РЕТРИТ САКРАЛЬНОЙ ПРИРОДНОЙ ТЕРАПИИ ДУШИ И ТЕЛА В ПОДМОСКОВЬЕ

От уединения до духовного отпуска: что такое ретрит и для чего он нужен

Практика ретрита, когда-то имевшая исключительно религиозный смысл, со временем трансформировалась в подобие отпуска, предполагающего работу над собой. Какие бывают ретриты, в чем их польза для психологического и физического здоровья и куда поехать в такой тур в России?

Ретрит (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — это время, проведенное в духовных практиках, удалении от социума, уединении и саморефлексии. Он имеет религиозные корни. В 1522–1524 годах теолог и основатель иезуитского ордена Игнатий Лойола в своем сочинении «Духовные упражнения», по сути, описал эту практику. Ретриты, в ходе которых участники должны были разглядеть волю божью в своей жизни, делились на 4 тематических блока и продолжались от 28 до 30 дней. Лежащие в основе этой практики принципы признали и другие христианские конфессии, в других же мировых религиях ретриты распространились еще раньше. Например, в буддизме правило ежегодно уделять ретриту три месяца в сезон дождей Сиддхартха Гаутама ввел в VI-V вв. до н. э.

Постоянный стресс, информационный шум и плохая экология негативно влияют на эмоциональное и физическое состояние современного человека. Поэтому чаще всего ретрит сегодня — это способ быстро и эффективно восстановить силы, перезагрузиться и познать себя.

Польза ретрита

Смена обстановки положительно влияет на эмоциональное состояние, продуктивность и творческое мышление. После отпуска люди обычно испытывают чувство легкости и желание «свернуть горы». Ретрит — это тоже отпуск, но направленный на повышение жизненной энергии, саморазвитие и самопознание. Эффект от него более глубокий и длительный, чем от недели, проведенной на море.

Шерил Крамплер, доктор психологических наук, коуч по борьбе с выгоранием и главный редактор журнала The Science of the Soul, в своей статье выделяет бонусы, которые можно получить от ретрита:

— Расслабиться и отдохнуть за счет умиротворенной обстановки и занятий, а также отсутствия стресса, контакта с токсичными людьми, загрязненного воздуха, вредной пищи и гаджетов.

— Освоить медитативные и духовные практики или выйти на новый уровень в овладении ими.

— Поменять мировоззрение и отношение к миру. Путешествие «вглубь себя» трансформирует восприятие человека, и домой он уже возвращается другим.

— Расширить сознание. Ретриты помогают освободиться от старых установок, поэтому часто сопровождаются озарениями и появлением свежих идей.

— Испытать новые эмоции. Новый опыт приносит и новые ощущения, особенно когда мы выходим за рамки привычного.

Посредством ретрита можно улучшить даже физическое состояние. Итальянские ученые из Сиенского и Павийского университетов провели исследование. Они измерили уровень стресса и проанализировали иммунные клетки у 95 человек до трехдневного ретрита и после. У участников значительно снизились уровень тревоги и маркеры воспалительного процесса. Практика благоприятно воздействует не только на психологическое состояние, но и на здоровье в целом.

Как проходит ретрит

Заблуждение, что ретрит — это обычное путешествие с элементами упражнений и медитаций. Практика предполагает сосредоточенную и тяжелую работу над собой. На время придется забыть о повседневных делах и жить вне привычных процессов и рамок. Обычно ретрит предполагает:

— Отказ от вредных привычек — курения, алкоголя, кофе и других стимулирующих продуктов.

— Ежедневные физические и духовные тренировки, которые проходят несколько раз в день и длятся не один час.

— Переход на ограниченное питание, включая вегетарианское или веганское питание.

— Ранний отход ко сну и ранние подъемы для утренних практик.

— Отказ от любых гаджетов — смартфонов, компьютеров, телевизора.

— Отрешение от внешнего мира и связи, даже с близкими.

— Ограничение в общении с людьми, вплоть до полного молчания (випассана).

Список обязательных правил зависит от концепции ретрита. Никто не будет заставлять вас следовать им, но соблюдение всех ограничений обеспечит максимальный эффект. Случается и так, что человек испытывает психологические проблемы во время пребывания на ретрите. На этот случай в программах предусмотрены консультации с духовными наставниками и вспомогательные мастер-классы и лекции.

Некоторые ретриты требуют хорошей физической подготовки. Речь идет о турах для продвинутых участников или активных программах, таких как восхождение на Эльбрус. Собираясь на такое мероприятие, человек должен быть готов к нагрузкам и к возможным неудобствам. Планировать тур и готовиться к нему желательно заранее.

Довольно крайний, но показательный пример есть в фильме «Убить Билла». Главная героиня, чтобы обучиться боевым искусствам, отправилась к китайскому сэнсэю в монастырь. Тренировки, ограниченное питание и испытания закалили ее, и она смогла победить врагов.

Виды ретритов

Ретриты различаются:

— По численности — коллективные и индивидуальные. В первом случае организаторы собирают группу единомышленников во главе с опытным наставником. А во втором человек испытывает этот опыт в одиночестве или с наставником по индивидуальной программе.

— По практикам — йога, медитации, випассана и так далее. Чаще всего в рамках одного тура проводится комплекс мероприятий.

— По месту проведения — на природе, в монастырях, в специальных центрах и отелях. Иногда локации совмещают — например, проживание в монастыре и поход в горы.

— По месту проживания участника — на территории родного города, страны или за рубежом.

— По концепции — при свете или в темноте. Практика может проходить в кромешной тьме для получения интуитивного и чувственного опыта.

Проще всего отправиться в коллективный ретрит — отдохнуть душой и телом, не занимаясь покупкой билетов, бронированием места проживания и планированием распорядка: все сделают организаторы. Однако выбор формата зависит от целей, предпочтений и опыта. А еще — кошелька: тур в первоклассный ретрит-центр стоит немалых денег. Новички могут присмотреться к коротким турам. Для более опытных «ретритеров» могут подойти и длительные поездки, продолжающиеся несколько месяцев.

Куда ехать на ретрит:

Многочисленные организаторы сегодня делают туры для разных категорий людей и под разные задачи.

Приглашаем на ретрит Сакральной Природной Терапии Души и Тела индивидуально или в мини группе, от 2х до 6х человек.

Этот уникальный ретрит – настоящая революция в мире лечения и самопознания. За короткое время он предлагает вам эффект, сопоставимый с двадцатью годами психотерапии.

Исключительные природные практики ретрита помогут вам:

- Избавиться от депрессии, панических атак и других негативных психоэмоциональных состояний;

- Пройти мощный детокс организма, очистив его от токсинов, паразитов, вирусов, грибков;

- Снять напряжение в теле, растворить энергетические блоки и зажимы;

- Остановить внутренний диалог и очиститься от информационного мусора в голове;

- Решить проблемы с зависимостями, будь то алкоголь, наркотики, переедание, сладости или токсичные отношения;

- Начать процесс исцеления онкологических и других серьёзных заболеваний.

- Получить ураган энергии и качеств смелости для лучшего своего проЯВЛения

На тонком плане ретрит предлагает глубокое исцеление:

- Ваш внутренний ребенок идет в любовь и принятие, свободной от предвзятости прошлого и образов ваших родителей;

- Растворяется конфликт между мужским и женским началами, восстанавливая гармонию в отношениях;

- Ваш род, через вас, проходит трансформацию, поднимаясь на новый уровень сознания и возможностей;

- Ваша Душа освобождается от впечатлений разделенности с Богом, от всех кармических историй и душевных терзаний;

- Открываются новые жизненные пути и белые дороги;

-А вы передаете права управления своей жизни - своему ВЫсшему Я, минуя ограничения и диктат ЭГО.

Подарите себе этот целительный опыт, который откроет перед вами новые горизонты самореализации и благополучия. Присоединяйтесь к нам и позвольте своей душе обрести истинное освобождение и глубокое преображение!

В программу ретрита входит:

- Детокс питание или разгрузка с сухими днями голода.

- Цигун, дыхательные и голосовые практики.

- Кундалини йога с Гонг медитацией,

- Медитации, Практики Тишины и Присутствия,

- Проработка психотравм и триггеров личности,

- Сессии Холотропного и Энерго дыхания,

- Работа с психосоматикой тела, с массажными, освобождающими зажимы и блоки, техниками.

- Церемония Камбо Рапэ Сананга с Шаманским дыханием - Перуанская медицина,

- Мухоморные коррекции бессознательного с синхронизацией Личности и Высшего Я,

-Шаманская баня Перерождение,

-Игра Лила, Познание себя через Архетипы и Тени, Квантовые игры и расстановки,

-и другие потоковые практики.

В Подмосковье г.Сергиев Посад в ретритном доме с рубленной баней, постоянно принимаем на групповые/индивидуальные практики/ретриты, с питанием и проживанием.

Такие практики/ретриты проводим и в городах Москва, Санкт-Петербург, Казань, Краснодар, Крым, Красная Поляна, Сочи и др. городах по расписанию или запросу, подробно на канале, но более актуальная информация c отзывами, на канале в телеграмм клубкамбо.

После прохождения ретрита наша поддержка, участие в онлайн занятиях, практики присутствия, цигун, дыхательные практики, голосовые практики, взаимодействие с энергиями и полями.

Забронируйте своё место на следующем ретрите и начните жить полной жизнью, наполненной здоровьем и радостью!

#ретритПодмосковье #ретритСергиевПосад #ретритМосква #ретритСанктПетербург #ретритСочи #медитация #ретриттишины #випассана #перуанскаямедицина #камбо #рапэ #сананга #шаманскоедыхание #холотропноедыхание #шаманскаябаня #баняСергиевПасад #мухомор #мухоморноепогружение #трип #масломатиса #цигун #кундалинийога #гипокситерапия #гипоксия #йогаголоса #психосоматика

Психическое и физическое здоровье