У этих людей расширились сосуды и улучшился кровоток после просмотра фильма. Необычный эксперимент врача-кардиолога.

Все знают, что стресс – убийца номер один в современном мире, но далеко не все что-то делают, чтобы бороться с ним. Стресс приводит к тяжелым заболеваниям, которые проще предупредить, чем вылечить. Множество исследований подтверждают эту неутешительную статистику. Чаще всего это заболевания сердечно-сосудистой системы. Последние исследования доказывают, что смех напрямую влияет на здоровье сердца и предупреждает развитие атеросклероза.

В 2008 году, врачи-кардиологи из Медицинского центра Университета Мэриленда в Балтиморе, провели исследование, чтобы доказать, что смех, наряду с активным чувством юмора, может помочь защитить человека от сердечного приступа, и предотвратить болезни сердца. Исследование также показало, что люди с заболеваниями сердца на 40% менее склонны смеяться в различных ситуациях по сравнению с людьми того же возраста, не страдающими сердечными заболеваниями.

В исследовании принимали участие 20 человек, которые не курили и не имели проблем с сердечно-сосудистой системой. Участникам сначала показывали фрагмент фильма, вызывающий психологическое напряжение, а через 48 часов фрагмент комедийного фильма, чтобы вызвать противоположные эмоции. Участникам сделали 160 измерений кровеносных сосудов до и после фаз смеха и психического стресса в исследовании.

После просмотра фильмов произошли поразительные контрасты. Поток в плечевой артерии был снижен у 14 из 20 добровольцев после просмотра видеороликов, вызвавших психический стресс. Напротив, полезное расслабление или расширение кровеносных сосудов увеличилось у 19 из 20 участников после просмотра фрагментов фильма, вызвавших смех. В целом средний кровоток увеличился на 22% во время смеха, и снизился на 35% во время умственного стресса.

Доктор Миллер, директор Центра профилактической кардиологии Медицинского центра Университета Мэриленда, утверждает, что старая поговорка «смех – лучшее лекарство» верна в отношении профилактики сердечных заболеваний.

Доктор Миллер объясняет, умственный стресс нарушает защитный барьер кровеносных сосудов, что приводит к накоплению жира и холестерина в коронарных артериях и, в конечном итоге, к сердечному приступу.

Результаты его исследования показывают, что, смех важен для поддержания здорового эндотелия и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Для поддержания здоровья сердца врач рекомендует физические упражнения, правильное питание и смех несколько раз в день. Чтобы поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему, нужно заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю, и ежедневно смеяться по 15 минут. Согласитесь, совсем несложно?