда после общения на кухне с подругой мы спешим что-то в жизни менять. Поговорили, сняли груз с души, вроде легче стало, и забыли, а ситуация не изменилась. Психолог-консультант не только вас выслушает, увидит суть вашего запроса, но и расскажет, каким образом можно решить возникшую жизненную задачу и где найти для этого силы.

• "Психологи нужны только слабым людям!"

Сильные люди тоже сталкиваются с жизненными трудностями, с которыми не могут совладать. Более того, надо быть смелым и сильным человеком, чтобы признаться себе в том, что есть трудность, с которой сложно справиться самостоятельно. Слабые люди, как правило, не ходят к психологам, а обвиняют других людей в своих бедах, срывают свою злость на окружении, запивают свою тоску алкоголем.

• "Что я, больной что ли, чтобы идти к психологу?"

Психолог работает со здоровыми людьми, которые столкнулись с жизненными трудностями и пытаются найти оптимальный выход из сложившейся ситуации. Психически нездоровые люди лечатся у психиатра.

• "Психологи зарабатывают деньги на чужих несчастьях"

Если следовать этой логике, то учителя зарабатывают на чьей-то необразованности, врачи — на болезнях и т.п. Любой труд достоин уважения и поощрения.

• "Я сам решу свои проблемы, мне не нужен психолог"

Конечно, кто-то находит в себе силы и ресурсы, справится за поставленной задачей. И слава Богу! Так держать! Но бывает и так, что время идёт, а ситуация не разрешается, и, в итоге отдаётся на откуп судьбе и счастливому случаю. Всё дело в том, что в силу своих убеждений, ценностей, установок, привычек и т.д., мы не всегда в состоянии увидеть решение той или иной жизненной ситуации, мышление становится "туннельным". Психолог же помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и увидеть альтернативные варианты решения возникшей задачи.

• "Очень сложно найти хорошего психолога"

Возможно, у кого-то из вас был негативный опыт встречи с психологом. К сожалению, так тоже бывает. Но правильно ли считать, что все врачи плохие, если один из них поставил неверно диагноз? Если этот психолог не помог, значит, поможет другой. И дело не всегда в профессионализме специалиста. Кому-то не хватает внутренней мотивации, чтобы справиться с возникшими трудностями, у кого-то были изначально неверные ожидания о том, что следует ждать от консультации. Психолог — это не маг и волшебник, а живой человек, которому бывает, действительно сложно за одну-две консультации распутать клубок проблем, которые копились годами…

Возможно, кому-то мои доводы покажутся неубедительными. Но у меня и не было такой задачи — убедить всех в необходимости профессионального консультирования. Пишу в надежде, что тот, кому сейчас очень нужна поддержка и опора, увидит моё послание, перестанет сомневаться и начнёт, наконец, действовать, чтобы стать счастливой, успешной и гармоничной личностью.

Желаю Вам найти своего психолога!