Вернуться на главную

Самый сильный страх участников психотерапевтической группы

Дата публикации:
5 марта 2022

0

(0)

186

0

0

Аватар специалиста Настя РябИна

Настя РябИна

автор

Самый сильный страх участников психотерапевтической группы

Как вы думаете, чего участники боятся больше всего:

  • Рассказывать о себе.
  • Конфликтов/осуждения.
  • Утечки информации.
  • Ведущего.

Я сертифицированный групповой психотерапевт и параллельно веду несколько психотерапевтических групп. А поэтому с полной уверенностью заявляю, что все эти страхи в психотерапевтической группе присутствуют! Да ещё и масса других страхов, но самый сильный — это страх конфликтов и осуждения.

Почему в психотерапевтической группе боятся конфликтов?

Думаю, вы согласитесь, если я скажу, что конфликтов и осуждения люди боятся не только в психотерапевтической группе. Конфликты в семье, на работе, с друзьями — все они очень неприятны. Но вернёмся к групповой психотерапии.

Поставьте себя на место участников. Встречаются 7–8 совершенно незнакомых людей, которые хотят разобраться в себе. На первых нескольких встречах каждый поворачивается "рабочей" стороной, как перед фотокамерой. От чего создаётся дружественная и поддерживающая атмосфера, которую участникам очень хочется сохранить.

Но так как групповая психотерапия — это игра в долгую, которая полностью отражает привычные модели поведения из реальной жизни, то волей-неволей проявляются и другие стороны личности. Это может вызывать в группе злость, зависть, обиду, отвержение и прочее. Возникают конфликты.

В ходе конфликтов кто-то замирает, кого-то начинает нести, а кто-то, кусая губы, делает вид, что всё это его не касается. На фоне конфликта кажется, что дружественная атмосфера рухнула и восстановлению не подлежит. Но психотерапевтическая группа — это совершенно уникальное место, где мы стремимся понять причины возникающих чувств и пережить другой опыт.

Как разрешаются конфликты в психотерапевтической группе?

По-разному. Чаще мы размещаем негативные чувства на групповом сеансе, проговаривая их. Дальше стараемся выявить причины этих чувств, и оказывается, что они вообще никак не связаны с другими участниками. Просто эти другие случайным образом попадают в какие-то наши больные места. Когда удаётся это осознать, когда удаётся взять на себя ответственность за свою боль и признать, что другой ни при чём, то дружественная атмосфера становится ещё более доверительной и бережной.

Честно признаюсь, что получается это не сразу и не со всеми. Бывают конфликты, которые длятся неделями. Но в группе мы стремимся не забросать тапками обидчика, а понять, "Почему Я так остро реагирую?".

Групповая психотерапия для вас, если:

  • Во время конфликтов вы теряете над собой контроль.
  • Вы замираете и не можете пошевелиться.
  • Избегаете, делая вид, что у вас всё хорошо,

Психотерапевтическая группа — это идеальное место, чтобы отследить, проанализировать свою устоявшуюся реакцию и попробовать новые модели поведения. Также польза групповой психотерапии заключается в обратной связи от участников, среди которых обязательно найдутся те, кто вас поймёт в острой реакции на конфликт, и те, кто реагирует совсем иначе. Возможно, вы захотите у них чему-то поучиться?

Групповая психотерапия в психодинамическом подходе — это один из самых эффективных инструментов индивидуальной трансформации через взаимодействие с другими.

Психология и психотерапия

Другие статьи автора

Почему брать лучше, чем давать?

4.0

Аватар специалиста Настя РябИна

Настя РябИна

Почему брать лучше, чем давать?

Как бы эгоистично это не звучало, но для психологического здоровья нужно уметь брать. Но давайте признаем, что брать — это очень непопулярный навык, за который нас стыдят с самого детства! Вспомните все эти: "Дай Светочке свою куклу поиграть",...

Читать далее
Единственный способ повысить самооценку

3.0

Аватар специалиста Настя РябИна

Настя РябИна

Единственный способ повысить самооценку

Несмотря на огромное количество научных работ и опубликованной литературы, тема отношения человека к себе до сих пор остаётся очень актуальной и среди учёных, и среди обывателей. Наверняка вы уже читали о том, как повысить самооценку или, скажем...

Читать далее
Психотерапевтическая группа и группа поддержки. В чём разница?

0

Аватар специалиста Настя РябИна

Настя РябИна

Психотерапевтическая группа и группа поддержки. В чём разница?

Рассмотрим для начала формат психотерапевтической группы. Это формат, при котором участники исследуют себя, через взаимодействие с другими. Участники таких групп, как правило совершенно разные люди, что помогает воссоздать максимально приближённые...

Читать далее
Групповая или личная психотерапия? ТОП-10 факторов, чтобы понять

0

Аватар специалиста Настя РябИна

Настя РябИна

Групповая или личная психотерапия? ТОП-10 факторов, чтобы понять

Групповая психотерапия подходит Для решения любых проблем . Нет универсального списка проблем, которые обязательно нужно решать только в личной или групповой терапии. Как в личку, так и на группу можно приносить разное актуальное, то, что волнует...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Почему счастливые часов не наблюдают.

0

Аватар специалиста Борис Борк

Борис Борк

Почему счастливые часов не наблюдают.

Счастье - настолько естественное состояние, что мы его просто не замечаем. Живём по внутреннему ритму и с ним в согласии. Здоровый ребёнок играет тем, что имеет в данный момент. Без сожаления о том, что чего-то не хватает, без любования тем, что...

Читать далее
Основные различия между мужчинами и женщинами.

0

Аватар специалиста Геннадий Эль

Геннадий Эль

Основные различия между мужчинами и женщинами.

Есть ли различие по сути между мужчиной и женщиной или оно надуманное? Конструкция женских чувств , ощущений, очень мобильна, пластична . У мужчин конструкция чувств ограничена : существуют определённые, довольно жёсткие рамки, которые можно...

Читать далее
Разбор фильма Little Children (“Как малые дети”, 2006)

0

Аватар специалиста Елена Иванова

Елена Иванова

Разбор фильма Little Children (“Как малые дети”, 2006)

Осторожно, спойлеры! Ниже будет разбор фильма, но сначала небольшое лирическое отступление про принятие и отрицание реальности. В комментариях к фильму на Кинопоиске увидела фразу, что мол режиссер своим морализаторством испортил фильм и убил...

Читать далее
Как начать консультировать? Боюсь навредить клиенту

0

Аватар специалиста Светлана Ященко

Светлана Ященко

Как начать консультировать? Боюсь навредить клиенту

Может ли экскаватор или кондиционер навредить человеку, который им управляет? Ну, вряд ли. Так и психолог. Мы просто инструменты счастья. Люди нас покупают и используют для решения своих задач. Опытный психолог — это мощный экскаватор, но он стоит...

Читать далее