Перепросмотр — естественная часть процесса нашего освобождения

Этот текст не про начальные стадии перепросмотра. Мы рассмотрим процесс изменения нашего самосознания как результат ревизии нашей истории. К каким нетривиальным открытиям приводит перепросмотр? Как трансформируется перепросмотр с ростом нашей практики? Существует ли стадия нашего восхождения, когда перепросмотр окажется лишним?

Каждый практикующий знает, что хороший перепросмотр может вызвать ответную реакцию Самсары. Например, могут активизироваться какие-то старые связи — начнут звонить или приезжать забытые родственники, давние знакомые, люди могут начать настойчиво от вас требовать каких-то действий, внимания, участия. На какой-то стадии, наоборот, вас могут начать игнорировать, искренне не замечать вашего присутствия. Это может доходить до абсурдных курьезов.

В любом случае не ждите, что Самсара будет с должным приятием и мудростью относиться к тому, что вы начнёте перепросматривать свои травмы и ослаблять её власть над вами. Этим вы будете нарушать сложившийся баланс, и, выводя устойчивую систему из равновесия, вы будете встречать сопротивление с её стороны. Это закон природы.

Зачастую первые попытки перепросмотреть что-либо мы делаем в отношении тех эпизодов жизни, которые нас беспокоят больше всего. У большинства людей это какие-то свежие травмы — эпизоды отвергнутой любви, предательства друзей или близких людей, несправедливые поступки со стороны коллег или начальства на работе и т.д. Воспоминания сами собой накатывают, и события продолжают жить в нашей ближней эмоциональной сфере, возвращаясь к нам в виде воспоминаний, лишая нас сна и расстраивая нас каждый раз.

Возможно, если бы не этот простой стимул, многие не скоро бы занялись перепросмотром своей жизни. Начальный этап перепросмотра работает с исчерпыванием травм. Он снижает нашу зависимость от обстоятельств, делает нас более эмоционально устойчивыми. Однако же перепросмотр — это не просто техника по облегчению жизни. Смысл его куда глубже и глобальнее, чем психотерапия. Перепросмотр — это ревизия того, что мы считаем собой; это путь к очищению нашего "я" от мифов о нашем "я". И даже если мы не практикуем перепросмотр как отдельную технику, сам процесс перепросмотра неизбежно начинает с нами происходить в потоке прочих практик.

Перепросмотр — это естественная часть процесса нашего освобождения. Практикуя перепросмотр как технику, мы дополнительно подталкиваем себя к выходу из связей и миражей Самсары. Эти усилия органично дополняют все остальные известные техники, направленные на освобождение сознания. Например, техники остановки внутреннего диалога (в бодрствовании и во сне), тренировка внимания (фиксация и удержание), тренировка возрождения внутренней улыбки, тренировка произвольного управления эмоциями, техники самонаблюдения, техники внимательного действия, техники трудового самовоспитания (разотождествления себя и результатов нашего труда, превращение даже мелкого дела в осмысленный процесс, уравнивание больших и малых дел по значимости для нас) и т.д. Все эти технологии направлены на освобождение нашего сознания от порабощающих факторов. Как следствие, это ведёт к росту осознанности и духовному росту. Перепросмотр не стоит особняком в этом деле, он прямо фокусирует наши усилия в этом же русле.

В случае успешного продвижения в перепросмотре наших травм однажды мы сталкиваемся с тем, что мы сами являлись источником травм для других людей. Мы видим, как наше подсознание ловко нас оправдывало и даже вычёркивало из нашей памяти все "неформатные" моменты, которые противоречили нашему самоописанию — мифу о том, какие мы справедливые люди.

Подсознание не только генерирует это самоописание, но и защищает себя от наших посягательств. Одним из прямых вторжений в его владения является перепросмотр.

Неподготовленный человек сошёл бы с ума, если бы увидел, сколько откровенно гадких поступков он совершил. Поэтому мы слепы до поры до времени, пока наша практика не приведёт к ослаблению Самости, а потом и к её потере. Самость разделяет наше внутреннее пространство на доступную нашему восприятию область (в которой мы наблюдаем мир и себя в мире) и недоступную область — подсознание. Эта область тайного управления нами, область, которая формирует для нас наблюдаемую картину мира (состоящую из суждений) и описания нас в этом мире.

Практика приводит к нарушению работы этого механизма, сквозь суждения начинают пробиваться истинные краски мира. Наступает прозрение и счастье видеть простые вещи. Плывут облака, шелестит трава… Но вместе с радостью освобождения нам неизбежно становится больно, поскольку вместе с описанием мира начинает рушиться и наше самоописание. Завеса правды о нас самих начинает постепенно приоткрываться.

Эта боль несравнима с той, что мы испытывали от наших обидчиков. Её испытывает уже более развитый и осознанный человек. Эта боль затрагивает тонкие структуры и имеет иное качество — в отличие от обычных эмоций, она как бы лишена плотного энергетического наполнения. Она не ввергает нас в депрессию и не истощает наши моторные силы, но она шокирует психику и может вызывать даже панические реакции. Это свело бы нас с ума, если бы мы не сделали этого ранее своими руками. Практика делает из нас безумцев (относительно самсарной "нормы") контролируемым образом, через остановку генерации суждений и подсознательных описаний. И когда мы готовы воспринять нечто большее о нас самих, то это происходит — шаг за шагом мы начинаем знакомиться с нашими поступками.

(Отрывок из статьи "Перепросмотр-ревизия".)