Письмо к матери

Дорогая, мама!Я никогда не писала тебе писем. Нам ни разу не пришлось поговорить по душам. А мне так много хотелось тебе сказать. Дорогая, мама, теперь, когда тебя нет в живых, я пишу тебе письмо. Я тебя очень люблю. Вспоминаю в детстве, когда я уходила спать, ты сидела за кухонным столом и проверяла тетрадки по химии, а когда я просыпалась, тебя уже не было дома. Я робела отвлечь тебя, ты всегда была занята, а мне так много хотелось тебе сказать. Странно, но я не помню твоего взгляда. Теперь, когда я психолог, я знаю, как важно смотреть в глаза тех, кого любишь. А тогда я решила, что так нужно. Я даже не осознавала, что тоже не смотрю в глаза людям. На свою личную расстановку я пришла с запросом: хочу посмотреть в глаза матери. Расстановку проводил известный немецкий расстановщик Франц Рупперт. Я так надеялась! Но заместительница матери отошла далеко от меня и отвернулась, она не хотела смотреть на меня. Ведущий остановил расстановку. Я очень разозлилась на расстановщика. Я так хотела, чтобы всё было по-другому. Я негодовала: так нельзя обращаться с детьми! Так не должно быть!Когда мне было 7 лет, я решилась спросить тебя: почему ты никогда не обнимаешь, не целуешь, не гладишь меня по голове? Ты ответила: у нас это не принято. Но ведь другие матери обнимали своих детей. Я видела это собственными глазами. Мне было очень одиноко в большой семье, потому что у меня не было мамы. Я ещё раз попыталась попросить у тебя внимания, но ты сказала: ты обута, одета, накормлена, что тебе ещё надо?Я прекратила попытки найти твоё расположение. Мне казалось, что ты отвергаешь меня; я никак не могла заслужить твою любовь. Сейчас я знаю — это не так. Мне очень жаль, что я поняла это так поздно. Мне жаль, что я не смогла увидеть твою любовь за твоей болью. У тебя были свои детские травмы и переплетения со своей мамой (военное время, бедность, голод, отсутствие мужской защиты (отца), опыта отношений с мужчинами, неуверенность в будущем). Твоя мама уходила на работу, когда ты спала, а возвращалась с работы, когда ты уже спала. Весной твоя мама уезжала в поля и жила там в землянке с другими механизаторами до конца сбора урожая. Заработав деньги, твоя мама ехала в город, покупала творог и молоко и кормила только сына как будущего кормильца. Платья у тебя были поношенные, доставшиеся от трёх старших сестёр. Ты была слишком мала, и жизнь тебе досталась не просто. Понимаю, что ты чувствовала, когда твою парализованную маму отправили на поезде из Хабаровска в Курган, потому что некому было за ней ухаживать, когда твой муж нёс её на своей спине с вокзала до квартиры, когда каждый день на школьной перемене тебе надо было бежать домой, чтобы поменять простыни для своей мамы. Я всё понимала, но не могла смириться. Ведь я была ребёнком, и мне нужна была моя мама. Мне так много хотелось тебе сказать. Дорогая мама, я тебя очень люблю, в душе я на твоей стороне. Мне хотелось защитить тебя от нападок отца, но я знала, что не могу вмешиваться в твои отношения с ним. Зато я отвергла всё то, что было ценным для моего отца и для собственного мужа. Сейчас я знаю, что это называется переплетением. Я переняла твои чувства боли и беспомощности, потому что мне хотелось, чтобы ты всегда была счастлива, не грустила и не молчала по нескольку месяцев подряд. Я знаю, что ты любила меня и заботилась обо мне так, как могла. В меру своих сил и возможностей. Спасибо тебе. Я тебе очень благодарна. Ты до конца была предана своему мужу и только ему. Это вызывает у меня уважение. Тебе самой не хватило теплоты, заботы, любви родителей. Мне очень жаль. Я с уважением отношусь к твоей судьбе. Я больше не буду пытаться что-то изменить и дополучить, это невозможно. Я соглашусь. Я принимаю жизнь такой, какой она мне дана. Мама, я снимаю смирительную рубашку, которую я натянула на себя сама, без спросу. Я связана с тобой, но и свободна. Я навсегда твоя дочь, хотя и совсем другая женщина. Я позволяю себе быть счастливой так, как у меня получается. А твои чувства и твою судьбу я оставляю тебе. Мама, пожалуйста, будь ко мне благосклонна, если я буду любить мужчин и радоваться жизни. Я отпускаю тебя, и ты навсегда в моём сердце. Твоя дочь, Майя.

Всё начинается с мамы.

Когда с мамой хорошие отношения, ребёнок счастлив и чувствует себя в безопасности. Когда мама тревожится о чём-то, не обращает внимания на ребёнка, ребёнок тревожится стократ сильнее и не может нормально развиваться. Если мама так несчастна, значит, окружающий мир враждебен. Большинство проблем взрослого человека корнями лежат в недоверии к миру и ко всему, что он из себя представляет, сформированному в детстве. И связано недоверие с неразрешёнными противоречиями в отношениях с мамой, потому что мама является первой картиной мира для ребёнка. Если родная мамочка враждебна, то каков мир? Решения, которые ребёнок принял в детстве, он проносит через всю свою жизнь. Раньше психологи утверждали, что основные жизненные решения ребёнок принимает до 7 лет. Теперь считается — до трёх лет. Чем раньше травмирован ребёнок, тем труднее исцелить его травму.

Письма к матери — одна из практик в психотерапии. Вы можете использовать её, если у вас есть претензии к матери, страх за неё, обида, жалость, излишняя привязанность, если вы не смогли или не можете высказать ей свои чувства, если чувства имеют чрезмерный характер и мешают полноценному развитию отношений. В процессе написания письма, возможно, вы будите плакать, рвать письма и переписывать их много раз, бросая это занятие и возвращаясь к нему вновь. Написание письма может продолжаться от недели до нескольких лет. Продолжайте писать. Выскажите на бумаге всё, что накипело на душе. Опишите все случаи, когда вам было больно в отношениях.

Когда эмоции утихнут, внимательно перечитайте и выделите то, чего вам не хватило от мамы, что она не смогла дать вам в силу непреодолимых обстоятельств. Когда вы внимательно присмотритесь, то вдруг поймёте, что всё, что она могла, она вам дала. А то, что не дала это мечты ребёнка об идеальной матери, которой не бывает. Невозможно получить то, что получить невозможно. Не дала, потому что не могла в силу своих личных обстоятельств.

Согласитесь с тем, что вы получили от мамы. Этого достаточно. Почувствуйте внутри себя тихую грусть, согласие и примирение. Да, это так. Чтобы помочь себе согласиться, изучите обстоятельства жизни своих родителей, родителей родителей и других предков. Напишите семейную историю.

Если вы всё сделали правильно, то почувствуете, что больше ничего не хотите изменить в судьбе мамы, ничего не хотите получить от мамы.

Тогда вы сможете посмотреть на себя и увидеть, что вы такая же как мама. То, что вызвало когда-то сильную эмоциональную реакцию, крепко засело в душе и стало частью личности. Ведь то, что не принимаешь, настигает.

И теперь, когда вы увидели это, вы сможете перестать быть манифестом мамы. Вдруг просто осознаете: сейчас что-то закончилось и осталось в прошлом. Тогда есть сила действовать и следовать своему собственному жизненному пути.