Я перечислю причины, с которыми я сталкивалась в своей практике психолога и слышала от коллег.
Предупреждаю, что есть большая группа людей, про которую говорят что они крупные, но им комфортно, они здоровы и им мешает лишь только социальное неодобрение. Тут не про них. Так же есть большая группа худых и людей с нормальным весом, которые считают, что они полные. В этой публикации тоже не про них.
А вот если вы хотите быть стройнее, но не получается. Если у вас есть объективно лишний вес, влияющий на движение и здоровье. Если вы испытываете телесный дискомфорт. Но вес держится и не уходит, то причины могут быть психологическими.
Какие бывают варианты:
-вес дает безопасность;
-вес дает защиту;
-вес дает значимость и солидность;
-вес дает силу;
-вес дает заметность.
И избыточное употребление еды тоже имеет свою плюсы:
-еда успокаивает;
-еда дает ощущение жизни и своего существования;
-еда дает эмоции, удовольствие, яркость;
-еда закрывает разные дефициты и потребности;
-еда дает временное ощущение любви и принятия.
Может звучать абсурдно и плохо осознаваться. Но при работе с психологом или в группе всплывают истории прошлого, ощущения, прежние решения, которые это доказывают. И тогда, чтобы постройнеть, необходимо сначала найти свои причины или незакрытые потребности. Осознать их, прожить застрявшие эмоции, придумать как поступать иначе. И только после этого возможно изменить свою привычку переедать.
Другие статьи автора
Как остановить себя в моменте, когда очень хочется поесть?
Бывают разные виды перееданий. Я бы выделила три вида: -эмоциональное переедание, -компульсивное переедание, -булимическое переедание. Последние два сложно самостоятельно остановить, потому что они сопровождаются отключением воли и потерей...
Почему людям сложно обращаться за психологической помощью при переедании?
Во-первых , неловко прийти к психологу и предъявить свою проблему. Показать себя в живую или по видеосвязи. Рассказать, что происходит. И чем дольше стесняетесь, тем больше проблем накапливается, тем тяжелее жить. Сочувствую. На самом деле хорошие...
Выбор без выбора и заедание его
При исследовании историй и причин поглощения еды, часто всплывает слабо осознаваемая ситуация растерянности и отчаяния про "выбор без выбора". Что это такое? Это, например, когда хочется бросить работу, а на неё необходимо ходить, потому что нужны...
Мероприятия автора
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Анатолий Баимов
Никто не сделает, за самого человека ничего в жизни, кроме него самого!
Преамбула: «вот еще один «перец» нашелся, который советует..!» Можно иногда такое услышать! Даже порадоваться тому, что человек в каком то внимании…! Допускаю, что думают и могут высказать мнение, - вот еще одни «тренера», которые пытаются...
Куда обращаться, если ничего не помогает
Людей, приходящих на расстановки, можно условно разделить на два лагеря. Одни уже перепробовали разные варианты психотерапии - поговорили, порисовали, карты разложили:), а проблема осталась. Тогда обращаются к расстановкам от отчаяния, как к...
«Ты - мое лицо» Нередко от родителей к ребенку может исходить послание о том, что он не является свободной личностью, а тесно связан с родителем. Настолько тесно, что становится ответственным за репутацию родителя, за статус родителя в обществе,...
Как мы воспринимаем сигналы из будущего?
В жизни порой происходит так, что человек неожиданно получает желание заняться чем-то, что не кажется ему нужным, или начинает предпринимать шаги, которые в данный момент трудно объяснить с точки зрения логики.Это вовсе не означает, что такие...