Секрет уверенности в переговорах и сохранения спокойствия в публичных выступлениях

Если вам предстоит важная презентация, экзамен, собеседование, переговоры, публичные выступления, вы долго готовитесь, репетируете и материал знаете хорошо. Но в деловой обстановке, при входе в переговорную, при виде стола переговоров, людей, с серьёзными лицами, вопрошающе смотрящих на вас, в строгих костюмах, вам становиться не по себе. Вы перебираете бумаги, перечитываете заранее заготовленный текст, поправляете причёску, одежду, у вас трясутся руки — вы встревожены, вы волнуетесь. Возможно, от этих переговоров зависит ваш доход, возможно от этого экзамена, собеседования, публичного выступления, презентации зависит ваша дальнейшая карьера и вам необходимо пройти это испытание блестяще.

На сегодняшний день в НЛП существует множество самых различных способов, приёмов и техник для управления собственным состоянием, одной из самых эффективных является "Круг совершенства".

"Круг совершенства" — это техника, на основе пространственного якорения, которая позволяет получить доступ к ресурсам. Её можно использовать для повышения уверенности, необходимой в проведении переговоров, для публичного выступления или проведения презентации.

1. Выберите ситуацию, которая повторяется с вами, и в которой вы хотели бы чувствовать себя иначе, чем обычно, более ресурсно. Определите, как именно вам хотелось бы себя чувствовать, какие ресурсы вам необходимы.
2. Вновь переживите желаемый ресурс в себе. Мысленно вернитесь в то время, когда вы чувствовали себя обладающим этим ресурсом (уверенность, спокойствие, расслабленность, вера в успех, энергичность). Вновь переживите эти минуты, увидьте то, что вы видели тогда, услышьте, что слышали.
3. Круг совершенства. Когда вы почувствуете максимальную интенсивность этого ресурса в себе, представьте круг, расположенный на полу у ваших ног. Какого он цвета? Может быть, вы бы хотели, что бы он издавал какой-либо звук, например, слабый звон, свидетельствующий о его силе, или знакомую вам мелодию? Когда вы почувствуете, что это именно то, состояние, которое вам хотелось бы иметь, выйдите из круга, оставив ресурсное состояние внутри окружности.
4. Триггер. А теперь подумайте о том, что происходило за мгновение до возникновения нересурсного состояния, что являлось триггером, пусковым механизмом? Увидьте и услышьте, что будет за мгновение до того. Сигналом к началу может стать открытие дверей в кабинете вашего шефа, телефонный звонок в вашем офисе или голос, который объявляет ваше выступление.
5. Соединение. Когда триггер определён, прокрутите в голове, как киноленту, то, что предшествует триггеру, и в момент запуска триггера шагните в круг и почувствуйте ресурс в себе.
6. Проверьте результаты. А сейчас вновь выйдите из круга, оставив в нем это чувство. Находясь вне круга, ещё раз подумайте о надвигающемся событии. Как вы себя чувствуете?

С кругом совершенства, вы можете смело и уверенно идти на переговоры, собеседования, публичные выступления, проводить презентации. Теперь вы уверены в собственных силах, сохраняете спокойствие и верите в успех!