Переживание одиночества

Слово одиночество знакомо каждому, но все люди по-разному к нему относятся. И само слово, и состояние одиночества вызывает различные чувства, переживания и эмоции.

• Одни говорят, что одиночество — это страшно, и действительно панически бояться оставаться одни.
• Для других жизнь в глубокой глуши в полном отдалении от других людей приносит радость и умиротворение.
• Люди старшего возраста говорят, что ужасно в старости остаться одному, что некому подать стакан воды.
• Кто-то гонит прочь от себя любых родственников и становится затворником в четырёх стенах.
• Некоторые дети легко играют одни, а другие ни за что не отходят от своих матерей.
• Некоторые люди описывают ощущение одиночества, которое возникает, когда вокруг много людей, но они всё равно как в вакууме, в изоляции от них.

Почему одиночество так многолико?

Человек — это, прежде всего, биологическое существо, и, к сожалению, с момента рождения и ещё очень длительный период он не может самостоятельно заботиться о себе, своём пропитании. Он беззащитен перед лицом многих внешних опасностей. Давно доказано, что без другого человека новорождённый ребёнок погибнет, поэтому одиночество для него смертельно опасно. Чтобы остаться в живых, он всеми способами старается привлечь к себе внимание взрослого. Первый и самый действенный способ — плач. Многим знакомо чувство беспокойства, когда мы слышим плач ребёнка. Кого-то он просто раздражает, а кого-то сразу заставляет действовать. В любом случае мы мгновенно реагируем на него. Так работает наше биологически обусловленное желание сохранения человека как отдельного вида на земле.

Согласно исследованиям Джона Боулби, его соратников и последователей, у младенцев переживших психологическую травму длительного расставания со значимым объектом (чаще всего с мамой) в дальнейшем развиваются тяжёлые психические расстройства. Иными словами, длительное оставление младенца в одиночестве откладывает очень глубокий отпечаток на личность человека. В состоянии вынужденного одиночества малыш испытывает огромную тревогу, и именно она становится основой взрослых переживаний. Мама, конечно, не может быть всегда рядом, всегда быть со своим ребёнком, но важно, как скоро она возвращается к своему малышу, как она его кормит, как общается с ним. Самый важный период формирования психики — это самое ранее детство, точнее, первый год жизни, именно в этот период человек так сильно зависим от окружающих.

Многие люди наблюдали детскую игру в "Ку-ку", когда мама закрывает ладошками своё лицо и потом открывает, как бы играя в прятки. Очень полезная игра. Ребёнок привыкает, что мама всегда возвращается, и верит в это. Для такого ребёнка остаться одному не страшно. В будущем он может легко и долго находится наедине с собой и даже получать удовольствие от такого состояния.

А вот если мама надолго исчезает, то тревога у малыша всегда нарастает, следовательно, уверенности в том, что всё будет хорошо, не формируется. Чаще всего у таких детей в будущем, уже во взрослой жизни, развивается панический страх одиночества.

В опыте раннего детства у некоторых людей были ситуации, когда вроде бы мама и другие взрослые рядом. Однако общения, чуткости и поддержки не было, то есть взрослые были недоступны по каким-то причинам, они не обладали чувствительностью к потребностям маленького человека. В этих случаях и сформировалось стойкое и постоянно воспроизводимое во взрослой жизни ощущение дискомфорта и тоски одиночества в кругу людей.

Отношение к одиночеству так же может трансформироваться на протяжении всей жизни. Различные трудные жизненные ситуации могут сформировать стойкое желание избегать общения, тяготиться обществом и сознательно искать возможность уединиться.

Объединяет всех людей одно — у всех есть опыт пребывания в одиночестве. Этот опыт, так или иначе, связан с ранней биологической угрозой выживания. Очень часто мы не можем даже назвать словами эти переживания, настолько они тяжёлые. Возможно, поэтому большинство людей, разделяя эти эмоции и чувства, готовы прийти на помощь другому, хотят найти свою половинку и жить вместе, родить ребёнка (пусть даже без мужа) или усыновить сироту.

У каждого этот опыт свой, и очень личный, но если он мешает, становится навязчивым и создаёт ощущение несчастья, то есть смысл обратиться к психологу, попробовать разобраться в своих личных страхах одиночества.