Способы избавления от стрессов

Мне часто задают вопросы о способах избавления от стрессов, о способах сохранения покоя, в случае возникающих конфликтов на работе, дома… И действительно, в наше время, в период духовной пустоты, эмоционального перенапряжения в силу большой конкуренции на профессиональном уровне и уровне межличностных отношений, очень часто случается так, что мы весь негатив, скопившиеся отрицательные эмоции, прячем у себя внутри, надевая маски благополучия и уверенности в себе. Но, именно эти эмоции, которые не имеют выхода, начинают нас разрушать, загоняя в депрессивные состояния и ослабляя иммунитет, приводят к болезням. Как я уже не раз говорила, эмоции (будь-то положительные или отрицательные) — это энергия! Положительные эмоции — созидают, отрицательные — разрушают, поэтому, как раз-то они должны быть "взяты под чёткий контроль" нашего сознания!!!

Бывало, особенно в период моей активной спортивной деятельности, когда я нацелена на результат, прилагая все силы, чтобы стать самой лучшей (раздувая своё Эго), обстоятельства складывались иным образом, разрушая мечты… я испытывала гнев, раздражительность… и это очень мешало в дальнейших отношениях в нашем спортивном коллективе. Тренер — очень мудрая женщина, объяснила, как важно не направлять гнев ни на кого конкретно (помните, за все свои слова и поступки придётся отвечать), а просто пребывать в этом состоянии, уединяясь и позволяя гневу проявиться в полной мере, а если уж хотелось кого-то побить — научила бить подушку! Это отличный метод. Сначала чувствуешь себя нелепо, глупо, со временем ты понимаешь, что и сам гнев — сам по себе нелеп и намерение гневаться или желание проучить обидчика исчезает.

Если вы испытываете гнев — пусть избиение подушки будет для вас ежедневной практикой на протяжении двух недель — пусть вся отрицательная, скоплённая, закрытая внутри вас, энергия, которая отравляла вам жизнь, выбрасывается из вашего организма наружу, избивая, кусая, швыряя подушку. Спустя несколько дней, вы с удивлением заметите, что в любой ситуации можете сохранять покой, а гнев и раздражительность больше не возникают. Попробуйте!