Вернуться на главную
🌀Омолаживающие практики Питера Келдера: почему их нужно выполнять
Дата публикации:
7 апреля 2025
367
0
0
Имя Питера Келдера окутано тайной. Существование этого загадочного автора ставится под сомнение, особенно учитывая, что его знаменитые упражнения были опубликованы в советское время под другим именем.
Тем не менее, «Пять тибетских жемчужин» продолжают привлекать внимание искателей молодости и здоровья. И всё потому, что люди очень быстро поняли: их эффективность крайне высока. Книга моментально стала очень популярной. 🔆
Согласно методике, все тибетские упражнения следует выполнять строго в указанном порядке. Это важно для гармонизации потока энергии в организме. Каждое занятие включает все пять упражнений, и дыхание должно оставаться ритмичным даже в паузах между ними. Не забывайте, что заниматься нужно натощак, а после выполнения упражнений нельзя принимать холодные водные процедуры минимум в течение часа. 🚫💧
Общее количество повторений каждого упражнения может достигать 21, но новичкам рекомендуется начинать с 3 и постепенно увеличивать их на 2 каждую неделю. 📈
Первое упражнение — вращение вдоль продольной оси тела. Для его выполнения нужно выпрямить спину, развести руки в стороны и поворачиваться по часовой стрелке. Это упражнение может вызывать головокружение, и если оно становится слишком сильным, стоит остановиться и отдохнуть.
📚Более подробно с упражнениями рекомендуем ознакомиться в книге Келдера. Их обязательно стоит попробовать тем, кто хочет сохранить молодость.
Попробуйте упражнения и поделитесь своими впечатлениями от них в комментариях 👇
#практики #омоложение #питеркелдер #здоровье #самопознание_статьи
ЗдоровьеФизическая активностьВосточные практикиЗабота о теле
Другие статьи автора
🌳 Цигун: практика «дерево» для улучшения самочувствия 🌳
🌳 Цигун: практика «дерево» для улучшения самочувствия 🌳 Цигун – это древняя китайская система, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию . 🧘 Она существует уже тысячи лет и направлена на укрепление здоровья, повышение...
💰 Секреты богатства из древнего Вавилона: книга на вечер 💰
💰 Секреты богатства из древнего Вавилона: книга на вечер 💰 📖 Эта книга — настоящая классика финансовой грамотности. Написанная Джорджем Сэмюэлем Клейсоном, американским бизнесменом и писателем, она переносит нас в древний Вавилон, город,...
🕯️Связь с духами: шаманизм в современном мире
Шаманизм — это древняя традиция, в которой пересекаются миры видимого и невидимого. Скорее всего, вы слышали о шаманах, как о проводниках между мирами , но их роль гораздо глубже и многограннее. 📜 Истоки шаманизма уходят вглубь веков, когда наши...
Махабхарата»: эпос, на котором выросли поколения
«Махабхарата»: эпос, на котором выросли поколения 📜 «Махабхарата» — это целая вселенная, которая охватывает философию, мораль, политику и человеческие отношения. 🔆 Считается, что этот эпос был создан более 2500 лет назад , и его авторство...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Лишний вес с точки зрения метафизики и Ба Цзы.
Лишний вес с точки зрения метафизики и Ба Цзы. И можно ли похудеть с помощью метафизики. В карте Ба Цзы мы в первую очередь выделяем элемент Личности, который представляет самого человека. Элемент Личности описывает базовую информацию о характере,...
Ренат Сэнтэ
"Зрелый" подход к обучению боевым искусствам
Любой, кто занимается спортом, фитнесом или физической активностью в возрасте 40 лет и старше, знает, что тело уже не то, что было 20 лет назад. И хотя это может усложнить тренировки в любой спортивной дисциплине, это точно не повод откладывать...
Ренат Сэнтэ
Почему обучение боевым искусствам у опытного инструктора стоит недёшево?
Наставник формирует стоимость обучения, исходя из своих знаний, навыков и опыта. Чтобы ваше обучение было успешным, важно, чтобы преподаватель: Понятно объяснил теорию. Обладал системным и методическим подходом. Учитывал уровень физической...
Обвисшая женская грудь: что предпринять?
Многие женщины, столкнувшись с естественным процессом опущения молочных желез, задаются вопросом: «Что же мне делать с обвисшей грудью?» Прежде чем искать ответ, следует разобраться в природе этого явления и его причинах.Проблема птоза груди...