Сепарация взрослых детей от родителей — как правильно пережить этот этап?

Психолог, психотерапевт Елена Ильина объясняет значение термина "сепарация", этапы отделения ребёнка от родителей, причины и влияние незавершённой сепарации на формирование и развитие взрослой личности.

Слово "сепарация" означает "отделение". В психологии это постепенное отделение ребёнка от родителей, родительской семьи, в более узком смысле — от матери, потому что непосредственно органическая связь изначально есть именно с ней.

При перерезании пуповины эта связь не прерывается окончательно: отделение происходит постепенно

• К первому году жизни ребёнок делает первые самостоятельные движения.
• К трём годам он сознаёт себя как отдельное существо.
• В подростковом возрасте стремится к взрослению, выражению своего мнения, идентификации со сверстниками и т.д.
• К 18–20 годам возникают личные ценности и убеждения, мировоззрение, реализующиеся в построении своего собственного образа жизни в профессии, общении, отношениях.

Отделение детей — процесс сложный и болезненный для обеих сторон. Самое лучшее, когда он происходит в переходном возрасте. Но не все "хорошие мальчики и девочки" прошли его это в тот период. Чем старше ребёнок, тем сложнее этот процесс для всех участников.

Таким образом, сепарация развивает у человека:

• способность быть самостоятельным в повседневной жизни без помощи родителей (готовить, убирать за собой, совершать покупки, организовывать быт и т.д.);
• способности самостоятельно и уверенно принимать решения, даже если они противоречат родительскому мнению;
• способность спорить, не соглашаться, конфликтовать с родителями, отстаивая своё мнение, самостоятельные выборы и решения, справляясь с чувством вины через принятие на себя личной ответственности;
• способности иметь собственные убеждения, жизненные принципы и право их высказывать, защищать, отстаивать вне зависимости от того, как к этому относятся родители.

Незавершённая сепарация ведёт к тому, что родители продолжают вмешиваться в жизнь детей и внуков, когда те уже повзрослели, а сами дети не могут жить без их помощи, заботы, постоянных советов и наставлений.

Для них зависимость от родителей становится обыденностью. Давно живущий своей собственной жизнью (со своей семьёй и работой, часто в другом городе или даже стране) внешне взрослый человек продолжает вести себя по-детски, оставаясь неуверенным в себе, тревожным, нереализованным в жизни, социально и психологически незрелым (неспособным к совершению определённых поступков, удовлетворению своих желаний и потребностей и др.), имеющим проблемы в межличностных взаимоотношениях.

Незавершённая сепарация бывает по разным причинам:

• из-за личностных проблем родителей, их страхов (в утрате контроля, разочаровании в себе и др.),
• слияния (психологического отождествления с ребёнком, невозможности представить, что другой он может чувствовать, думать и поступать не так, как ты),
• стиля семейного воспитания и т.д.

С незавершённой сепарацией эффективно работают в психологическом консультировании и психотерапии.