Суета сует, или давайте спешить медленно

В этой статье я делюсь своими мыслями о том, что представляет собой суетливость, и опытом о том, как можно избежать суетливости или избавиться от неё.

"Живейшие и лучшие мечты В нас гибнут средь житейской суеты". И. Гете

Тише едешь — дальше будешь. Поспешишь — людей насмешишь. Спешка хороша при ловле блох… Народ очень точно подмечал вред, а иногда и бессмысленность суеты. Суету порицают и многие религии. А мы всё продолжаем суетиться.

У меня, как и у многих, наверное, очень часто скапливается много дел. И несколько лет назад я стала замечать за собой одну деталь: иногда бывало так, что как только приступаешь к одному делу, тут же вспоминаешь о другом, или того хуже, откуда-то выплывает срочное дело. Бросаешь первое — кидаешься ко второму, а иногда и к третьему. И так целый день. Знакомая ситуация?

Самое обидное, что во всей этой суете уходит на задний план, а порой и вовсе забывается главное: наслаждение минутами бытия и радость от общения с близкими нам людьми. А ещё бытует мнение, что человеку отведён определённый запас жизненной энергии, и именно суета сжигает нашу энергию впустую. Отсюда и депрессии, и хроническая усталость, и масса других заболеваний.

Учёными доказано, что у суетливого человека часто наблюдаются расстройства пищеварительной системы. Кроме того, суетливость провоцирует повышенную активность щитовидной железы.

Суетливого человека можно узнать по чрезмерному беспокойству, растерянности, ему присущи ненужная беготня и бестолковые движения. Иногда люди суетятся по неопытности в новом деле, боясь сделать что-нибудь не так.

Приведу в тему забавный исторический факт: когда жители Афин готовились к войне с Филиппом Македонским, в городе творились паника, волнение и суета. Известный нам философ Диоген, глядя на всё это, стал катать по улицам бочку, служившую ему жилищем, со словами: "Все заняты делом, я тоже".

Как же избежать суетливости?

• Развивайте в себе профессиональные навыки, ведь от этого появится уверенность в делах, а значит, уйдёт излишняя суетливость.
• Получайте удовольствие от работы. Так вы будете больше радоваться, наслаждаться процессом своего труда и его результатами, соответственно, и суеты будет меньше.
• Выработайте оптимальный для себя темп работы, при котором вы будете успевать отдыхать и трудиться в меру.
• Планируйте свой день, ведите ежедневник, и вы будете успевать больше при меньшей суете.
• Не старайтесь делать всё и сразу, выделяйте дела важные и менее важные, учитывайте время их выполнения.
• Медитируйте, это поможет вам привести в гармонию свои мысли и действия.
• Бывайте чаще в тишине, это способствует приведению мыслей в порядок, отдыху, расслаблению.
• Обращайтесь за помощью к психологу, если не получается самостоятельно избавиться от суетливости. Хороший специалист найдёт истинные глубинные причины вашего "недуга" и поможет от него избавиться.

Итак, давайте наслаждаться минутами жизни, радоваться каждой мелочи, каждому новому дню, и тогда никакая суета нас не поглотит.

Буду рада обратной связи и вашим комментариям.