Прямой репортаж из страны грёз

Многие женщины в письмах спрашивают меня, почему мои тренинги стоят в расписании только с февраля месяца следующего года? Спешу Вам ответить!

В последние три месяца я живу в Санта-Монике, в Калифорнии, сказочном местечке, похожем на средиземноморскую Ниццу.

Здесь снимали "Криминальное чтиво", "Форреста Гампа". Здесь жили, живут и сюда заезжали такие звёзды, как Мерлин Монро и Кларк Гейбл, Сильвестр Сталлоне и Джимми Ли Кёртис. Отсюда 15 минут езды на машине до Голливуда, Беверли Хиллс и Малибу.

Одним словом, это одно из тех райских местечек, где хочется остаться навсегда, и это уже мой второй приезд сюда, на тихоокеанское побережье.

Наслаждаясь местным колоритом и гостеприимством, я прохожу тренинг в одном из самых известных в мире психологических центров — центре первичной терапии Артура Янова.

Здесь в своё время проходили терапию такие звёзды, как Барбара Стрейзанд и Джон Леннон. Именно после этой терапии Леннон написал свой самый откровенный альбом "John Lennon/Plastic Ono Band" и знаменитую песню "Imagine".

Что мне даёт эта терапия?

Она позволяет освободиться от повторяющихся в моей жизни ситуаций, которые были неразрешены в далёком детстве и стремятся к разрешению вновь и вновь в настоящем.

Когда они исчезают вместе с проживанием чувства, которое лежит в их основе, то я оказываюсь здесь и сейчас, перестаю быть "роботом" и чувствую пульсацию жизни в настоящем моменте.

Чем эта терапия отличается от других?

В этой терапии мы не бежим от чувств, пряча их и навязывая себе новые модели поведения (термин из когнитивной психологии), а намеренно идём в то первичное чувство, давно забытое, то, что "болит без боли" — ситуация, которая его вызвала, кажется нам вполне естественной и нормальной.

Всех родители оставляют одних на какое-то время, например, это нормальная ситуация, но для ребёнка это сильное чувство боли, от которого он себя отсоединяет, чтобы выжить.

В этой терапии мы не наблюдаем за чувством, как в медитации, а погружаясь в него, становясь им, мы проживаем его и оно больше не руководит нами.

Это отличается от других терапий, где терапевт рассказывает тебе о том, что явилось причиной твоей проблемы и что тебе теперь надо делать. Я сама, словно психотерапевт, прожив чувство, ясно вижу всю картину — что это чувство, будучи подавленным, давало мне, и что я теперь, прожив его, могу изменить в моей жизни.

Первичная терапия помогает нам выплакать те слёзы, которые мы бы никогда не смогли выплакать, для того чтобы улыбаться так, как мы никогда бы не смогли улыбаться

И это совершенно другой уровень осознания, нежели просто услышать те же слова из уст другого человека.

Одно из самых сильных открытий для меня — трудно подходить к чувству, страдания возникают от страха пережить его, но когда я в него попадаю, словно прыгаю в воду — это ни с чем не сравнимое удовольствие!

Поверьте, даже проживая боль и гнев можно получать физическое наслаждение — я в этот момент настоящая, живая, вибрирующая.

И главное откровение для меня на сегодняшний день после терапии — это новое осознание любви. И на вопрос "что такое любовь?" я ответила бы сейчас примерно так…

Любовь — это удивительное ощущение физического наслаждения в груди, которое стекает горячим потоком по рукам в ладони и хочет вырваться наружу. Заполняет собой живот, ноги, но в основном это грудь. Словно я ощущаю любовь всей кожей.

Она заполняет рот и струится через глаза. И смотреть в глаза любимому становится изысканным, неземным блаженством. И мне от любимого ничего не надо. Просто чтобы он позволял его любить.

Во мне так много этого блаженства, что его хватит на целый город. И им очень хочется делиться. Больно, когда не выразить. Любовь хочет быть выраженной, излитой… И тогда хорошо…

Это не имеет ничего общего с зависимой любовью, теперь я это точно знаю. Когда тебе что-то нужно от человека, больно, когда его нет рядом — это воспоминания о том, как в детстве не хватало любви мамы и папы. И со зрелой любовью это не имеет ничего общего.

Хотя, как ни странно, большинство современных песен написано именно об этой невротической, зависимой любви.

И я бесконечно счастлива, что для меня это осталось в прошлом!!!

Желаю и Вам подобных открытий!!!

До новых встреч в новом году!!!

С любовью из Санта-Моники, Ваша Мария Щитова.

P.S. Надпись на фото, перевод: "Первичная терапия помогает нам выплакать те слёзы, которые мы бы никогда не смогли выплакать, для того чтобы улыбаться так, как мы никогда бы не смогли улыбаться".