Снова об эрекции

"Секс — это то, что занимает меньше всего времени, и причиняет больше всего хлопот".

Д. Барримор.

Если точнее, статья — скорее, о нарушениях эрекции, одной из самых болезненных и деликатных мужских проблем. Хотя подобные нарушения влияют и на отношения в паре. Почему снова обращаюсь к этой теме? Всё чаще в своей практике сталкиваюсь со случаями эректильной дисфункции, длящейся 5–20 лет. Живёт себе такой мужчина, и тихо страдает, молча, в постоянном страхе (вдруг не получится), или вовсе отказывается от секса во избежание провала. С каждой неудачей ситуация усугубляется, самооценка падает, процесс приобретает хронический характер. Идти к специалисту — стыдно. Разве что к урологу, в лучшем случае. Дальше выясняется, что мужчина здоров, тестостерон в норме. Продолжаем сидеть и мучиться дальше.

Чего ждём, мужчины? На сегодняшний день наука располагает массой средств и методов для коррекции сексуальных расстройств. Чаще всего, много времени лечение не занимает: 2–3 мес. Иногда достаточно 1 консультации, чтобы появились улучшения в сексуальной жизни. Это происходит в случае отсутствия глубинных психологических проблем.

Особо хочу подчеркнуть: если ваша проблема имеет место в течение 3-х месяцев, пора заняться её решением. Результат будет быстрее и эффективнее.

Речь не идёт о случайных сексуальных неудачах. Они бывают практически у всех.

Прежде всего, проанализируйте ситуацию самостоятельно. В сексуальной сфере всё важно. Как вы живёте, как себя чувствуете, сколько отдыхаете, сколько спите, как питаетесь… Гуморальная составляющая — база для реализации сексуальной функции. Однажды ко мне на приём пришёл мужчиной с жалобой на отсутствие эрекции и сексуального желания. Выяснилось, что он в течение нескольких лет ежедневно работает по 15 часов в сутки, в режиме постоянных командировок, большой ответственности и напряжения, спит 4 часа в сутки. Время последнего отпуска вспомнить не смог. Настроение хронически угнетённое, вплоть до депрессии, интерес к жизни исчез. Стоит ли удивляться возникновению сексуальных проблем? В таком состоянии мужчина может участвовать в сексуальном акте только в одном качестве — в качестве пассивного интимного партнёра. Для реализации сексуальной функции человек должен себя хорошо чувствовать.

На втором месте по важности — отношения с партнёршей. А также ваше к ней отношение. В ситуации регулярных семейных ссор и скандалов, прежде всего, для решения проблем с эрекцией, необходимо, в первую очередь, восстановить гармоничные партнёрские (супружеские) отношения.

Если женщина вас не привлекает (уже или изначально), а заниматься сексом надо (кому?), попробуйте прибегнуть к сексуальным фантазиям. Иногда помогает. Прислушивайтесь к своему организму. Бывают моменты, когда мужчина не готов к сексу в силу биологических или психологических причин. Не стоит предъявлять к нему (организму) слишком высокие требования и заниматься сексом через силу. Расплатой будет — отсутствие эрекции: это тонкий инструмент, требующий бережного и заботливого отношения к своему организму и психологическому состоянию.

Не могу выделить более важного фактора, влияющего на возникновение эректильной дисфункции, чем фаллоцентрическая установка. Человеческим языком — это твёрдое убеждение мужчины (и многих женщин тоже) в том, что он обязан иметь эрекцию и удовлетворять женщину только в процессе традиционного полового акта. И никак иначе. Всегда. Мне кажется, здесь больше подходит выражение "Супружеский долг", "Супружеская обязанность". Вам не кажется, что эти выражения мало ассоциируются с удовольствием, наслаждением? Когда секс становится обязанностью, речи об удовольствии идти не может. Многие забыли, что секс не сводится к генитальным ощущениям. Потеряли радость общения с близким человеком, прикосновений, близости. Вместо них появляются тревога, страх, напряжение, навязчивый контроль своих действий и эрекции. В результате имеем сексуальное расстройство.

Обязательно обсудите проблему со своей партнёршей (близкой подругой или женой). В паре все проблемы общие. И решать их надо вместе, а не искать виноватого.

Повторюсь, что сексология располагает богатым арсеналом способов и технических приёмов коррекции сексуальных нарушений. Хорошие результаты даёт суггестивная терапия (трансовые техники, гипноз), нейро-лингвистическое программирование, систематическая десенсибилизация, поведенческая терапия (секс-терапия), психоанализ, символодрама. Психотерапия позволяет мужчине избавиться от невротических страхов, тревожного ожидания неудачи, заниженной самооценки, восстановить самоуважение и уверенность в себе, научиться понимать свой организм и его потребности, разобраться в себе.

Сексуальная функция — это единственная парная функция у человека, поэтому корректируется она лучше всего именно в паре. В случае отсутствия постоянной партнёрши применяются методы индивидуальной терапии. Часто оправдано комбинирование парной и индивидуальной терапии.

В заключение хочу коснуться вопроса о цене терапии. Да, психотерапия — удовольствие дорогое. Но попробуйте посчитать, сколько вы тратите на еду. И теперь вы можете принять решение об обращении к специалисту. Можно оставить всё, как есть (почему нет?). Обращаться или нет — вопрос ваших приоритетов.