Вернуться на главную
Почему после расставания важно правило «никакого контакта»?
Дата публикации:
1 марта 2024
137
0
0
Отказ от контактов с бывшими поможет обоим двигаться дальше и не усложнять ситуацию. Неважно, расстались ли вы после короткого романа или заканчиваете многолетние отношения, переживать расставание сложно и болезненно. И каким бы правильным не было решение расстаться, вы тем не менее испытываете в этот период разные чувства.
Что такое правило «без контактов»?
Прекращение всех коммуникаций с бывшим партнером после разрыва отношений. А именно - отказ от телефонных звонков, сообщений, лайков в социальных сетях, а также от личных встреч.
И хотя неизбежно время от времени вы будете думать о нем (ней), прекращение контактов поможет уменьшить количество мыслей, и предотвратит появление сбивающих с толку чувств.
После расставания вполне нормально испытывать разные эмоции, чувствовать себя грустными или растерянными. Однако отказ от контактов дает возможность спокойно пережить потерю отношений. И снова начать встречаться, когда будете готовы.
Соблюдение правила «нет контактов» также позволит исключить возвращение к самим отношениям, что создаст путаницу и продлит вашу боль. Эту границу сложно сохранять особенно на раннем этапе, но она обеспечивает сохранение вашей целостности.
Как и в любых правилах, здесь тоже есть свои исключения. Не всегда мы можем полностью отказаться от контактов после прекращения отношений. Например, если есть общие дети, круг знакомых и друзей или работа в одной компании.
В этом случае поддерживайте минимальный контакт и определите темы разговоров, которые вам подходят. А также установите границы того, когда и как вы проводите время вместе.
Расставание — непростая задача, но правило «никакого контакта» поможет справиться со сложными эмоциями. Постарайтесь устоять перед искушением восстановить отношения. Поскольку это вызовет эмоциональное замешательство и продлит вашу боль, как вам, так и бывшему партнеру. Пришло время двигаться вперед.
Неуверенность в себеПроблемы в отношенияхРазводАбьюзКонфликтыПсихология и психотерапияСаморазвитиеСамопознание
Другие статьи автора
Поиграем в новогоднюю игру – «Прокачай свой наряд». Для этой игры нужно заранее собрать как можно больше аксессуаров в большой мешок. Отлично подойдут маски, парики, старые свитера, шляпы и т.д. Перед началом игры, расположившись полукругом,...
Интерес к жизни позволяет находить радость в каждом мгновении, мотивирует к развитию, поиску новых знаний и свершений. Когда есть интерес к жизни мы стремимся познавать окружающий мир, строить отношения, достигать целей и раскрывать свой...
Как влияет на психику ребенка отсутствие личного пространства?
Хотите, чтобы ребенок справлялся с жизнью? Значит, все детство утешайте, обнимайте, принимайте его чувства. Не говорите «Не плачь!», не стремитесь сразу отвлечь и развлечь. Помогайте ему проживать стресс, оставаясь живым, и выходить из него, а не...
Как развод родителей влияет на ребенка?
Развод родителей негативно сказывается на ребенке. Восприятие ситуации развода будет отличаться в зависимости от возраста. Эмоциональные последствия развода родителей для детей: Стресс и тревога - ребенок испытывает сильный стресс из-за изменений...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Дорогие друзья, В рассылке этого месяца мы исследуем, как мы можем использовать вдохновляющую, творческую энергию Рыб, чтобы помочь себе заглянуть за пределы старых коллективных шаблонов, которые мы накопили за многие жизни, проведенные в...
Баланс в отношениях Мужчины и Женщины
Хочу с Вами поделиться концепцией о взаимодействии мужчины и женщины на уровне энергии (чакр). У меня это видение имеет отклик, более того - наблюдаю в жизни и пробую применять на собственном опыте (правда, не всегда все легко дается🙈😄)....
Сколько слов сказано, сколько песен и стихотворений сложено, сколько картин, музыки, повестей и романов написано, сколько фильмов снято, сколько спектаклей поставлено, сколько статей написано психологами всех направлений на тему расставания! И все...
Почему, чтобы быть настоящим психологом, надо ходить на супервизии?📩
1. Когда введут закон о психологии, то в требования к аттестации обязательно войдёт прохождение супервизий у опытного специалиста. 2. Психолог, работающий без супервизий, работает только личным опытом и личными знаниями, которые ограничены у...