Я часто провожу короткие предварительные знакомства с участниками перед включением их в группы. Созваниваемся по видеосвязи на 10-15 минут. И для многих людей это серьезная задача - включить видео и показать себя незнакомому человеку. Сначала только мне. А потом и группе людей на встрече, что ещё волнительнее.
Тут может возникать гамма переживаний: страх осуждения, тревога от неизвестности, боязнь людей и их реакций, неловкость и прочее, у каждого своё. То есть, ещё даже не попав в группу, участник уже проживает большой спектр эмоций. И для кого-то это может стать непреодолимым препятствием. Тревога перед первой встречей с группой у всех высокая.
Я сталкивалась со случаями, когда потенциальные участники группы не смогли справиться с волнением и отказывались. Говорили, что не могут преодолеть свой страх перед камерой. Или что не смогут "рассекретиться" перед группой. Или что очень боятся, что про них что-то узнают.
Но сам факт обращения за помощью, знание, что помощь можно получить - уже очень поддерживает. Значит пока ещё не критично, значит вы справляетесь сами и когда будет совсем плохо, то можно будет вернуться.
Другие статьи автора
Люди в своей голове умеют наделять еду разными свойствами. Например, еда как защита. Еда дает больший вес, в прямом и переносном смысле. Делает нас крупнее, значительнее, заметнее, устойчивее. Люди подвергавшиеся насилию могут бессознательно...
Ощущение нереализованности - это такое внутреннее состояние, которое часто гнетет моих клиентов. Это смесь неудовлетворенности от своих действий, результатов и происходящего в целом. В этом есть печаль с недовольством. Иногда добавляется...
Почему людям сложно обращаться за психологической помощью при переедании?
Во-первых , неловко прийти к психологу и предъявить свою проблему. Показать себя в живую или по видеосвязи. Рассказать, что происходит. И чем дольше стесняетесь, тем больше проблем накапливается, тем тяжелее жить. Сочувствую. На самом деле хорошие...
Мероприятия автора
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Плюсы и минусы групповой терапии
Плюсы и минусы групповой терапии Групповая терапия — это уникальная форма психологической помощи, при которой вы работаете не только с терапевтом, но и с другими участниками группы. Такой подход помогает достичь решения ваших проблем через...
Почему я боюсь разочаровать других и как перестать?
Почему я боюсь разочаровать других и как перестать? Вы когда-нибудь замечали, как часто соглашаетесь на то, чего не хотите? Внутри звучит голос: «Если я откажусь, меня не поймут. А вдруг я их разочарую?» Вы снова берётесь за чужие дела, забываете...
Почему мне трудно расслабиться среди людей? Как чувствовать себя комфортно
Почему мне трудно расслабиться среди людей? Как чувствовать себя комфортно? Бывало ли у вас такое, что вы приходите на встречу с друзьями или коллегами, но вместо радости и легкости чувствуете тревогу? Голова занята мыслями: «Что обо мне думают? Я...
Как узнать свои границы и шаги к их выстраиванию в жизни
Как узнать свои границы и шаги к их выстраиванию в жизни Понятие личных границ сейчас очень замылено в обществе, и только ленивый о них не сказал. Но, тем не менее, оно часто остается абстрактным и не понятным до тех пор, пока кто-то эти границы...