С чего начинать саморазвитие?

Развитие всегда идёт на избытке энергии. Поэтому начинать самосовершенствование, конечно же, лучше всего с укрепления здоровья. Здоровье — это необходимое средство для достижения любых жизненных и духовных целей. "В здоровом теле здоровый дух!" Отличная работа организма, прекрасное кровоснабжение мозга — обязательное условие для укрепления нервной системы. Сильные нервные клетки — база для тренировки концентрации внимания. Возрастающая способность к сосредоточению — залог успеха в укреплении духа, в контроле самосознания над излишними эмоциями, слишком сильными чувствами, в создании неуязвимой концепции "Я". А это полезно:

1. Для профилактики стрессов, вызывающих психосоматические заболевания;
2. Для восстановления повреждённых органов и систем;
3. Для накопления избытка жизненной силы (это возможно).

Итак, хорошее здоровье может сделать сознание сильным, а сильное внимание, управляемое сильной личностью, способно аккумулировать жизненную силу в любой части тела, да и во всем организме в целом.

Сила концентрации пробуждает силу жизни! Чем больше "капитал" здоровья, тем больше "процентов" могут расходоваться на жизнедеятельность, на самосовершенствование. Для самосозидания нужен избыток энергии. При недостатке же жизненной силы во время стресса расходуется "капитал" — происходит саморазрушение организма. В этом случае (например, когда человек постоянно недосыпает, недоедает, слишком много работает, переутомляется, часто испытывает нервное напряжение и т.д.) энергия берётся из разрушенных связей, что проявляется как минимум в синдроме хронической усталости, снижении иммунитета, похудании, бессоннице, а затем и в заболеваниях. Восстановление разрушенных связей идёт только на избытке энергии. Самосозидание возможно только при "излишках" жизненной силы, которая в этом случае переходит в энергию связей, в создание новых структур организма.

Только при "избытке здоровья" функция создаёт структуру! Идеальное здоровье выражается в отличной адаптации, в основе которой лежит пластичность организма — способность создавать или преобразовывать структуры в зависимости от функций-условий существования. Для преодоления трудностей внешнего мира — для биологической и социальной адаптации, и для развития внутреннего мира со всеми его сложностями; и трудоголику, действующему во внешнем мире, и отшельнику, преобразующему "внутреннего человека", всем и каждому для любых внешних и внутренних целей желательно иметь идеальное здоровье, максимум жизненной силы. Даже если у Вас цель противоположная оздоровлению — умерщвление плоти ради "стяжания Духа", Вам всё равно необходим запас жизненной энергии. "В здоровом теле здоровый дух"! Известно, например, что Сергий Радонежский и Серафим Саровский отличались не только отменным здоровьем, но и даже физической силой. В этом случае хорошее здоровье даёт возможность, сохраняя силы, предаваться аскетизму и подвижничеству достаточно длительное время, за которое на самом деле можно успеть достичь духовных высот, выдержав суровые обеты и не потеряв при этом жизнь. Согласны с этим?

Цели нужно ставить высокие, стремиться к почти невозможному, практически недостижимому, даже если это касается здоровья. Сила личности определяется в какой-то степени высотой устремлений, поэтому мы с Вами, как сильные личности, целью себе давайте поставим не простое здоровье, а "сверхздоровье" — сохранение жизненной энергии на долгие годы, преодоление старости, продление молодости. Годится?

Какие бы личные цели у Вас ни были, я Вам предлагаю некую общую цель — прожить 120 лет. Да! В полной активности, не теряя качества жизни! Нужно раздвинуть рамки, попытаться выйти за пределы общепринятых взглядов на продолжительность жизни. И помочь нам в этом может характерная черта нашего народа — соборность, коллективизм, воодушевление друг друга. Надеюсь, моё предложение не нарушает Ваших планов?

Зачем так долго жить? Да затем, что:

1. Во-первых, настоящего совершенства очень трудно достичь за столь короткую жизнь. Для того чтобы победить лень, обидчивость, уныние и т.д. или достичь, например, всепрощения нужны долгие годы усилий. Так?
2. Во-вторых, кто-то же должен усовершенствовать саму продолжительность и качество жизни, преодолеть столетний барьер и передать эту программу детям, внукам, всем последующим поколениям.

Почему не мы? Академическая наука в последнее время утверждает, что естественная смерть человека должна наступать в возрасте от 120 до 150 лет, следовательно, уход из жизни до этого возраста противоестественен. Учёные, приводя в пример животных, обращают внимание на то, что у некоторых видов (собак и кошек) период полового созревания наступает примерно в год, а живут они 10–15 и более лет, то есть больше 10 таких периодов. Человек, становится способным к размножению примерно после 12 лет, а проживает таких периодов по сравнению с животными почему-то гораздо меньше. В общем, если даже косная, инертная академическая наука, которая вечно движется в арьергарде, но всё-таки служит истине, если уж она признаёт возможность жить гораздо дольше, то так оно и есть на самом деле. А наше с Вами дело — это теоретическое утверждение на практике подтвердить. Но как?

Вот тут-то и начинаются настоящие проблемы. Одно дело сказать, другое — сделать. Во-первых, нужны истинные знания, во-вторых, сильная воля для их реализации. Но "глаза боятся, а руки делают". Начинаем настраивать себя на достижение этой цели?