Ужас, как интересно!

А как вы относитесь к фильмам ужасов?

Пусть это очень примитивный, но всё же, индикатор вашего отношения к своим внутренним страхам в целом. Почему вы не любите подобные фильмы? Вы не любите напряжений, плохих эмоций, неизвестность пугает вас, или заведомо плохой финал вызывает отторжение? Есть версия, что именно по такой же схеме вы разбираетесь со своими личными страхами. Можно, конечно, сказать: "Фильмы ужасов я не люблю", — и просто не смотреть их. Но со страхами дело обстоит несколько сложнее.

Страхи, в той или иной мере, присущи каждому нормальному человеку. А вот относятся к своим страхам все люди по-разному. Просто отвергать присутствие страхов в жизни невозможно — даже вытесненные из сознания, эти страхи подсознательно влияют на наши поступки, а, соотвественно, и качество жизни. Итак, вернёмся к фильмам ужасов. Почему нам так страшно и неприятно смотреть подобное кино? Ведь, казалось бы, с реальной жизнью эти фильмы имеют мало общего. Более того, мы понимаем, что актёры не страдают, не умирают, не подвергаются насилию на самом деле, что ситуация является вымышленной, и что весь этот ужас продлится не более 2-х часов. По мнению некоторых психологов те люди, кто достаточно решительно относится к своим личным страхам, время от времени любят посмотреть фильмы ужасов. Делают они это для некоторой эмоциональной встряски, для выработки адреналина, для психологической тренировки, в конце концов. Людям же, скованным своими личными страхами в реальной жизни, дополнительные псевдоощущения тревоги и беспокойства совершено не нужны, они и без того находятся в своём многосерийном фильме ужасов и мечтают лишь об одном — поскорее забыть об этом кошмаре. Однако, закономерным является то, что чем больше мы пытаемся убежать от своего страха, тем больше растёт ощущение застревания в одном месте. Помните, как в кошмарном сне, вы бежите от монстра и понимаете, что у вас нет сил бежать и что вы топчетесь на месте? Вот, именно в этот момент, если говорить о сне, вы просыпаетесь в холодном поту, осознаёте, что это был лишь сон, но ощущение тревоги не покидает. По принципу ночного кошмара работает в нашем подсознании желание избежать свой страх. Вроде вы отвергаете его присутствие, но внутреннее напряжение, тревога и беспокойство остаются внутри и влияют на ваши поступки: появляется раздражительность, гневливость, вспыльчивость, вечное недовольство или плаксивость.

Итак, если читая эту статью вы начали узнавать себя, похоже, настало время разобраться со своими страхами. Для чего это необходимо сделать? Ну хотя бы для того, чтобы справиться с неуправляемым проявлением вышеперечисленных эмоций (гневом, раздражительностью и далее по списку). Ведь избавившись от подобных спонтанных проявлений негативных эмоций, мы можем резко улучшить качество общения с социумом, а это, в свою очередь, повлечёт за собой улучшение качества жизни в целом. Если же посмотреть на вопрос глубже, то мы увидим, что страхи создают блоки нашим намерениям и желаниям (об этом мы говорили в одной из предыдущих статей). Ведь человек, который не умеет договариваться со своими страхами, создаёт себе дополнительные преграды на пути к достижению поставленных целей. А зачастую, скованный страхом неудачи и прочими, вовсе отказывается от своей мечты.

Таким образом, люди, избегающие борьбы со своими страхами становятся:

• неуспешными (страхи блокируют достижение поставленных целей);
• скованными (страх сковывает изнутри, что неизбежно проявляется и в теле: мимика обедняется, движения лишаются амплитуды, координация нарушается);
• несчастными (на пути к достижению мечты стоит страх, который блокирует получение желаемого, а, следственно, потребность личности не удовлетворяется);
• преждевременно стареющими из-за потери интереса к жизни (когда цели регулярно не достигаются, потребности не удовлетворяются, а внутреннее беспокойство продолжает расти — сама потребность желать и мечтать постепенно уходит из страха потерпеть очередную неудачу).

Грустная получается картина — чем не фильм ужасов длиною в жизнь? А ведь выход есть! Многие знают о технике борьбы с ночными кошмарами: проиграть желаемый финал плохого сна наяву, и, оказавшись в похожем сне повторно, взять ситуацию под свой контроль: посмотреть в лицо монстру и разыграть финальную сцену по своему ранее заготовленному сценарию. Точно так же можно обойтись и со своими страхами, преследующими вас в реальной жизни. Всё, что надо сделать, это:

1. Придумать свой сценарий развития ситуации.
2. Взглянуть в лицо своему страху.
3. И взять развитие ситуации под свой контроль.

Всего три пункта могут в корне изменить вашу жизнь: значительно облегчить процесс достижения цели, улучшить общение с окружающими, повысить собственную самооценку, стать смелее, свободнее и счастливее! Выполнить эти три пункта под силу каждому среднестатистическому человеку — достаточно отнестись к этому процессу как к игре, как к написанию интересного сценария своего фильма ужасов. Однако, если подобная работа вызывает дополнительную тревогу и страх, лучше пригласить в соавторы профессионального психолога. И посмотрите, в конце концов, фильм ужасов, иногда это бывает захватывающе, действительно интересно, и даже забавно!