Страх при выборе решений

Иногда страх движет поступками или, наоборот, обездвиживает. Иногда совершаем выбор и принимаем решения из страха. И тогда делаю выбор не весь я сам, а только мой страх. Из страха занимаемся нелюбимой работой, сохраняем посредственный брак, теряем дорогих людей, терпим несвободу. Страх сужает мышление до узкого тоннеля, где нет места творчеству, а только изворотливость. Бог дал людям Любовь, дарит возможности и все условия для свободной жизни, но люди в ответ умудрились придумать Страх. Чтоб чего-нибудь не делать самим, полагаю.

Может кто-то скажет, что страх обеспечивает безопасность? Так вот: безопасность обеспечивает основной человеческий рефлекс, названный Павловым ориентировочным — "что такое?", способность ориентироваться и трезво определять опасность. И это больше про смелость. А страх просто сковывает ножки, отключает мозги, приводит мысли в хаос — где здесь про безопасность? Вот бежит на меня бегемот — это и правда страшно, и лучше включить ориентировочный рефлекс и найти поблизости дерево.

Есть ещё одна хорошая "отмазка" не бояться — лениться. И ничего не делать. И тоже тогда не страшно. Ну и как же тогда не бояться?

В 1949 году Э. Мониз получил Нобелевскую премию за работы в области лоботомии. Он обнаружил, что удаление префронтальной доли лишает человека страха. Однако у этой доли есть особенная функция, она постоянно позволяет нам представить себе возможные варианты развития событий в будущем. Это открытие позволило осознать, что наши страхи вызываются способностью мысленно отправляться в будущее. Благодаря этому мы предчувствуем возможные опасности и, в конечном счёте, осознаём, что однажды умрём. Из этого Э. Мониз сделал вывод, что не думать о будущем — значит уменьшать свою тревогу (непонятно только, что при этом произойдёт с качеством жизни).

Тогда получается, что "не всякий страх одинаково вреден". Как же в момент выбора, принятия решения избавиться от "вредного" страха? Ну, помимо лоботомии. Я специально не говорю сейчас про самый "любимый" нами, психологами, страх отвержения. Это отдельная тема. Но правда, есть страх реальный — когда бегемот бежит на тебя. А есть тот самый "про будущее". Тогда хорошо бы отделить при выборе реальные факты от фантазий. Бежит бегемот прямо сейчас — и решение принимается легче, и ориентировочный рефлекс не зря пропадёт. А вот: "а если я поеду в Африку, а там где-нибудь на меня выскочит бегемот. Так и ехать мне в Африку теперь или нет?" Это про фантазии, т.к. фактов, подтверждающих наличие бегемотов на пути следования прямо сейчас, нет. И тогда странно ориентироваться в своём выборе на фантазии. И в обычной жизни так же: "А вдруг, если я от него уйду, то больше никого не встречу и останусь одна? Так может и не уходить, потерпеть?" А то, что помимо этого фантазийного страха есть ещё куча фактов из реальности, способствующих принятию решения и выбору (в том числе и ущерб, и ресурсы) — это игнорирутся (например, как каждодневно от этого сама разрушается). Страху здесь отводиться приоритетное место при выборе. Правильный именно Ваш выбор имеет один маркер, на который можно ориентироваться в принятии решения: если представить, что это случиться, то Вы в этом месте чувствуете радость или облегчение. Если это отсутствует — то Вы опираетесь в решении на страхи и пугающие убеждения, полученные когда-то в жизненном опыте и игнорируете факты из реальности. В конце концов, даже если "наличие бегемотов на пути" подтвержено фактами, то следует страх переделать в целевое решение: значит надо запастись оружием или хорошим проводником. Очень часто подобные страхи являются перевёрнутыми желаниями. То есть: "боюсь, что если уйду, то потом больше никого не встречу" вполне может означать желание действительно больше никого не встречать, т.к. "так уже намучалась в этих отношениях, что ещё раз в новых мучаться уже не хочу", просто это лежит в области бессознательного и в реальности не осознается, а выходит в виде такого вот "страха" — фантазии. Это также стоит переработать в целевое решение: например, "больше не буду вступать в отношения с такими "чудаками", как этот".

И тогда избавиться от такого страха лучше всего поможет способность здраво ориентироваться в реальности, происходящей в данный момент, опираться на факты, а не собственные домыслы. Причём, под фактами я здесь понимаю не только событийный ряд, но и ощущения и чувства, которые эти события сопровождают в реальности. И что я чувствую, принимая это решение? И если страх появляется при мысли "а если", "а вдруг", "кажется" и т.п. — то это не про реальность. И опираться на такие мысли в выборе решений — как на воздух. В конце концов, если и правда "а вдруг", то ориентировочный рефлекс сработает.