Страшно показать свои недостатки

Искренние, настоящие отношения подразумевают близость, безопасность рядом с другим.Чтобы близость возникла, необходимо открыться другому, и ощутить принятие с его стороны.Но, наши модели поведения зависят от того, как выстраивали отношения с нами наши близкие в детстве.Если близость заменялась критикой, невольно мы ожидаем критики и в отношениях с партнером.И тогда открыться страшно.

Опасаясь отвержения, мы стараемся показывать партнеру свои самые лучшие стороны. Вдруг он откажется от отношений, если увидит наши недостатки.Когда какая – то часть личность скрывается, на это уходит много энергии. Надо «постоянно быть в форме».Из – за постоянного контроля, отношения с партнером становятся менее привлекательными.Порой даже кажется, что проще разрушить отношения, чем вечно носить маску «хорошести».И проявить себя настоящего – страшно.

Пример из практики.

От клиентки получено разрешение на публикацию, имя изменено.

Татьяна отказывается от встреч с молодым человеком – Иваном, потому что воспринимает его «старым дядькой».

В реальности Иван старше девушки всего на два года.

Девушка понимает, что «старый дядька» - это отговорка. Она хочет узнать истинную причину избегания.

Предлагаю Татьяне нарисовать метафору ее отношений с парнем.

Образ Ивана состоит из двух фигур. Он – солнце и облако одновременно, а Татьяна - цветочек.

Фигуры, изображенные сверху, традиционно воспринимаются как авторитетные, указывающие.

Обычно сверху рисуют родителей, руководителей – тех, кто иерархически расположен выше.

Фигура Ивана не только находится сверху, ее размер намного превышает размеры цветочка.

А цветочек без опоры, как будто подвешен в воздухе.

Татьяна рассказывает о противоречивых отношениях цветочка с солнцем и облаком.

Если солнце «сильно разгорится», может спалить цветочек, если совсем уйдет, цветочку будет тоскливо без солнца, и он даже может погибнуть.

Облако может превратиться в тучу, залить цветочек водой. Но, и без воды цветочек погибнет.

Получается, что существование цветочка зависит от отношения к нему солнца и облака. При негативном отношении цветочек погибнет.

Это похоже на отношения маленького ребенка с родительской фигурой.

Существование ребенка зависит от отношения родителя к нему.

Татьяна рядом с Иваном чувствует себя ребенком, проецируя на него образы родителей.

Обращаю внимание Татьяны на то, что у цветочка, облака и солнца один цвет, что общего между ними?

Оказалось, что общий - фиолетовый цвет означает стремление цветочка «быть как все», подстраиваться к своему окружению.

Всем угождать, быть «хорошей девочкой» – это решение из детства.

Татьяна замечает уязвимость цветочка. Она рисует ему опору - корни, землю.

- Я считаю, что у мужчины и женщины должны быть общие интересы, и дурные привычки тоже одинаковые. А у нас с Иваном – разные. Я курю и не собираюсь от этого отказываться, и спорт меня не привлекает. А Иван ведет здоровый образ жизни, спортом занимается, не пьет, не курит.- Он знает, что ты куришь?- Нет, я не хочу ему говорить.- Что произойдет, если скажешь?- Боюсь, что он разочаруется во мне.- Что произойдет, если разочаруется?- Откажется от встреч.- А что произойдет, если откажется?- Я почувствую себя никчемной, и никому не нужной.- Поэтому ты заранее снижаешь для себя его ценность?- Да, не хочу, чтобы меня бросали, лучше я это сделаю сама. Мама всю жизнь скрывает от бабушки то, что она курит. А когда бабушка вдруг замечает запах, мама ее убеждает, что это подруги рядом курили, а у нее просто пропахли одежда и волосы.- Мама оправдывается перед бабушкой как маленькая девочка, это похоже на то, как ты чувствуешь себя в отношениях с Иваном?- Да, очень похоже, с Иваном я чувствую себя нашкодившей маленькой девочкой.- Поэтому ты и воспринимаешь его «дядькой»?- Точно, поэтому. Что мне делать?- А что на твоем месте сделал бы взрослый человек?- Честно рассказал другому о своей привычке.- Будем «примерять» новое поведение?- Будем.

И Татьяна «репетирует речь», предназначенную Ивану, представляя его перед собой:

Речь не получается, слова застревают в горле. Девушка боится, что Иван «будет злиться» на нее.

Спрашиваю Татьяну: «Что поможет цветочку выстоять, даже, если на него «будут злиться»?»

Девушка рисует деревья рядом с цветочком.

- Это родители.

Татьяна представила за своей спиной родителей. И почувствовала себя значительно увереннее.

Цветок разрешил себе быть самим собой, и его лепестки раскрашиваются в разные цвета.

По результатам сессии, на рисунке, Иван все еще находится «над Татьяной». Она пока не готова «опустить парня на землю».

Но, девушка понимает, что ее молодой человек – отдельная личность. Он «не мама и не папа».

Осознание поддержки реальных родителей, и наличие почвы под ногами дает девушке силы и возможность быть собой.

Татьяна решается, и рассказывает Ивану о своей «пагубной» привычке. Он только смеется в ответ: «А я боялся, что у тебя нет недостатков», и обнимает девушку.

Если в детстве принято решение «подстраиваться и угождать, быть хорошей девочкой» – это решение руководит всей последующей жизнью человека.Желание угождать другим приводит к отказу от собственных желаний и интересов. А попытки создать «идеальный» образ отнимают много энергии.Путь к себе, и к истинным отношениям близости начинается с признания своих «негативных» сторон и постепенного самораскрытия.Когда отношения становятся «прозрачными», исчезает и страх обнаружения какой – то информации. Она и так уже известна и принята.