Вернуться на главную

Самый глубокий кризис в 35-40 лет

Дата публикации:
24 января 2025

0

(0)

234

0

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

автор

Самый глубокий кризис в 35-40 лет

Это начинается практически у каждого после 35 лет:

– мы перестаём получать удовольствие от жизни;

– нам становится скучно на работе;

– мы раздражаемся на своих родных и близких;

– мы больше не хотим заниматься тем, чем занимались много лет.

Когда-то мы строили планы и думали, что у нас ещё вся жизнь впереди. Но сейчас мы начинаем понимать, что ПОЛОВИНА ЖИЗНИ УЖЕ ПРОШЛА, и нам бывает сложно это принять. Мы смотрим на свою жизнь и видим, что далеко всё не так, как мы планировали и хотели.

Мы 95% своих сил, времени и энергии в первой половине жизни тратили на то, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Мы старались вписаться в общепринятые нормы, делая всё возможное, чтобы быть значимыми, нужными и уважаемыми.

А во второй половине жизни мы начинаем испытывать недовольство своей жизнью во всех её аспектах. Мы начинаем понимать, что многие наши достижения не имеют особого смысла, и жизнь кажется нам пустой и бессмысленной.

КРИЗИС СЕРЕДИНЫ ЖИЗНИ — это один из самых сложных периодов в жизни каждого из нас. Нам кажется, что мы оказались в тупике. Мы больше не можем и не хотим жить по-старому, но не знаем, как жить по-новому.

И мы пытаемся выйти из этого кризиса, совершая необдуманные поступки:- бросаем семью;- заводим новые романтические отношения;- увольняемся с работы;- меняем кардинально имидж;- находим утешение в алкоголе, социальных сетях или других развлечениях.

Нам кажется, что кризис позади, но это лишь временное облегчение. Ведь мы не решаем основную задачу, которую ставит перед нами кризис — переосмыслить весь свой жизненный опыт и найти новый смысл в жизни.

Главной причиной данного кризиса является внутренняя потребность понять себя, осознать свою сущность, свои истинные ценности и желания. Мы начинаем задумываться о смысле своего существования.

Именно в этот период у нас наконец-то появляется реальная возможность найти ответы на главные вопросы: «Кто я?» и «Зачем я живу?»

Эти вопросы не являются философскими, как это нам казалось раньше. Они очень практичны и позволяют нам понять себя и найти собственный смысл жизни. Только после того, как ответы будут найдены, мы сможем чётко определить свои истинные цели и понять, зачем и куда дальше жить.

Как выйти из кризиса? Вот несколько шагов, которые помогут самостоятельно преодолеть его?

1. Сосредоточьтесь на настоящем моменте.

Мы тратим слишком много времени на беспокойство о прошлом или будущем, что отнимает нашу энергию и силы. Мы часто откладываем быть счастливыми на потом, когда достигнем чего-то значимого. Пришло время находить радость в простых вещах и ценить то, что происходит здесь и сейчас.

2. Найдите себе поддержку.

Поговорите с друзьями или близкими о том, что вы переживаете. Общение с людьми, которые проходят через похожие трудности, поможет вам почувствовать, что вы не одиноки. Если друзья и близкие вас не понимают, обратитесь к специалисту, который сможет помочь и поддержать вас. Важно не оставаться наедине со своими мыслями.

3. Пересмотрите свои жизненные ценности и приоритеты.

Определите, что действительно имеет для вас значение. Постарайтесь понять, какие ценности и приоритеты были навязаны вам извне, а что действительно является важным и ценным для вас. Возможно, пришло время изменить свой образ жизни, отказаться от чего-то или, наоборот, внести что-то новое в свою жизнь.

4. Проведите переоценку всей своей жизни.

Чего вы достигли, а что ещё предстоит сделать? Обратите внимание на ограничивающие убеждения, установки, запреты, повторяющиеся жизненные сценарии. Какие события из прошлого тянут вас назад, мешая жить в настоящем. Это могут быть старые обиды, чувство вины, страхи или детские травмы.

5. Отпустите прошлое и освободите место для нового.

Воспользуйтесь различными методиками и техниками, которые помогут вам освободиться от негативных воспоминаний, страхов, чувства вины, обиды и детских травм. Все эти проблемы являются преградой на пути к счастливой и полноценной жизни. В результате вы почувствуете легкость, свободу, наполненность, силы и вдохновение для движения вперед.

6. Найдите ответы на главные вопросы жизни.

Чтобы ответить на вопросы «Кто я?», «Зачем я живу?» и «Как мне дальше жить?», вам потребуется уединение, тишина и время. Эти ответы не стоит искать во внешнем мире или спрашивать у окружающих. Они находятся внутри нас.

7. Определите свои истинные цели.

Отпустив прошлое и осознав, кто вы и для чего живёте, определите для себя важные цели, которые станут ориентиром для вашего будущего. Подумайте, какой вклад вы хотите внести в этот мир? Запланируйте масштабные цели, которые будут вас вдохновлять. И сделайте любой первый шаг к их достижению.

Важно пережить этот кризис, не потеряв себя и своих близких, сохранив семью и всё, что было дорого до кризиса.

Живите со смыслом и будьте счастливы!

Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь и поддержка, пожалуйста, пишите мне в телеграм по адресу @Evgeny_Usachev

Кризис среднего возрастаСаморазвитиеПсихология и психотерапияСамопознание

Другие статьи автора

Детские травмы - источник жизненных проблем

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

Детские травмы - источник жизненных проблем

ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ ПОЛНОСТЬЮ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ ЖИЗНЬЮ В детстве мы все переживали сложные ситуации, которые вызывали боль, страх, разочарование и другие негативные эмоции. Нам кажется, что мы уже забыли о них, но наше тело и психика хранят эти...

Читать далее
Пять главных причин, почему мы не богаты. Не жизнь такая, а мы такие.

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

Пять главных причин, почему мы не богаты. Не жизнь такая, а мы такие.

5 причин, почему мы не богаты: 1. Детские негативные установки и стереотипы. С самого детства мы усваиваем различные негативные установки, такие как: «Богатство — это плохо», «Все богатые люди — преступники», «Не в деньгах счастье» и многие...

Читать далее
Чем заполнить внутреннюю пустоту

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

Чем заполнить внутреннюю пустоту

У нас может быть всё, но не быть самого главного. Несмотря на внешнее благополучие, внутри нас с каждым годом нарастает чувство неудовлетворенности и ощущение пустоты. Мы пытаемся заполнить их работой, различными делами или развлечениями, но...

Читать далее
В чём смысл жизни после 35 лет?

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

В чём смысл жизни после 35 лет?

Начинается это обычно после 35–40 лет, когда мы вдруг понимаем, что в нашей жизни что-то пошло не так: мы перестаём радоваться жизни, нам надоедает работа, семья и развлечения, мы раздражаемся по пустякам, мы больше не хотим делать то, что делали...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

“Фабрика Талантов”: каждый работник важен

0

Аватар специалиста Игорь Гурков

Игорь Гурков

“Фабрика Талантов”: каждый работник важен

Кадровый вопрос - один из основных для собственников любого бизнеса. Как сформировать полноценный эффективный коллектив без деструктивных элементов? Как ставить цели и задачи, и как мотивировать людей, чтобы они не разбежались? На эту тему мы...

Читать далее
Экзистенция и жизнь: свобода и ограничения

0

Аватар специалиста Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Экзистенция и жизнь: свобода и ограничения

Каждый из нас в глубине души стремится жить в соответствии со своей экзистенцией, свободным жизненным порывом. Реализовывать свои подлинные мотивы, раскрывать свою истинную суть в поступках. Но на практике этому процессу много что мешает. Отчасти...

Читать далее
Тайны шишковидной железы

0

Аватар специалиста Софья Кремлёва

Софья Кремлёва

Тайны шишковидной железы

Шишковидная железа, или эпифиз, — это маленький, но удивительно значимый орган в нашем мозге. Она располагается в центре мозга и по форме напоминает сосновую шишку, откуда и получила своё название. Несмотря на свои скромные размеры, шишковидная...

Читать далее
Непрожитое горе

0

Аватар специалиста Татьяна Иванова

Татьяна Иванова

Непрожитое горе

Непрожитое горе - частое явление в психологической работе, когда к психологу обращаются люди после расставаний, разрыва значимых отношений или смерти близких. Процесс горевания также касается любых потерь и утрат в жизни человека, будь то потеря...

Читать далее