Самый глубокий кризис в 35-40 лет
234
0
0
234
0
0
Это начинается практически у каждого после 35 лет:
– мы перестаём получать удовольствие от жизни;
– нам становится скучно на работе;
– мы раздражаемся на своих родных и близких;
– мы больше не хотим заниматься тем, чем занимались много лет.
Когда-то мы строили планы и думали, что у нас ещё вся жизнь впереди. Но сейчас мы начинаем понимать, что ПОЛОВИНА ЖИЗНИ УЖЕ ПРОШЛА, и нам бывает сложно это принять. Мы смотрим на свою жизнь и видим, что далеко всё не так, как мы планировали и хотели.
Мы 95% своих сил, времени и энергии в первой половине жизни тратили на то, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Мы старались вписаться в общепринятые нормы, делая всё возможное, чтобы быть значимыми, нужными и уважаемыми.
А во второй половине жизни мы начинаем испытывать недовольство своей жизнью во всех её аспектах. Мы начинаем понимать, что многие наши достижения не имеют особого смысла, и жизнь кажется нам пустой и бессмысленной.
КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ — это один из самых сложных периодов в жизни каждого из нас. Нам кажется, что мы оказались в тупике. Мы больше не можем и не хотим жить по-старому, но не знаем, как жить по-новому.
И мы пытаемся выйти из этого кризиса, совершая необдуманные поступки:- бросаем семью;- заводим новые романтические отношения;- увольняемся с работы;- меняем кардинально имидж;- находим утешение в алкоголе, социальных сетях или других развлечениях.
Нам кажется, что кризис позади, но это лишь временное облегчение. Ведь мы не решаем основную задачу, которую ставит перед нами кризис — переосмыслить весь свой жизненный опыт и найти новый смысл в жизни.
Главной причиной данного кризиса является внутренняя потребность понять себя, осознать свою сущность, свои истинные ценности и желания. Мы начинаем задумываться о смысле своего существования.
Именно в этот период у нас наконец-то появляется реальная возможность найти ответы на главные вопросы: «Кто я?» и «Зачем я живу?»
Эти вопросы не являются философскими, как это нам казалось раньше. Они очень практичны и позволяют нам понять себя и найти собственный смысл жизни. Только после того, как ответы будут найдены, мы сможем чётко определить свои истинные цели и понять, зачем и куда дальше жить.
Как выйти из кризиса? Вот несколько шагов, которые помогут самостоятельно преодолеть его?
1. Сосредоточьтесь на настоящем моменте.
Мы тратим слишком много времени на беспокойство о прошлом или будущем, что отнимает нашу энергию и силы. Мы часто откладываем быть счастливыми на потом, когда достигнем чего-то значимого. Пришло время находить радость в простых вещах и ценить то, что происходит здесь и сейчас.
2. Найдите себе поддержку.
Поговорите с друзьями или близкими о том, что вы переживаете. Общение с людьми, которые проходят через похожие трудности, поможет вам почувствовать, что вы не одиноки. Если друзья и близкие вас не понимают, обратитесь к специалисту, который сможет помочь и поддержать вас. Важно не оставаться наедине со своими мыслями.
3. Пересмотрите свои жизненные ценности и приоритеты.
Определите, что действительно имеет для вас значение. Постарайтесь понять, какие ценности и приоритеты были навязаны вам извне, а что действительно является важным и ценным для вас. Возможно, пришло время изменить свой образ жизни, отказаться от чего-то или, наоборот, внести что-то новое в свою жизнь.
4. Проведите переоценку всей своей жизни.
Чего вы достигли, а что ещё предстоит сделать? Обратите внимание на ограничивающие убеждения, установки, запреты, повторяющиеся жизненные сценарии. Какие события из прошлого тянут вас назад, мешая жить в настоящем. Это могут быть старые обиды, чувство вины, страхи или детские травмы.
5. Отпустите прошлое и освободите место для нового.
Воспользуйтесь различными методиками и техниками, которые помогут вам освободиться от негативных воспоминаний, страхов, чувства вины, обиды и детских травм. Все эти проблемы являются преградой на пути к счастливой и полноценной жизни. В результате вы почувствуете легкость, свободу, наполненность, силы и вдохновение для движения вперед.
6. Найдите ответы на главные вопросы жизни.
Чтобы ответить на вопросы «Кто я?», «Зачем я живу?» и «Как мне дальше жить?», вам потребуется уединение, тишина и время. Эти ответы не стоит искать во внешнем мире или спрашивать у окружающих. Они находятся внутри нас.
7. Определите свои истинные цели.
Отпустив прошлое и осознав, кто вы и для чего живёте, определите для себя важные цели, которые станут ориентиром для вашего будущего. Подумайте, какой вклад вы хотите внести в этот мир? Запланируйте масштабные цели, которые будут вас вдохновлять. И сделайте любой первый шаг к их достижению.
Важно пережить этот кризис, не потеряв себя и своих близких, сохранив семью и всё, что было дорого до кризиса.
Живите со смыслом и будьте счастливы!
Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь и поддержка, пожалуйста, пишите мне в телеграм по адресу @Evgeny_Usachev
Детские травмы - источник жизненных проблем
ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ ПОЛНОСТЬЮ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ В детстве мы все переживали сложные ситуации, которые вызывали боль, страх, разочарование и другие негативные эмоции. Нам кажется, что мы уже забыли о них, но наше тело и психика хранят эти...
Пять главных причин, почему мы не богаты. Не жизнь такая, а мы такие.
5 причин, почему мы не богаты: 1. Детские негативные установки и стереотипы. С самого детства мы усваиваем различные негативные установки, такие как: «Богатство — это плохо», «Все богатые люди — преступники», «Не в деньгах счастье» и многие...
Чем заполнить внутреннюю пустоту
У нас может быть всё, но не быть самого главного. Несмотря на внешнее благополучие, внутри нас с каждым годом нарастает чувство неудовлетворенности и ощущение пустоты. Мы пытаемся заполнить их работой, различными делами или развлечениями, но...
В чём смысл жизни после 35 лет?
Начинается это обычно после 35–40 лет, когда мы вдруг понимаем, что в нашей жизни что-то пошло не так: мы перестаём радоваться жизни, нам надоедает работа, семья и развлечения, мы раздражаемся по пустякам, мы больше не хотим делать то, что делали...
“Фабрика Талантов”: каждый работник важен
Кадровый вопрос - один из основных для собственников любого бизнеса. Как сформировать полноценный эффективный коллектив без деструктивных элементов? Как ставить цели и задачи, и как мотивировать людей, чтобы они не разбежались? На эту тему мы...
Экзистенция и жизнь: свобода и ограничения
Каждый из нас в глубине души стремится жить в соответствии со своей экзистенцией, свободным жизненным порывом. Реализовывать свои подлинные мотивы, раскрывать свою истинную суть в поступках. Но на практике этому процессу много что мешает. Отчасти...
Шишковидная железа, или эпифиз, — это маленький, но удивительно значимый орган в нашем мозге. Она располагается в центре мозга и по форме напоминает сосновую шишку, откуда и получила своё название. Несмотря на свои скромные размеры, шишковидная...