Самый сильный страх участников психотерапевтической группы
186
0
0
186
0
0
Как вы думаете, чего участники боятся больше всего:
Я сертифицированный групповой психотерапевт и параллельно веду несколько психотерапевтических групп. А поэтому с полной уверенностью заявляю, что все эти страхи в психотерапевтической группе присутствуют! Да ещё и масса других страхов, но самый сильный — это страх конфликтов и осуждения.
Думаю, вы согласитесь, если я скажу, что конфликтов и осуждения люди боятся не только в психотерапевтической группе. Конфликты в семье, на работе, с друзьями — все они очень неприятны. Но вернёмся к групповой психотерапии.
Поставьте себя на место участников. Встречаются 7–8 совершенно незнакомых людей, которые хотят разобраться в себе. На первых нескольких встречах каждый поворачивается "рабочей" стороной, как перед фотокамерой. От чего создаётся дружественная и поддерживающая атмосфера, которую участникам очень хочется сохранить.
Но так как групповая психотерапия — это игра в долгую, которая полностью отражает привычные модели поведения из реальной жизни, то волей-неволей проявляются и другие стороны личности. Это может вызывать в группе злость, зависть, обиду, отвержение и прочее. Возникают конфликты.
В ходе конфликтов кто-то замирает, кого-то начинает нести, а кто-то, кусая губы, делает вид, что всё это его не касается. На фоне конфликта кажется, что дружественная атмосфера рухнула и восстановлению не подлежит. Но психотерапевтическая группа — это совершенно уникальное место, где мы стремимся понять причины возникающих чувств и пережить другой опыт.
По-разному. Чаще мы размещаем негативные чувства на групповом сеансе, проговаривая их. Дальше стараемся выявить причины этих чувств, и оказывается, что они вообще никак не связаны с другими участниками. Просто эти другие случайным образом попадают в какие-то наши больные места. Когда удаётся это осознать, когда удаётся взять на себя ответственность за свою боль и признать, что другой ни при чём, то дружественная атмосфера становится ещё более доверительной и бережной.
Честно признаюсь, что получается это не сразу и не со всеми. Бывают конфликты, которые длятся неделями. Но в группе мы стремимся не забросать тапками обидчика, а понять, "Почему Я так остро реагирую?".
Групповая психотерапия для вас, если:
Психотерапевтическая группа — это идеальное место, чтобы отследить, проанализировать свою устоявшуюся реакцию и попробовать новые модели поведения. Также польза групповой психотерапии заключается в обратной связи от участников, среди которых обязательно найдутся те, кто вас поймёт в острой реакции на конфликт, и те, кто реагирует совсем иначе. Возможно, вы захотите у них чему-то поучиться?
Групповая психотерапия в психодинамическом подходе — это один из самых эффективных инструментов индивидуальной трансформации через взаимодействие с другими.
Почему брать лучше, чем давать?
Как бы эгоистично это не звучало, но для психологического здоровья нужно уметь брать. Но давайте признаем, что брать — это очень непопулярный навык, за который нас стыдят с самого детства! Вспомните все эти: "Дай Светочке свою куклу поиграть",...
Единственный способ повысить самооценку
Несмотря на огромное количество научных работ и опубликованной литературы, тема отношения человека к себе до сих пор остаётся очень актуальной и среди учёных, и среди обывателей. Наверняка вы уже читали о том, как повысить самооценку или, скажем...
Психотерапевтическая группа и группа поддержки. В чём разница?
Рассмотрим для начала формат психотерапевтической группы. Это формат, при котором участники исследуют себя, через взаимодействие с другими. Участники таких групп, как правило совершенно разные люди, что помогает воссоздать максимально приближённые...
Групповая или личная психотерапия? ТОП-10 факторов, чтобы понять
Групповая психотерапия подходит Для решения любых проблем . Нет универсального списка проблем, которые обязательно нужно решать только в личной или групповой терапии. Как в личку, так и на группу можно приносить разное актуальное, то, что волнует...
Почему счастливые часов не наблюдают.
Счастье - настолько естественное состояние, что мы его просто не замечаем. Живём по внутреннему ритму и с ним в согласии. Здоровый ребёнок играет тем, что имеет в данный момент. Без сожаления о том, что чего-то не хватает, без любования тем, что...
Основные различия между мужчинами и женщинами.
Есть ли различие по сути между мужчиной и женщиной или оно надуманное? Конструкция женских чувств , ощущений, очень мобильна, пластична . У мужчин конструкция чувств ограничена : существуют определённые, довольно жёсткие рамки, которые можно...
Разбор фильма Little Children (“Как малые дети”, 2006)
Осторожно, спойлеры! Ниже будет разбор фильма, но сначала небольшое лирическое отступление про принятие и отрицание реальности. В комментариях к фильму на Кинопоиске увидела фразу, что мол режиссер своим морализаторством испортил фильм и убил...
Светлана Ященко
Как начать консультировать? Боюсь навредить клиенту
Может ли экскаватор или кондиционер навредить человеку, который им управляет? Ну, вряд ли. Так и психолог. Мы просто инструменты счастья. Люди нас покупают и используют для решения своих задач. Опытный психолог — это мощный экскаватор, но он стоит...