Вернуться на главную

Сложные отношения с мамой. Как выйти из-под контроля и сохранить контакт

Дата публикации:
14 января 2025

0

(0)

177

0

0

Аватар специалиста Мария Якушина

Мария Якушина

автор

Сложные отношения с мамой. Как выйти из-под контроля и сохранить контакт

Сложные отношения с мамой. Как выйти из-под контроля и сохранить контакт (в отношениях с папой это тоже актуально).

Отношения с мамой могут быть теплыми и поддерживающими, но иногда они становятся настоящим испытанием. Если вам кажется, что вас до сих пор продолжают контролировать, что советы и критика мамы звучат так же остро и больно, как в детстве, это может провоцировать внутренний конфликт. С одной стороны вы будете стремиться "вырасти, отделиться" от мамы, стать самостоятельной взрослой личностью, которую не нужно контролировать и поучать, а с другой — можете бояться ее обидеть или разочаровать.

Часто люди ощущают, что застряли в роли ребёнка, даже во взрослом возрасте. Они испытывают чувство вины, когда идут против маминых ожиданий, но при этом ощущают раздражение от ее навязчивых или даже директивных советов, критики, сюсюканья как с дитём. Это состояние сопровождается вопросами к себе: "Почему я не могу просто спокойно поговорить с мамой?", "Почему она меня не понимает?2 или "Как сохранить отношения, но жить своей жизнью?" и подобные.

Когда я говорю с клиентами о проблемных отношениях с мамой, чаще всего мне рассказывают о следующих переживаниях:

  1. Чувство вины. Вы считаете себя плохой дочерью, если выбираете что-то, что противоречит ее мнению. Чувствуете свою вину за раздражение на неё и за то, что "не хотите принимать" её помощь и советы.
  2. Потребность оправдывать ожидания. Вы продолжаете подстраиваться под мамины желания, забывая о своих.
  3. Эмоциональная дистанция. Вы стараетесь продолжать общение, но из-за накопленного внутреннего раздражения вынуждены закрываться и отдаляться эмоционально. Вам кажется, что мама вас не понимает и не видит в вас взрослую, самостоятельную личность.
  4. Злость и раздражение. Даже добрые намерения мамы могут вызывать у вас раздражение. Точнее не так, вы понимаете, что мама желает вам добра, но это всё равно бесит.

В детстве мама является для ребёнка главным источником благ, от которого зависит его благополучие. И часто даже став взрослым, люди продолжают следовать убеждению, что мама - источник благ, не осознавая, что это уже не работает. Самостоятельно разорвать эти эмоциональные связи сложно, ведь за этим часто стоит страх потерять любовь. К тому же то, что мама своими словами и действиями как бы "обесценивает" вашу взрослость и самостоятельность, тоже накладывает отпечаток.

Если в детстве тёплых отношений с мамой не было, это дополнительно усложняет сепарацию. Подсознательно хочется эту борьбу выиграть и доказать маме, что вы молодец. На деле же это часто превращается в реальные скандалы и перепалки.

Сепарация - это процесс, который должен происходить естественно. Но если в ходе этого процесса возникаю проблемы, я рекомендую идти к психологу. Там точно есть неосознаваемые сценарии, по которым вы бегаете и не замечаете их.

На консультациях мы разберемся, как ваши отношения с мамой влияют на вашу жизнь сейчас. Я помогу вам понять, откуда берется чувство вины и страх разочаровывать её. С моей поддержкой вы научитесь выстраивать здоровые границы, чтобы вы могли сохранять контакт, не теряя при этом свою самостоятельность.

Вы поймёте, что можете оставаться близкой с мамой, но при этом жить своей жизнью. Уйдёт чувство вины за отказ или несогласие, а на его место придёт уверенность, что ваши желания и решения важны. А главное, очень вероятно, что отношения с мамой вы перекладываете и на другие сферы вашей жизни, пользуетесь одними и теми же шаблонами поведения, коммуникации и реагирования. Наладив контакт и границы здесь, другие сферы тоже начнут меняться.

На данный момент есть места только в групповую терапию. Группа стартует 7 февраля 2025. За подробностями пишите в ЛС.

Детско-родительские отношенияЧувство виныОбидаРазвитие ребёнкаЛичные границыСамопознаниеПсихология и психотерапияСаморазвитие

Другие статьи автора

Это как игра

0

Аватар специалиста Мария Якушина

Мария Якушина

Это как игра

Это как игра, ты достиг какого-то уровня. Ты можешь сейчас рискнуть и получить куш, а можешь всё потерять. Или ты можешь продолжать играть на том же уровне и не расти. И вроде не на что жаловаться, но мне плохо. Примерно такой запрос я часто слышу...

Читать далее
А что если лошадь уже сдохла?

0

Аватар специалиста Мария Якушина

Мария Якушина

А что если лошадь уже сдохла?

А что если лошадь уже сдохла? Как же я задолбалась! Я хочу взять выходной, сбросить лишнюю нагрузку, наконец-то, сделать что-то для себя! Но за этими решениями приходит чувство вины и тревога, что я что-то упущу, не успею. Вот сяду кофе попить...

Читать далее
Почему я чувствую себя виноватой, когда ставлю себя на первое место

0

Аватар специалиста Мария Якушина

Мария Якушина

Почему я чувствую себя виноватой, когда ставлю себя на первое место

Почему я чувствую себя виноватой, когда ставлю себя на первое место?Каждый раз, когда вы решаете выделить время для себя, возникает чувство вины. Вы слышите внутренний голос: «Как ты можешь думать о себе, если столько всего нужно сделать?» или «Ты...

Читать далее
Почему мне кажется, что я не заслуживаю счастья

0

Аватар специалиста Мария Якушина

Мария Якушина

Почему мне кажется, что я не заслуживаю счастья

Почему мне кажется, что я не заслуживаю счастья? Бывало ли у вас, что вы просыпаетесь с ощущением, что что-то не так. Вроде бы в жизни всё на своих местах: работа, семья, стабильность. Но как только наступает момент радости или легкости,...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Как родительский контроль влияет на психическое состояние ребенка?

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Как родительский контроль влияет на психическое состояние ребенка?

В долгосрочной перспективе отношения родителя и ребенка – это союз двух (либо трех или более, если в семье несколько детей) равных людей; у одного из участников больше опыта, поэтому он помогает другому адаптироваться к окружающему миру и усвоить...

Читать далее
Мужчины с материнским комплексом. Как распознать и что делать?

0

Аватар специалиста Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Мужчины с материнским комплексом. Как распознать и что делать?

Своевременное распознание мужчин с материнским комплексом становится особенно актуальным для женщин, которые находятся в поиске партнёра и/или уже обожглись на отыгрывании материнской роли в романтических отношениях. Далеко не каждой женщине...

Читать далее
Потерянные связи: влияние недостатка заботы, любви со стороны значимого человека на взрослую жизнь

0

Аватар специалиста Мария Занина

Мария Занина

Потерянные связи: влияние недостатка заботы, любви со стороны значимого человека на взрослую жизнь

Человек — это не просто индивидуальность, а целая история, включающая в себя наследие его семью, предков и отношения с окружающим миром. Дети, оставшиеся без родителей, теряют важную часть, которая формирует их личность. Согласно теории...

Читать далее
5 советов, как замотивировать ребенка учиться

0

Аватар специалиста Светлана Ященко

Светлана Ященко

5 советов, как замотивировать ребенка учиться

Мотивировать ребенка к учебе и поддерживать его интерес к обучению - это одна из самых важных задач, с которыми мы сталкиваемся в роли детского психолога. Успех в учебе имеет долгосрочное влияние на личностное развитие ребенка и его будущую...

Читать далее