Расширение сознания

Состояние, испытав которое однажды, хочешь переживать снова и снова.

Чувственность зашкаливает, наслаждение и радость проживания момента накрывает с головой. Понимание единства и непрерывной связи всего со всем не оставляет никаких сомнений и вопросов. В этот момент ты чист. Ты ощущаешь себя океаном (хоть и заключённым в капле). Красота, воплотившаяся в "здесь и сейчас", заставляет замереть твоё сердце (но в первую очередь ум), всё растворяется, открывая дорогу к осознанию Истины. Такой простой и любящей.

Вот почему многие бегут за внешними средствами (чаще используя силу растений), чтобы пережить это состояние.

Но есть множество средств, более экологичных, безопасных и не забирающих твою свободу (так как не делают тебя рабом привычки или зависимости). Причём большинство из них можно использовать на ежедневной основе, делая шаг за пределы своего маленького "я", расширяя своё видение, понимание и, как следствие, удовольствие и эффективность проживания жизни.

• Путешествия.

Я много раз замечала, как сильно отличаются те, кто путешествует и отрывает себя от насиженного места. Они легче адаптируются к изменениям, с интересом смотрят в новое и, как следствие, открыты новым возможностям.

Те, кто мало где был, кроме своего города/района, часто сидят под плотным колпаком страха. Страха перемен, изменений, трансформации.

В любом путешествии обязательно наступает момент, когда вдруг ты обнаруживаешь себя без единой мысли в голове, "залипшим" на чём-то удивительно простом и прекрасном. Например, как рыбаки распутывают сети после улова. Или как дети резвятся на площади. Или как волна разбивается о берег… и каждый раз это новая волна, не похожая на предыдущую.

Мир приоткрывает перед тобой свой великий замысел: за многообразием форм скрывается единая энергия.

• Коучинг и психология.

Сталкиваясь с какой-то проблемной ситуацией в жизни, проживая конфликт (внутренний или внешний), мы играем в прятки с самими собой. Часто мы не видим причинно-следственную связь. "Б" появилось потому что было "А". Оно не взялось просто так из ниоткуда. Это то, что в йоге и буддизме называют словом карма, то есть действие предшествующее получению определённого результата.

Если представить состояние (а вместе с ним наш внутренний мир чувств и эмоций) как семечко, то мысль, которая из неё прорастает — это молодой побег. Решение — это уже окрепший ствол. Слова и действия как ветви. А яблоки — это тот результат, который мы получаем в итоге.

Каждый раз, собирая урожай из гнилых, червивых, невкусных, дающих расстройство желудка (и не только его) яблок, мы смотрим на сами яблоки, забывая про семена.

Коучинг, психология (как инструмент обоих этих направлений) помогают увидеть ситуацию такой, какая она есть. Перестать сетовать на яблоки и научиться высаживать здоровые семена, соответствующие твоим жизненным целям. Так мы перестаём себя отождествлять с эмоцией в моменте и расширяемся до нейтрального наблюдателя. Такой беспристрастный садовник, делающий свою работу: выкорчёвывание сорняков и высадка цветов.

Мир приоткрывает перед тобой свой великий замысел: ты Творец своей реальности. У тебя есть свобода воли и выбора, какие кармические семена сеять.

• Медитация.

Во многом медитация похожа на психологию, но есть здесь кое-что ещё.

Тренировка внимания, которое становится очень острым и отмечающим любые тонкие колебания (как внутри, так и вовне).

И если продолжать метафору с кармическими семенами, то вниманием мы "поливаем" и взращиваем события нашей жизни. Ведь основополагающий закон Мироздания: где внимание — там энергия.

Мы энергетически подпитываем и поощряем к росту то, на что направляем внимание (а вместе с ним время и деньги). Поэтому в данном случае результатом расширения сознания может стать изменение образа жизни (например, смена режима дня, остановка бесконечного потока сериалов или трат на алкоголь).

Знать — значит действовать согласно знанию.

Мир приоткрывает перед тобой свой великий замысел: в Мире возможно всё. Главный инструмент для преобразований — твоё внимание.

Кстати, если ты никогда не пробовал практику медитации или хочешь вернуть её в свою жизнь, то где за 7 дней ты обретёшь навык медитировать самостоятельно.

• Энергетические практики.

Это возможность не только психически, но и буквально физически ощутить себя за границами своего собственного тела. Введение в изменённое состояние сознания достигается с помощью дыхательных, телесных, медитативных, шаманских и других техник.

Кстати, есть отдельное направление — трансперсональная психология, которая изучает изменённые состояния человеческой психики (например, такие, как духовный кризис, стресс или экстаз) и использует упомянутые техники для избавления от негативных переживаний и "груза" бессознательного.

Считается, что духовные переживания и трансцендентные состояния общие для всего человечества. Поэтому мы можем использовать опыт шаманов или йогов в своей практике (естественно, с умом и соблюдая технику безопасности).

Для меня наиболее эффективными инструментами из этого направления являются телесные практики (потоковый танец или ecstatic dance, йога, цигун), а также шаманские практики.

Помню, как несколько лет назад попала на практику шаманского путешествия к одному сильному психологу (и по совместительству шаману в каком-то там поколении). Это было ещё до моей регулярной практики медитации и опыта випассаны, поэтому именно тот опыт "отлёта" под бубен (когда в какой-то момент я перестала чувствовать опору стула и пола, паря в невесомости) перевернул мою жизнь на До и После.

Мир приоткрывает перед тобой свой великий замысел: весь мир — океан энергий.

При этом, прожив всю жизнь у океана, можно так ни разу в нём не искупаться.