Сам себе травматолог, или для чего важно обращаться к психотерапевту?

Порой я вижу, что у людей в российском сообществе, есть смешение понятий: клинический психотерапевт, психотерапевт, психолог и невропатолог.

Много раз я слышала фразу: "Я же не псих, зачем мне идти к психотерапевту?"

Или ожидание, что на консультации у психотерапевта занимаются тестами и постановкой диагноза, а главное, получением рецепта, что и как пошагово делать.

На мой взгляд, важно различать деятельность этих специалистов.

Если мы возьмём в основу метафору грядки с сорняками, психолог помогает эти сорняки скосить, чтобы их видно не было, и вроде как грядка в порядке. Психотерапевт (семейный, системный, арт, символо, гештальт и пр.) помогает убрать корешки сорняков, чтобы они больше не прорастали, и посадить новые, жизнеспособные, плодоносные, нужные, прежде всего владельцу грядки, растения.

И ведь именно психически здоровый человек может, попав в затруднительную для него ситуацию, осознать, что с ним что-то происходит и обратиться к специалисту.

И тут зачастую можно услышать: "Я сам над собой работаю и сам решаю все свои проблемы". Скажу вам честно: лукавите. Ведь когда у вас болят зубы, вы идёте к стоматологу, сломали ногу — к травматологу. Так из-за чего, когда "болит душа и что-то с ней не так", вы начинаете над ней ещё больше экспериментировать, что приводит только к ухудшению ситуации. Да, вы можете принять лекарство и приглушить симптом, помочь себе его не чувствовать какое-то время. Но вы же сами себе зуб не ковыряете, в корень не лезете. Сам себе этого не делает даже стоматолог. Так за что вы у себя вне милости, когда сталкиваетесь с затруднительными ситуациями?

В жизни каждого человека могут возникать ситуации, с которыми справиться собственными силами не всегда получается.

Это могут быть случаи, связанные с переживанием как острого стресса (смерть близкого, развод, болезнь ребёнка, внезапное увольнение, предательство друга и многое другое), так и хронического стресса. Тем более, что жизнь в большом городе сама по себе является стрессовым фактором.

В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это не признак слабости, а совершенно закономерная реакция работающего человека.

В случаях переживания острого или хронического стресса бывает очень важна помощь внимательного и вдумчивого специалиста.

И Вы можете сделать Свою жизнь более яркой, насыщенной и гармоничной, обратившись к специалисту! Различные психотерапевтические техники помогут обнаружить Вам в себе скрытые ранее силы и возможности. Психотерапевт может помочь Вам научиться лучше понимать себя и самостоятельно находить выходы из самых сложных ситуаций.

Вот некоторые из них:

• страхи, депрессия, апатия;
• синдром хронической усталости;
• низкая самооценка, неуверенность в себе;
• кризис "среднего возраста";
• проблемы в общении с людьми;
• сложности во взаимоотношениях с противоположным полом;
• проблемы с весом;
• сексуальные проблемы;
• суицидальное поведение,
• тяжёлые жизненные ситуации (смерть близких, потеря работы, развод);
• психосоматические заболевания;
• сложности в семье;
• эмоциональная зависимость.

Так же вы можете воспользоваться консультацией семейного психотерапевта.

Цель такой работы — не только решить проблему, волнующую семью в данный момент, но помочь или научить её (семью) в дальнейшем преодолевать возникающие трудности самостоятельно.

Семейное психологическое консультирование привлекательно ещё и тем, что требует гораздо меньше времени и материальных затрат по сравнению с индивидуальным консультированием, при этом достигнутый эффект более действенен и долгосрочен.

Общеизвестно, что многие отклонения в здоровье и развитии детей связаны с нарушением функционирования семьи. С другой стороны, проблемы ребёнка, в свою очередь, влияют на структуру и жизнь семьи. Часто эти два процесса бывают взаимосвязаны и представляют некий замкнутый (нередко "порочный") круг.

Болезнь ребёнка (или любое проблемное поведение, такое, как академическая неуспеваемость, бродяжничество или непослушание) всегда влияет на семейные отношения, приводя к вторичным изменениям семейной структуры, что, в свою очередь, может поддерживать и закреплять симптоматику ребёнка. Если на этом этапе семья получит адекватную психологическую помощь, возможно, проблематика ребёнка не будет прогрессировать, и он останется социально адаптированным.

Семейная терапия позволяет работать с той средой, в которой живёт проблемный ребёнок, позволяет использовать ресурсы и возможности преодоления болезненных состояний не только одного больного ребёнка, а всей семьи. От семьи, особенно от родителей, можно получить наилучшую и наиболее важную для ребёнка помощь. Поэтому семейный терапевт предлагает поддержку не только детям, но и их родителям:

1. Семьям с детьми, имеющими отклонения в психическом здоровье или развитии (суицидальное поведение, депрессии, страхи, тики, энурез и др.);
2. Семьям с детьми, имеющими некоторые острые или хронические соматические расстройства (тошнота, рвота, головные боли и др.);
3. Семьям, воспитывающим детей с нарушениями поведения (ложь, воровство, агрессивное поведение), с трудностями адаптации в школе и проблемами успеваемости (гиперактивность, невнимательность, инфантилизм);
4. Семьям со сложностями в детско-родительских отношениях;
5. Семьям с приёмными детьми;
6. Неполным семьям;
7. Большим семьям, в которых 3–4 поколения проживают вместе;
8. Супружеским парам с трудностями взаимопонимания, ослаблением интереса друг к другу, сексуальными дисгармониями, в ситуациях ревности, измены, конфликтов, развода;
9. Семьям и супружеским парам, столкнувшимся с одиночеством, беспомощностью (например, в связи с преклонным возрастом) и другим, попавшим в трудную жизненную ситуацию.

Говорят: "Возлюби ближнего своего, как самого себя". А ведь если продолжать терпеть или над собой самостоятельно экспериментировать, это яркое проявление нелюбви к себе, а значит, и такого же отношения к ближнему. И, если так неуважительно относиться к себе, отношение окружающих будет ровно таким же! Возможно, уже пришло время начать менять отношение к себе и окружающим, и помогать себе, самостоятельно обращаясь к специалистам?!