Специалисты по традиционной китайской медицине (которая более западной сохранила близость к природным циклам) называют пять сезонов года. Между каждым из четырех есть пятое межсезонье, которое длится 18 дней.
Для таких периодов даже существуют отдельные рекомендации питания, так как считается, что,как и все живое, наш организм совершает переход и адаптируется к новой среде.
В западной традиции в конце лета-начале осени тоже заговаривают о спаде настроения, снижении энергии,повышении чувствительности. Разные специалисты дают комментарии о том, как сделать период более комфортным. Читайте в моей заметке «Самоподдержка в темное время года».
Как правило, рекомендации нами воспринимаются как призыв к действию: улучшить,исправить,ускорить и тд. И в этом можно забыть отступить на шаг назад- принять, что состояние нормально и естественно. Такой процесс.
А любой процесс требует места и времени, имеет свои закономерности начала,развития,завершения. И наша задача-в нем быть, не исправлять.
А вот чтобы «былось» комфортнее, можно те самые советы пустить в ход. Но и тут важно, что между полезным вообще и полезным именно для вас не стоит знак равенства.
Специалисты могут советовать бывать чаще с близкими,но именно вам в такие периоды, например, хочется устраивать безмолвные соло-выходные в безлюдных локациях. Или вообще ничего не делать. И это ок для вас. Главное-свои потребности различать.
А если с пониманием, чего хочется, сложно или просто нужна поддержка, приходите.
Другие статьи автора
Вместо итогов Мы отстаивали свою индивидуальность и границы, но были захвачены переживанием глубокого одиночества. Желали здоровых отношений, но отчаянно боялись в них раниться и продолжали развивать соц.сети, чтобы быть связанными,но не быть в...
Давайте лучше голосом: подкаст "СОБЫТИЯ"
Экзистенциально-гуманистический подход рассматривает жизнь с точки зрения конфликта человека с экзистенциальными данностями: одиночество, бессмысленность, конечность и свобода/ответственность и др. То есть каждый человек приходит в этот мир, имея...
Один день из жизни психолога на горячей линии
Дежурства на линии помощи тяжелоболеющим и их семьям обычно беру утренние, в понедельник. Когда есть возможность, утром в другие дни. Во-первых, нужна полная тишина, анонимность, отсутствие людей рядом. Во-вторых, такая работа настраивает на...
О магии эриксоновского гипноза: часть 2
Так вот, чтобы «выровнять» сознание и бессознательное, нужно расслабление для достижения состояния, которое называется «транс». Суть в том, что внимание переключается во внутрь вместо внешних стимулов. Состояние не искусственное, а естественное,...
Статья связана со специалистами
Анна Третьякова
Москва
Анна Третьякова
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Многие ищущие приходят к пониманию, что камнем преткновения в любой сфере жизни является «закрытое сердце». По сути своей этот фразеологизм означает наличие негативных чувств, манипулятивного поведения, отсутствие ответственности, доминирующее,...
Страх смерти - достаточно распространённый запрос на терапию, и иногда он встречается в прямых формах, когда человек осознаёт, что боится именно смерти, а иногда - в завуалированных, когда человек боится чего-то, что может привести к смерти. По...
О чем говорит повышенная тревога за близких?
Повышенное беспокойство о близких не всегда связано с реальной угрозой. Так, например, тревожная жена может переживать за мужа и думать "а вдруг с ним что-то случится?", "а вдруг он умрёт?", "а вдруг он попадёт в аварию или заболеет?", но при...
Кризис среднего возраста, что это и почему он происходит?
Кризис среднего возраста, что это и почему он происходит? Кризис среднего возраста — это глубокий внутренний конфликт, который возникает, когда человек сталкивается с осознанием, что значительная часть его жизни уже прошла, и она не соответствует...