Сегодня небо украшает полная луна 🌕, а значит, наступает особенное время… Мир наполняется энергией перемен и обновления 🌟. В то же время нередки перепады настроения 😅, повышенная эмоциональность и тревожность 😟.
Полнолуние идеально подходит для избавления от негатива 🌚. Завершите начатые дела, токсичные отношения, отпустите негативные мысли и старые обиды. Простите себя и других 🤗. Освободите место для нового 💫.
Полнолуние пробуждает творческую энергию 🎨, поэтому пишите, рисуйте, танцуйте 💃, пойте 🎶 и позвольте себе выразить себя так, как вам хочется.
Уделите время себе 🛁 – примите расслабляющую ванну, сделайте маску 🧖♀️, выпейте травяной чай 🍵, почитайте книгу 📚. Сделайте несколько физических упражнений для гармонизации эмоций 🧘♂️:
Прогрессивная мышечная релаксация 🧘♀️ – поможет снять напряжение и тревогу 😌, научит осознавать и контролировать свое тело 🦶🖐.
⭐️ Найдите тихое место 🌿, лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ноги слегка раздвинуты.
⭐️ Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов 🌬.
⭐️ Последовательно напрягайте и расслабляйте разные группы мышц, начиная со стоп и заканчивая мышцами лица 😊.
⭐️ Напрягайте каждую группу мышц на 5-7 секунд ⏳, затем медленно расслабляйте на 10-15 секунд.
⭐️ Обращайте внимание на ощущения в теле во время напряжения и расслабления 🕊.
⭐️ Повторите упражнение 2-3 раза 🔁.
Динамическая медитация 🕺 – активные движения в сочетании с глубоким дыханием помогают высвободить негативные эмоции и обрести внутреннюю гармонию 🤩.
🔥 Включите ритмичную музыку 🎵, которая вам нравится 💖.
🔥 Начните двигаться в такт музыке, позволяя телу свободно выражать себя 🤸♂️.
🔥 Не ограничивайте себя, двигайтесь так, как вам хочется: прыгайте, тряситесь, вращайтесь 🌀.
🔥 Дышите глубоко и свободно, синхронизируя дыхание с движениями 🌬.
🔥 Продолжайте танцевать в течение 10-15 минут ⌛️.
Йога 🧘♀️ – гармонизирует тело и ум 🤲, способствует эмоциональной стабильности и контролю 🧠.
💫 Выберите несколько простых поз йоги 🧘♂️, например, позу горы (Тадасана), позу дерева (Врикшасана), позу кошки-коровы (Марджариасана-Битиласана).
💫 Выполняйте позы плавно и осознанно, концентрируясь на дыхании и ощущениях в теле 💨.
💫 Удерживайте каждую позу 30-60 секунд ⏰.
💫 Повторите комплекс упражнений 2-3 раза 🔁.
А если эмоции продолжают бушевать? 🤯 Обида, злость, страх, беспокойство накрывают волнами снова и снова 🌊. Тогда нужно подумать о кармическом узле, без удаления которого невозможно эмоциональное равновесие ⚖️.
=====================
Все курсы Города Мастеров здесь https://vizgorodmasterov.tilda.ws/
Другие статьи автора
По какой системе Таро я работаю?
Сёрф – это вид спорта, который позволяет быть на волне, быть в потоке. Серф Таро – авторская методика обучения предсказательному Таро, которая использует особенности нашего мышления. Моя методика помогает включаться в Хроники Акаши, читать Таро...
О колодах Уэйта и Кроули: чем они отличаются
Таро Райдера Уэйта и Таро Алистера Кроули – две традиции и две ключевые для тарологов колоды. Они отличаются не только своими уникальными образами, но и философией, на которой основаны. Колода Кроули традиционно считается более сложной для...
День творчества и вдохновения. Как войти в состояния творчества?
Сегодня 🎨 День творчества 🎉 и вдохновения! 💡 Это отличный повод отложить дела, отключить уведомления 📵 и подарить 🎁 себе несколько часов, наполненных творчеством. ✨ Но как открыть в себе источник вдохновения 🌟 и креативности? 🎨 Правое...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Кармология: Понимание вселенского закона причинно-следственных связей
Кармология, как наука о карме, является изучением вселенского причинно-следственного закона, который определяет страдания и наслаждения человека через его прошлые и настоящие поступки. Это понятие возникло в древности в контексте индуистской...
Золотой Дракон, как хранитель жизни на Земле!
Друзья, в преддверии Нового Года (2024-й — год Зелёного Деревянного Дракона) хочется поделиться с вами интересной статьей. Эту познавательную информацию я нашла на просторах интернета. Но изначально был запрос — узнать подробнее о Золотом Драконе....
Понятие Джйотиш можно трактовать по-разному. Традиционно считается, что это ведическая астрология, пришедшая к нам из Индии. Однако если поднять более древние источники, то можно выяснить, что само знание, которое есть в Индии - Веды, принесли...
Астрология в профессиях - как ваша личная "фишка"
Независимо от вашей сферы – будь то организатор свадеб, форумов, консультирование, или образование – астрология приносит уникальные инсайты. От персонализированных программ для развития детей до оптимизации бизнес-процессов. Добавьте...