Смутное беспокойство: "не понимаю, чего я хочу"

У каждого человека порой бывают состояния смутного беспокойства и непонимания, чего он хочет. Они могут возникать, когда человек находится на пути самоопределения и выбирает, чем ему стоит заняться дальше, в кризисные возрастные периоды, в переломные жизненные моменты, либо после того, как человек достигает крупных целей. В обществе подобные состояния не поощряются, и человек, который не знает, чего он хочет, рискует прослыть инфантильным, безответственным и несерьёзным. Однако, с психологической точки зрения, эти состояния являются очень ресурсными и полезными. Итак, почему к ним стоит отнестись с особым вниманием и в чём может заключаться их польза?

С точки зрения юнгианской психологии, каждый из нас в течение жизни проходит свой путь индивидуации, т.е. путь своего уникального развития. Индивидуация далеко не всегда совпадает с социальными успехами и ожиданиями общества, ведь, прежде всего, это внутренний процесс. А развитие человека происходит нелинейно. Оно сопровождается влётами и падениями, моментами ясности и смуты. Моменты смуты обычно переживаются человеком тяжело, однако за ними скрыт бесценный сигнал о том, что сейчас он делает что-то не так, не в соответствии с подлинным собой и со своей Самостью. Возможно, он слишком увлёкся адаптацией к социуму и забыл в этом процессе себя. Либо деятельность, которой он занимается, больше не приносит ему радости, удовлетворения и развития.

Смутное чувство неудовлетворённости или беспокойства появляется, когда человек отклоняется от своего пути, и оно даёт ему возможность обратиться к самому себе, чтобы понять, что именно он делает не так, как хотел бы. Часто для этого необходим какой-то поиск - психолога, с которым можно было бы вместе поразмышлять на эту тему, обратной связи от людей, которые переживали подобное состояние, либо иной активности - новой работы, новых знакомств и увлечений.

С точки зрения психологического благополучия и качества жизни, состояния смутного беспокойства и неопределённости очень важны, чтобы человек мог вовремя обратить внимание на проблему и скорректировать самого себя. Хотя, на субъективном уровне они переживаются тяжело и порой мучительно, а определённость гораздо приятнее, привычнее и безопаснее, именно неопределённость толкает нас к открытию новых возможностей. Ведь, если мы точно знаем, чего мы хотим, но не знаем, зачем и что за этим скрывается, мы рискуем попасть в ситуацию, когда достижения не принесут нам счастья.

Поэтому состояния по типу "не понимаю, чего я хочу" требуют не бегства от этих переживаний и не попыток их заглушить, а повышенного внимания. Именно от них исходит голос нашей Самости, и именно они побуждают нас к индивидуации, несмотря на то, что, как правило, подобные состояния влекут за собой кризис и необходимость серьёзных перемен. Однако чем больше человек игнорирует такие переживания и подавляет голос своей души, тем более плачевными могут оказаться последствия, если он услышит этот голос тогда, когда уже многие возможности упущены, либо когда его психологическое состояние из-за долгого подавления стало нестерпимо тяжёлым.

Как помочь себе, если не понимаешь, чего хочешь?

Во-первых, стоит осознать, что само появление такого внутреннего беспокойства предвещает перемены и открытие новой страницы в жизни. Этого не стоит пугаться, ведь новое может принести нам много интересного.

Во-вторых, стоит открыться своим переживаниям, позволить им быть и поисследовать их. Порефлексировать, обратить внимание на свои сновидения, сходить на приём к психологу. "Не понимаю, чего хочу, но мне как-то не так", - вполне обычный и нормальный запрос, с которым часто работают психологи, начиная разбираться в причинах этого состояния.

В-третьих, полезно будет поисследовать себя не только с точки зрения углубления во внутренние процессы, но и во внешнем мире тоже. Попробовать что-то новое, позволить быть своим мимолётным импульсам и желаниям, даже если они кажутся абсурдными. Например, никогда не ездил в такую-то страну или не прыгал с парашютом, но хочется сейчас - а почему бы и нет. Возможно, это выведет куда-то дальше, и человек обнаружит в себе больше свободы, чтобы делать то, что ему по-настоящему нравится.

В-четвёртых, несмотря на всю пользу экспериментов и дискомфорт от тревожной неопределённости, вряд ли стоит одним днём отказываться от пройденного ранее пути. Внезапно разводиться, срочно уходить с работы или менять место жительства. Если мы обнаружили, что нечто старое уже не очень удовлетворяет нас, но новое ещё не успело созреть, имеет смысл выделить себе время, чтобы заложить новый фундамент.

В-пятых, учитывая возможное негативное отношение инертного общества к этой внутренней турбулентности, стоит заручиться социальной поддержкой. Например, вряд ли следует рассказывать о своих метаниях и поисках себя тем людям, которые точно не оценят и не поймут. Преждевременной реакцией они могут сбить внутренний компас и отбить желание пробовать что-то дальше. Но, поскольку человек является существом социальным, и в поддержке он нуждается всегда, пока намерение не окрепло, лучше делиться им только с близкими людьми, которые вызывают доверие.

Таким образом, состояния неопределённости желаний и целей бывают крайне продуктивными и могут вывести человека на совершенно иной уровень развития, если вовремя обратить на них внимание. Ведь именно творческий кризис способен дать начало великому произведению искусства. Точно так же дело обстоит и с процессом индивидуации - порой он рождается лишь после того, как мы пройдём сквозь свою "тёмную ночь души".