Завышенная самооценка — миф или реальность? В чем разница между самооценкой и уверенностью в себе?
Не верю я в самооценку в ее классическом понимании. Ни в само понятие. Ни в мыльный пузырь вокруг него.
Недавно в одном авторитетном издании прочитала статью на тему самооценки. Очень типичная такая статья. Пожалуй, пару лет назад я бы с ней даже согласилась.
В психологии самооценку разделяют на заниженную, адекватную и завышенную. Адекватная самооценка — это хорошо. Заниженная и завышенная самооценки — это плохо. И надо над ними работать.
Еще в статье предлагались тесты и критерии, по которым можно определить уровень своей самооценки. И согласно результатам даются советы, как повысить или понизить свою самооценку.
Понизить — представляете? Я нет!!! А слишком много самооценки — это как?
Самодовольство и заносчивость? Вот только эти качества отражают скорее не завышенную самооценку, а неуверенность в себе.
И это традиционный подход. И как по мне — ну очень искаженный.
Давайте подумаем. Самооценка — это что вообще? Если разобраться, самооценка — это то, как мы сами себя оцениваем.
А оцениваем то мы себя всегда по-разному. На это влияет наше настроение, физическое самочувствие, окружающая обстановка, текущая ситуация, наш прошлый опыт в схожей ситуации. Даже фаза женского цикла и то, что мы съели на завтрак или его отсутствие.
Наши физические и психические ощущения меняются практически каждую минуту. И в каждый момент времени мы оцениваем себя заново, и зачастую по-новому.
Наша оценка либо соответствует реальности, и тогда мы можем менять ее (реальность) в нужном нам направлении.
Если захотим, конечно. Либо нет — и тогда мы все чаще сталкиваемся с трудностями и непониманием «что же, черт возьми, происходит?»
Адекватная самооценка — это то, насколько точно вы можете оценить свое текущее состояние и причины его возникновения. Она позволяет видеть причины происходящего. И дает возможность что-то изменить.
Еще самооценку часто путают с уверенностью в себе. А ведь это совсем не одно и тоже. Самооценка лишь позволяет увидеть картинку, а что с ней делать — решаете вы. Вот тут вам и понадобиться уверенность.
Уверенность в себе — это вера в себя, в свои силы, в способность что-то изменить. Это внутренний стержень, на котором держится ваше самое главное. Это глубинное знание, что с вами уже все в порядке. Что вы достаточно хороши такие, какие есть.
Возрождайте свою уверенность, оберегайте ее и идите по жизни с высоко поднятой головой. Даже если кто-то скажет, что вы самоуверенный. Ведь вы то знаете, что с вами все в порядке!
Ведь знаете же? Делитесь в комментариях.
Другие статьи автора
Гимн любви к себе от Чарли Чаплина
В день своего 70-летия Чарли Чаплин произнёс речь, которая стала настоящим гимном любви к себе. Каждое слово, произнесённое этим гениальным актёром, режиссёром, многогранным сценаристом, композитором и отцом двенадцати детей западает в душу....
Как полюбить себя? Вы испробовали множество способов «любви к себе», но так и ощутили ее? О любви к себе с трех уровней бытия. «Ваша проблема в том, что вы себя не любите», — часто слышу эту фразу — «Хотите, чтобы вас любили — сначала полюбите...
Как договориться с подсознанием
Как договориться со своим подсознанием, чтобы оно было на нашей стороне? Или почему мы живем так, как живем, а не так, как хочется? Хотели, как лучше, а получилось, как всегда. Почему так получается? Почему мы живем так как живем, а не так, как...
Как обрести уверенность в себе
Неуверенность — это неестественно! Проверенные практики для возвращения уверенности в себе Я недостаточно хороша, я недостаточно красива, я недостаточно зарабатываю… Неуверенность сильно отравляет жизнь. Парализует и не дает двигаться вперед. К...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Тест «Ваш внутренний страх» Выбирайте картинку, которая нравится больше остальных 👆🏻 Читайте расшифровку 👇🏻 📍1. Страх неопределенности Ежедневник заполнен на месяц вперед, ты никогда не поедешь туда, где извергался вулкан, пусть и до нашей эры. И...
Как преодолеть неприятие себя?
В первую очередь начинаем укреплять самооценку, поскольку она включает в себя признание и принятие своих сильных и слабых сторон, а также достижение реалистичных целей. Обязательно практикуем сомоподдержку и позитивное самовосприятие. Таким...
Энергия Июля 2024: Учимся сохранять баланс, управляя своими вибрациями, двигаясь по волнам перемен
Дорогие друзья, в рассылке этого месяца мы исследуем возможности глубокой трансформации, которые нам предлагаются, и то, как мы можем лучше всего позиционировать себя, чтобы в полной мере воспользоваться ими. В этом месяце мы рассмотрим искусство...
Группа как сбросить эмоциональное напряжение в походе с помощью тантры.
Недавно я вернулся с водного сплава по реке Чусовой и заметил особенность группового процесса в походе, разберём мой случай, пьяный сплав. Пьянство до состояния неадекватности считается нормой и принимается коллективом. Это делает либо вся группа...