Вернуться на главную

Страдание и удовольствие

Дата публикации:
24 января 2024

0

(0)

68

0

0

Аватар специалиста Мария Занина

Мария Занина

автор

Страдание и удовольствие

Страдание и удовольствие — это два противоположных состояния, но при этом они связаны между собой, одно не может существовать без другого. Даже от страданий можно получить удовольствие.

С психологической точки зрения, страдание — это состояние, при котором человек испытывает физическую или психологическую боль, когда происходит внутренний конфликт. В норме эмоции страдания являются логичными, когда это реакция на утрату, на неудачу, какие-то обстоятельства в жизни. Опять же в норме страдание появляется и постепенно проходит, когда человек эти чувства умеет проживать, здесь этот состояние носит кратковременный характер. Но есть состояния, когда человек испытывает страдание постоянно, это уже патология, с ним человек живёт всегда, и, конечно, оно негативно влияет на качество жизни (хотя человек может даже и хорошо себя в этом состояние чувствовать, так как оно для него норма, так "заложили" в самом начале жизненного пути, по-другому он не знает). И если человек в какой-то момент приходит к мысли: "Я так больше не хочу!", это уже говорит о том, что его не устраивает то качество жизни, что есть сейчас, хочется по-другому. И тут выбор человека: оставаться в этом и страдать дальше, или признать своё состояние, признать боль, проживать её, и учиться жить иначе.

Эмоциям страдания (как и другим) нужен выход. Это можно делать так:

  • выражать свою боль можно через творчество. Творческая деятельность позволяет выражать свои чувства без последствий для себя и окружающих. Можно писать стихи, сочинять музыку, рисовать, вышивать, лепить. Так вы негативные эмоции изнутри выносите во внешний мир;
  • общаться с близкими/психологом. Люди в период страдания очень часто стремятся к одиночеству, закрываются, ведут замкнутый образ жизни. А делать этого ни в коем случае нельзя! Даже если очень хочется! В этот период необходим человек, который поймёт вас и выслушает, разделить эмоции;
  • как нестранно, но занятие спортом хороший способ освободиться от скопившегося негатива. Подойдёт бег, плавание, зарядка, ходьба и другие активные телодвижения. Через тело "изгоняем" из души негатив.

Помните, что эти эмоции — это лишь часть вашей личности и вашей жизни в общем. Вспоминайте о позитивных моментах в жизни. Некоторые скажут, так легко говорить, и соглашусь, так как негативные эмоции сильнее заряжены. Но только в ваших руках дать им власть над собой или нет.

О страданиях можно писать и писать, тема достаточно обширная!

Сейчас об его спутнике — об Удовольствии!

Удовольствие — это положительные эмоции, приятные переживания. По-моему, их нельзя переживать, если какая-то потребность не удовлетворена. Удовольствие складывается из многих факторов: биологических (от уровня допамина и серотонина); личностных (экстраверт кайфует от большого числа людей, интроверт — от одиночества); социальных (наша социальные среда, поддержка может влиять); эмоциональных (зависит от нашего настроение).

Умение жить в удовольствии тоже идёт из детства, от того, как было в семье, что поддерживалось. У кого-то кайфушечки родителями осуждались. Вспомните, как некоторые родители говорят: "Нет, чтобы уроки делать (дома уборку сделать), ты на кровати валяешь, музыку слушаешь/спишь/ рисуешь/гуляешь". В конечном счёте, у ребёнка выработается навык, что получать удовольствие нельзя, плохо, тогда нужно от этого отказаться, спрятать внутри глубоко-глубоко. А ещё очень стыдно радоваться, когда другой рядом страдает, и приходится мимикрировать в ущерб себе.

Очень легко скатиться от удовольствия к страданию: простой пример, когда мы употребляем здоровую пищу в необходимых для организма количествах — это кайф, только стоит переесть её же, чем-то злоупотребить — это уже становится излишеством, дальше мы начинаем себя корить: "Зачем я столько съел", — затем усиленное занятие спортом, голодовка. От удовольствия и след простыл. Всё должно быть в меру, чтобы оно не превратилось в отвращение. Интересный факт тоже открыла недавно: некоторые старательно избегают негативных переживаний и стремятся заменить их эмоция удовольствия. Такой защитный механизм психики здесь действует — замещение. Порой стремление к получению удовольствия приводит к печальным последствиям, когда в качестве средств выбираются алкоголь, наркотические вещества.

Очень тонкая грань между страданием и удовольствием, и как порой бывает легко скатиться из второго в первое, и тяжело вернуться в первое.

Редкий человек, который приходит в кабинет психолога разделить удовольствие (но бывают), чаще приносят свою боль. Приглашаю к себе на консультации, разделить со мной свою боль.

Самопознание
Саморазвитие

Другие статьи автора

Для тех, кто любит «спасать» посвящается …

0

Аватар специалиста Мария Занина

Мария Занина

Для тех, кто любит «спасать» посвящается …

Помочь подруге пережить расставание, занять денег другу, полететь ночью на помощь брату/сестре, вытащить мужа из зависимости (алкогольной, наркотической, игровой), помочь коллеге доделать отчет (а лучше за него сделать) … Спасать ценой своего...

Читать далее
«Свой» человек: врач, парикмахер, учитель, продавец и ….

0

Аватар специалиста Мария Занина

Мария Занина

«Свой» человек: врач, парикмахер, учитель, продавец и ….

«Свой» человек! Для каждого он, и правда, СВОЙ. У этого человека нет общих черт, качеств, так как все мы разные и ищем под стать себе, под свои потребности, под свой характер и тп. Сегодня речь пойдет не о поиске партнера по браку, друга, а о...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Смотрите также