Страх перемен

"Тщательный анализ прошлого опыта помогает обнаружить тот удивительный факт, что всё происходит к лучшему." Наполеон Хилл.

Страх перемен присущ каждому человеку. Всегда удобнее обосноваться в уютной нише и никуда из неё не высовываться.

На заре человеческой цивилизации страх перемен помогал выживанию. А благодаря тому, что человек научился преодолевать его, человечество ушло от пещер к небоскрёбам.

Чтобы идти вперёд, человек должен развиваться. А развитие всегда означает перемены.

Но кто сказал, что перемены не ведут нас к лучшему?

Да, они всегда подразумевают выход из "зоны комфорта". Но, помилуйте, как много людей готовы добровольно прыгнуть в неизвестное? Точно не Вы? Ну, да. И точно — не я тоже…

Для перехода на новый этап нужен сильный стимул — например, вдохновляющая мечта или внешний "пинок", т.е. ситуация или люди, которые вытолкнут из зоны комфорта.

Джим Рон считал, что в жизни человека самыми весомыми причинами для изменений служат отчаяние или вдохновение.

Отчаяние — когда мы находимся в тупике, "у последней черты", когда кажется, что терять больше нечего, и всё равно, куда идти дальше, лишь бы уйти отсюда…

Вдохновение — это прямо противоположная ситуация. Вдохновение помогает изменениям, когда мы без страха и стресса предвкушаем новое, жаждем его, стремимся, планируем его.

Молодая девушка, готовящаяся к свадьбе. Да, за ней стоит неизвестность и определённая доля волнения. Но это — приятное волнение, это — предвкушение и ожидание. В случае с отчаянием мы испытываем лишь страх, стресс и настолько сильный дискомфорт, что готовы избавиться от него любой ценой.

Вывод из этого прост: лучше планировать изменения. И делать это, не ожидая критических довлеющих обстоятельств.

Я знаю множество людей, для которых выход из зоны комфорта на начальном этапе представлялся кошмарным, но в итоге дал блестящее карьерное развитие и решение личных проблем. Результат был более, чем благоприятен. И когда мы с ними обсуждали спустя некоторое время испытанный дискомфорт, абсолютно все сказали: "Оно того стоило". Собственно, мой личный жизненный опыт тоже говорит о том же: всё, что происходит, ведёт меня к лучшему.

Да и Вы наверняка сможете припомнить не одну похожую ситуацию из своей жизни. Пролистайте в конце года свой Дневник успеха.

Те страхи, которые Вы испытали на переходе к новому, что Вам принесли?

Какие новые возможности у Вас появились?

Что стало лучше и комфортнее в Вашей жизни?

Гораздо легче преодолеть страх перемен, если заранее знаешь, каким образом будешь на него реагировать. Психологи выделяют 4 основные стадии, которые проходит каждый человек, оказавшись перед лицом перемен. Эти этапы легко можно запомнить, благодаря модели SARA.

• S — Shok — Шок.
• A — Anger — Гнев.
• R — Resistance — Сопротивление
• A — Acceptance — Принятие.

Ни одной стадии не удаётся избежать. Однако мы можем сознательно управлять продолжительностью каждой из них: сколько мы можем позволить себе испытывать шок, раздражение или сопротивление? Ведь пока мы сопротивляемся и раздражаемся, мы не видим благоприятных возможностей, которые нам несут перемены, мы никак на них не реагируем. И в результате — возможности проходят мимо… Остаётся только стресс…

Если перемена необходима, стоит как можно скорее перейти к принятию!

Как же понять, что лежит за страхом перемен? И на что он оказывает влияние?

Мы боимся не потому, что нам трудно. Нам трудно, потому что мы боимся, — утверждал Сенека.

Страх — одна из самых сильных человеческих эмоций. И преодолеть её труднее всего. Часто страх способен полностью парализовать человека. И, конечно, страх может стать серьёзной помехой на пути к успеху.

Все хотят добиться успеха на сознательном уровне. Но не все честно отвечают на вопрос о его цене: "Чего мне будет стоить это изменение?"

Попытки ответить на этот вопрос помогают извлечь подсознательные "Нет".

Обычно список начинается с фраз:

• у меня нет времени;
• я слишком занят, чтобы заняться ещё и этим;
• я не хочу доп. ответственности.

Если быть честным перед собой, то начнут открываться и другие причины. Те, которые лежат в основе страха перемен.

• что, если семья меня не одобрит?
• что, если друзья станут надо мной смеяться?
• что, если у меня не получится, и я не смогу оправиться от разочарования?
• что, если я рискну и потеряю всё?
• что, если всё выйдет из-под контроля?

Страх, Страх, Страх, идущий по нарастающей. То самое "что, если…", которое и заставляет нас бояться, когда мы формируем ожидание неприятных последствий и прокручиваем их в голове… До тех пор, пока не поборете внутренние страхи, Вы будете оставаться на месте.

Но что такое страх как явление?

Наполеон Хилл предложил очень простую расшифровку этого слова: Страх — Ставшие Реальностью Ассоциации с Худшим.

Наша энергия всегда течёт туда, на чём сконцентрировано внимание. Если мы сосредоточены на страхе, повод для него обязательно возникнет.

Если мы сосредоточены на успехе, то и двигаться к нему будет легко.

Замените страх на предвкушение!

"Мне довелось видеть много грёз и много кошмаров. Я справился с кошмарами благодаря моим грёзам", — считал Дж. Солк.

Ожидайте лучшего, ожидайте новых возможностей и положительных изменений! Настраивайтесь на тот образ результата, который для Вас желателен! И тогда изменения обязательно приведут к лучшему!