Вернуться на главную

Поймите меня правильно

Дата публикации:
25 мая 2023

0

(0)

53

0

0

Аватар специалиста Инга Реуцкая

Инга Реуцкая

автор

Поймите меня правильно

Понимание как процесс, в котором происходит узнавание чего-либо или кого-либо — это то, в чём мы очень нуждаемся и ценим. И в то же время довольно часто это слово используется не по назначению:

  • пойми меня (перевод: согласись со мной),
  • ты должен понять (перевод: согласись со мной обязательно),
  • я хочу, чтобы меня понимали (перевод: сделайте, как я хочу, иначе решу, что вы не понимающие и недоброжелательно настроенные ко мне).

А что значит "понимать" другого?

"Понимать" человека — это проявлять интерес к исследованию природы его мотивов, его его страхов, мечтаний, желаний, причин его действий и бездействия. Это не означает согласия с мыслями, воззрениями, желаниями другого. Можно понять другого и отказать, например, другому в его желании.

Подобная же путаница происходит и со словом "уважение". Очень часто призыв "относитесь ко мне с уважением" заключает в себе ожидание к разделению точки зрения. Послание от родителей к детям "уважай меня" часто содержит в себе запрос на безукоризненное послушание ребёнка. В то же время что же по факту означает это слово?

Если опираться на словарь, то уважение — это признание важности, значимости чьих-либо заслуг, качеств. Нет такого определения, где уважение приравнивалось бы к согласию или послушанию. Но от чего-то ожидается, что если другой человек уважает, то обязательно согласится с высказанным мнением.

Когда такие понятие, как "уважение", "понимание", перегружаются дополнительными искажёнными смыслами и ожиданиями, они становятся очень токсичными. Переставая вносить радость и благополучие в отношения, они вносят напряжение, тревогу. Искажённые понятия начинают нивелировать право на свой выбор, на своё отношение к происходящему, подавляют право на свои чувства. Да и в принципе ставят непосильные задачи. Человек, проживая с самим собой год за годом, не всегда и не всем себя понимает. Да и самоуважение не всегда доступно. Получается, адресовывая подобные требования к другим, мы желаем от них того, чего и сами себе не всегда можем дать.

Если вам часто приходится сталкиваться с давлением от окружения в искажённых требованиях "понимать", "уважать", попробуйте сформулировать для себя новые позиции. Например:

  • "Я могу постараться понять, если посчитаю это нужным для себя".
  • "Есть вещи, которые я могу понять. И есть вещи, которые не могу и не хочу понимать".
  • "Я могу попробовать понять, если вы постараетесь мне объяснить. Однако я не обещаю, что изменю свою позицию/решение".
  • "Я обычный человек. Возможности моего понимания ограничены".
  • "Я решаю, какие качества людей, с моей точки зрения, заслуживают уважения".
  • "Уважая человека, я сохраняю право поступать по-своему, уважая своё мнение, отличное от мнения другого".

Вы можете подобрать свою собственную формулировку, подходящую именно вам.

Высвобождая подобные понятия от дополнительных искажающих смыслов, можно научиться и чувствовать себя свободнее, легче. Появляется больше пространства для самопроявления, самореализации. В то же время, отказываясь от подобных требований к окружающим, можно почувствовать некоторую лишённость, страх потери. Например, могут появиться мысли, что теперь близкие перестанут считаться, будут игнорировать желания. Действительно, при уменьшении уровня давления требований, некоторым людям проще ответить "нет". А у некоторых людей при уменьшении давления требований чаще возникает желание ответить "да". В любом случае, снижается уровень напряжения в отношениях. Так что вам выбирать!

СаморазвитиеПсихология и психотерапия

Другие статьи автора

Страх близости

5.0

Аватар специалиста Инга Реуцкая

Инга Реуцкая

Страх близости

Вы испытываете страх близости, если: постоянно выбираете недоступных партнёров (территориально, несвободных, равнодушных, незаинтересованных в отношениях); как только вы планируете съехаться с партнёром, каждый раз возникает ссора, из-за которой...

Читать далее
Если вы впервые идёте на консультацию с психологом

0

Аватар специалиста Инга Реуцкая

Инга Реуцкая

Если вы впервые идёте на консультацию с психологом

В этой статье я постараюсь рассмотреть основные вопросы, возникающие у тех, кто впервые думает о консультации с психологом. Возможно, я упущу некоторые моменты. И тогда в своих комментариях вы можете мне задать те вопросы, которые волнуют именно...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Смотрите также